Курение признано девятой степенью наркомании. Эта страшная привычка губит здоровье самого курильщика, и окружающих его людей, вынужденных дышать дымом. Сложность бросить курить прямо пропорционально зависит от количества лет потребления никотина.
Курение вредит здоровью, это очевидно, и с этим не спорят даже курильщики. Однако, курить не бросают. Как облегчить переломный период человека, который решил бросить курить? Обогатить его рацион витамином С, который мощно вымывался из организма сигаретным дымом. Увеличить количество приемов пищи в сутки, но низкокалорийными блюдами, богатыми зеленью и клетчаткой. Дело в том, что отказавшись от сигареты, восстанавливается аппетит, и первое время он может быть очень повышен.
В блюда можно добавлять лимонный сок и есть кислые фрукты. Это должно снизить безудержный аппетит на сладкое. Так можно избежать накопления лишнего веса. А продукты пасленовые нужно есть в первую очередь – в них содержится никотиновая кислота, по которой тоскует организм курильщика. Бывшего уже курильщика. Если была привычка съесть конфетку после курения, ее можно оставить, только уже вместо сигареты. Существуют разные средства от курения, которые помогут справиться с дурной привычкой относительно безболезненно.
Народные способы лечения курения
- Тоненькая ветка черемухи вместо сигареты отобьет желание затянуться. Использовать всякий раз, когда захочется покурить.
- Настойка подорожника притупляет желание курить. Два раза в сутки выпивать по полстакана заваренных листьев подорожника. На стакан воды потребуется столовая ложка.
- Небольшой корешок аира во рту – альтернатива сигарете. Он расширит сосуды, вызовет приток крови к мозгу и желание курить проходит. Аир полезен и для ЖКТ и общего тонуса организма.
- Корень селетры вместо сигареты тоже влияет на сосуды, подобно сигарете. Ее содержание никотиновой кислоты вполне достаточно, чтобы подавить желание курить.
Но, все средства против курения хороши тогда, когда курильщик сознательно подходит к вопросу и желает расстаться с табаком.