Своей теплотой, влагой и ароматом травяная паровая баня снимает напряжение в мышцах, проясняет ум и поднимает настроение. Это один самых древних способов глубокого очищения кожи. Влага, размягчает ороговевший слой кожи, позволяя легко его удалить. Как результат, кожа становится гладкой и приобретает свежей вид. Тепло, усиливая кровообращение и расширяя поры и железы, активизирует вывод грязи и токсинов на поверхность кожи.
Паровая баня полезна и для лечения таких заболеваний кожи, как акне и дерматит. Как говорит Аюрведа, даже самые незначительные проявления старения кожи говорят об усилении вата-доши. Чтобы способствовать балансу ваты, кожу смазывают маслом. Такое снижение омолаживают кожу. Она становится гладкой, лицо свежеет и становится ярче.
Частота принятия паровой бани зависит от типа кожи. При сухой и увядающей коже процедуру проводят не чаще, чем раз в две недели, так как, не смотря на то, что пар — это влага, частое его воздействие сушит кожу. При нормальной или жирной коже эту процедуру проводят раз в неделю.
Приготовление
Для приготовления паровой бани, литр родниковой воды доводят до кипения. Добавляют в воду две горсти из смесей трав, о которых говорится ниже. Выключив плиту, накрывают кастрюлю и оставляют на 2 минуты. Затем помещают кастрюлю в удобное место, где можно наклониться над ней и расслабиться. Сняв крышку с кастрюли, добавляют несколько капель арома масла. Лицо следует держать на расстоянии локтя от поверхности воды, покрыв голову полотенцем так, чтобы оно захватывало бы и кастрюлю, не позволяя пару выходить наружу. Продолжительность паровой бани пять – десять минут. Некоторые люди считают, что тюрбан из прохладной ткани, покрывающий волосы во время проведения паровой бани, поможет им лучше расслабиться.
Составляющие паровой бани
Для проведения паровой бани необходимы четыре составляющие: компоненты, улучшающие кровообращение, компоненты, выводящие шлаки, смягчающие и лечащие и с благоприятно воздействующим на нас ароматом. Есть и такие травы, которые имеют все свойства всех этих компонентов. Лавровый лист усиливает кровообращение. Солодка выводит шлаки. Ниже упомянутые травы лечат кожу и смягчают ее. Эфирные масла не только наполняют воздух изысканным ароматом, но и благотворно воздействуют на мозговые центры и расслабляют мышцы тела. Обычно на литр воды добавляют 10 капель эфирного масла.
Для нормальной кожи используют смесь солодки, сандала, розы, гвоздики, чабреца, лаврового листа, ашваганды, ромашки, окопника, лаванды, фенхеля, алтея, манжетки обыкновенной плюс эфирное масло герани, лаванды, сандала или бергамота.
Для сухой кожи подойдет комбинация ромашки, лаврового листа, дашамулы, солодки, окопника, розы, сандала, одуванчика, цедры апельсина и алтея. Эту комбинацию используют не чаще 1-го раза в месяц. Для сухой кожи предпочтительнее теплый компресс. В этих целях используют из бузины, окопника, цветков лайма, лаванды, розмарина, розы, тысячелистника и сандала или 3—4 капли ароматического масла розы, ромашки, нероли или сандала, которые добавляют в литр кипящей ключевой воды.
Комбинация из лаванды, лаврового листа, окопника, солодки, фенхеля, лимонной травы, цедры мелиссы, вербены, лимона, розы, (липпии лимонной), сандала (или коры гамамелиса) и розмарина с комбинацией арома масел лимона, можжевельника и кипариса используют для жирной кожи.
Увядающей коже поможет смесь лаврового листа, аниса, солодки, корицы, эвкалипта, гвоздики, фенхеля, имбиря, крапивы, мяты, цедры апельсина и сосны с арома маслом шалфея или розмарина.
Для кожи с неровностями и пятнами на поверхности используют лавровый лист, солодку, лист черной смородины, корни лопуха корни одуванчика, лимонную траву, манжишту и тысячелистник с эфирным маслом мирры, голубой ромашки, розы, бергамота, лаванды, лимона, можжевельника или кедра.
Как делать компресс
Компресс отлично заменяет паровую баню. Холодные или теплые компрессы, принося те же результаты, что и паровая баня, в отличие от нее, не сушат кожу. Их щадящее действие заключается в том, что они увлажняют сухую поверхность кожи, а затем воздействуют на нее, стимулируя функции подобно паровой бане. Кожа становится гладкой и мягкой, что способствует восприимчивости к последующим лечебным процедурам. Компрессы незаменимы как для чрезмерно сухой, так и для чувствительной или покрасневшей кожи. Ткань для компресса хорошо пропитывают жидкостью (используется отвар тех же составляющих, которые нужны для паровой бани). Для компресса используют не более одного литра отвара – столько, сколько понадобится для того, чтобы хорошо пропитать ткань. Выжав ткань, накладывают ее на лицо. Прежде чем пропитывать отваром, вырезают дырки для рта, носа и глаз или используют два компресса, один накладывают на лоб, нос и щеки и другой — на подбородок и челюсти.