Многие молодые мамочки сталкиваются с такой проблемой, как беспокойный сон у ребенка. Новорожденный ребенок должен спать не менее 16 часов сутки, а еще лучше для нервной системы ребенка, это спать 19 – 20 часов в сутки. То есть практически весь день, с перерывами на кормление. Естественно, чем малыш старше, тем меньше часов он спит. После пяти месяцев ребенок должен спать уже около трех – четырех раз в сутки. После девяти месяцев количество раз снижается до двух, ну и после полутора лет, малыш спит один раз в день.
Для хорошего и полноценного сна малыша, необходимо создать ему комфортные условия. Комната должна быть затемненной, в ней не должно быть шумно. Очень хорошо влияет на засыпание ритмичные движения и звуки по типу «ш-ш-ш…» или «щ-щ-щ…». Очень хорошо на сон действует свежий воздух. Но нельзя, чтобы ребенку было холодно или жарко.
Но даже при соблюдении всех этих правил, очень часто дети не спят, или же просыпаются каждые 10-15 минут. Существует множество причин, которые влияют на беспокойный сон у ребенка. Вот несколько из них:
- Психологические (эти причины появляются уже в старшем возрасте). К ним относятся : конфликты в семье или с друзьями, проблемы в школе, проблемы с взаимоотношениями или взаимопониманием.
- У маленьких детей беспокойный сон может быть из-за коликов в животике, или из-за режущихся зубов, или ребенку просто жарко или холодно, или ему неудобно лежать.
- Для некоторых детей серьезной проблемой может стать «отлучение от груди» или другая смена режима питания.
- Слишком сильное эмоциональное перенапряжение.
- Глистные инвазии, и в частности острицы. Они вызывают сильный зуд в области промежности и заднего прохода, что доставляет массу неудобства ребенку.
- Аллергия на пищу. Преимущественно аллергия бывает на коровье молоко. В то время, когда мамочки начинают заменять грудное молоко на коровье.
Во сне с ребенком могут происходить различные явления.
Симптомы беспокойного сна
- Скрежетание зубами или по медицинской терминологии бруксизм. Он встречается практически у 75 % детей. При бруксизме у ребенка изменяется артериальное давление, ритм дыхания, разрушается эмаль зубов. Необходима консультация невропатолога и стоматолога.
- Ночные страхи. Страхи могут быть различного характера. Дети могут бояться темноты, оставаться одни ночью, после просмотра страшного фильма, или же малыш может проснуться посреди ночи и кричать маму, и в таком состоянии он может находиться несколько минут. С ночными страхами возможно справиться самостоятельно. Хорошо помогают успокоительные или седативные средства. А иногда от страха у ребенка можно избавиться поддерживающими или успокаивающими словами. В случае когда никакие меры не возымели положительного результата, необходима консультация психолога или невропатолога.
- Ночной энурез. У малыша может произойти непроизвольное мочеиспускание во время сна. Некоторые родители считают, что эта проблема может решиться сама собой спустя некоторое время. Но не стоит забывать, что ночной энурез могут вызвать серьезные патологии почек или мочевыделительной системы, поэтому лучше обратиться к врачу за консультацией.
- Сноговорение. Во сне ребенок может выкрикивать нечленораздельные слова, а может вести вполне связный монолог, иногда сноговорение может очень бурным и эмоциональным.
К более серьезным ночным симптомам относят следующие:
- Лунатизм (снохождение) – форма поведения во сне, при которой ребенок ходит колеблющейся походкой с широко открытыми глазами. Лунатизм может быть сопутствующим симптомом при различных органических поражениях мозга, например при эпилепсии. Лунатизм еще опасен тем, что ребенок находится в несознательном состоянии и он непроизвольно может нанести себе различные травмы.
- Кошмарные сновидения. Они опасны тем, что могут нанести серьезные вред психике ребенка. Как правило, у детей не стирается в памяти их кошмарные сновидения, из-за чего у ребенка может быть подавленное настроение. Плохие сны могут сниться при физическом дискомфорте во время сна, например, при приступе астмы ребенку сниться удушение.
У детей, помимо беспокойного сна, может быть и бессонница. Как и взрослые, ребенок или не может долго заснуть или же просыпается до нескольких раз за ночь. И просыпаясь после ночи не чувствует себя отдохнувшим. Последствиями всего этого может быть: раздражительность, нервозность, ухудшение настроения, памяти, внимательности. Ребенок выглядит усталым и отрешенным. Причиной может быть режим дня. Иногда родители не уделяют особого внимания распорядку дня ребенка, и позволяют ему ложиться во сколько он сам захочет. Это неправильно, потому что обычно дети «пересиживают» свое необходимое врем сна, после чего долго не могут заснуть. Помните, ребенку в возрасте от шести до двенадцати лет необходимое время отдыха 12-13 часов, после девяти лет время сокращается до девяти – десяти часов.
Конечно, беспокойный сон или бессонница неприятная проблема как для родителей, так и для ребенка. Попробуйте обратиться к народной медицине. Существует масса рецептов, которые помогут улучшить сон ребенка. Ниже приведены некоторые из них.
- Взять 200 грамм тыквы, залить ее стаканом горячей воды, варить ее около 10-15 минут, отвар остудить и после охлаждения добавить одну столовую ложку меда. Давать ребенку пить на ночь по четверти стакана.
- Взять ромашки безъязычковой с цветками одну столовую ложку, залить стаканом кипятка и поставить на огонь. После чего туда добавить или чайную ложку сахара или полчайной ложки меда, варить не более 10 минут, после чего снять с огня, охладить в темной месте и процедить. Давать ребенку перед сном, а лучше за час до сна, четверть стакана.
- Залить одним стаканом кипятка одну столовую ложку измельченного корня валерьяны лекарственной, поставить на огонь и варить около 15 минут, после чего снять с огня, и поставить в темное, теплое место до полного остывания. Процедить, и давать ребенку три раза в день по одной чайной ложке.
- Можно сделать ванну с валерианой и искупать в ней ребенка перед сном. Хорошо помогают даже ножные ванны с валерианой.
- Заварить в чайнике зеленый чай и к нему добавить несколько сухих листочков ромашки аптечной, пусть постоит минут 10. Перед сном необходимо ребенку выпить кружку этого чая.
- Также можно сделать ванну с подмаренником настоящим. Взять пять столовых ложек подмаренника настоящего на один литр кипятка. Пусть ванна остудится до комнатной температуры. После чего искупать в ней ребенка и сразу уложить в постель.
- Одну чайную ложку сока укропа и одну чайную меда залить одним стаканом кипятка. Давать ребенку в теплом виде по одной чайной ложке перед сном. Хранить в холодном месте, лучше всего в холодильнике, иначе молоко может скиснуть.
- У изголовья ребенка положить корень валерианы, предварительно завернутый в марлю. Пары действуют как успокаивающий эффект и благоприятно влияют на сон. Также хорошо помогают и другие ароматические травы, такие как мята, розмарин, лаванда, хвоя.
- Одним стаканом кипятка заварить одну столовую ложку ромашки аптечной. После чего процедить и давать ребенку по чайной ложке четыре-пять раз в день
- Взять измельченной зелени укропа и семена укропа по одной столовой ложке и залить двумя стаканами кипятка. Настоять в темном теплом место до остывания, давать ребенку по одной чайной ложке перед сном.
- Ребеночку можно сделать легкий массаж с эфирными маслами.