Ни для кого не секрет, что состояние и здоровье волос напрямую связано с тем, как за ними ухаживают. Неухоженные волосы выглядят тускло, имеют блеклый цвет и с трудом укладываются. Как же нужно это делать?
Один из способов ухаживать за волосами – мыть их. Чтобы делать это правильно, придерживайтесь следующих советов:
Мойте голову по мере загрязнения: если у вас жирные волосы, то их придется мыть чаще, чем сухие;
Тщательно расчешите волосы перед мытьем. С кожи головы снимутся частички отмерших клеток и за счет этого после мыть волосы будут чистыми и сияющими;
Не наносите шампунь на волосы. Лучше налейте шампунь в ладонь, разбавьте его немного водой, разотрите и равномерно распределите на волосах и голове;
Выберите подходящую температуру. Одинаково вредно мыть голову очень холодной или не в меру горячей водой. В идеале она должна быть немного выше, чем температура тела. Бытует мнение, что мытье волос горячей водой способствует их раннему поседению;
После мыть волосы нужно ополоснуть. Делать это нужно тщательно и до «скрипа» потому что шампунь долго смывается с волос. Убедитесь, что смыли его со всей головы. Помните, что волосы ополаскивают не только для того, чтобы смыть шампунь. Это нужно делать после посещения бассейна, купания в море или других водоемах;
Чтобы волосы были блестящими их можно ополоснуть прохладной водой с добавлением лимонного сока или уксуса;
Помимо мытья головы волосы нужно уметь правильно сушить. Многие привыкли пользоваться феном, но он очень портит волосы. Поэтому рекомендуется:
После мыть волос хорошо отжать их и укутать в теплое полотенце;
Когда влага впитается нужно снять полотенце, аккуратно расчесать волосы и дать им высохнуть при комнатной температуре. Категорически запрещается сушить волосы над огнем или под солнцем — они станут очень сухими и ломкими;
Еще раз хорошо расчешите волосы после высыхания;
Имейте привычку расчесывать волосы (длинные особенно) перед сном.
Контактные линзы с каждым годом становятся все популярнее. Они круглые, выгнутые, идеально повторяющие форму зрачка, при этом сделанные из химически неактивного материала, поэтому при носке незаметны и очень удобны, не требуют длительного привыкания, а также отлично фокусируют изображение и подходят для продолжительного ношения.
Как правило, очки сменяют на контактные линзы, когда их ношение вызывает очень неприятное чувство дискомфорта. Также очки могут не подходить к типу лица или же просто мешать заниматься определенными видами деятельности (спортом, театром, эстрадой и т.п.).
За контактными линзами лучше всего обращаться в специализированные офтальмологические центры, при этом нужно обязательно посетить врача-офтальмолога. Удобство и комфорт при ношении линз зависит не только от самого зрения, но и от чуткости глазной роговицы, и от типа микрофлоры и некоторых других параметров, которые сможет проверить специалист.
Сегодня выбор контактных линз впечатляет, но в основном в продаже находится импортная продукция, произведенная известными мировыми производителями. Линз отечественного производства очень немного, но зато их можно изготовить на заказ.
Выбирая новые линзы, следует изначально определиться со временем их ношения в течение дня. В зависимости от этого линзы могут отличаться по типу, по максимальному периоду использования и, соответственно, по цене.
Для ношения линз в течение 10-12 часов в сутки отлично подходят обычные линзы, которые достаточно снимать перед сном и обрабатывать специальным раствором. По цене они доступны многим желающим и позволяют обходиться без очков в течение 9-12 месяцев.
Существуют и линзы, которые можно носить, не снимая, месяц, полгода и даже год. Ухаживать за такими линзами практически не нужно, их лишь изредка снимают и обрабатывают средством. В них можно заниматься плаванием, прыжками с парашютом и даже спать. Единственный их недостаток – высокая цена.
Выбрав контактные линзы, необходимо следить за их чистотой и не давать их никому носить и даже примерять, только в таком случае они будут безотказно работать и обеспечивать острое зрение.
Это утверждение не только известной поговорки, но и астрологии. Для каждого дня недели астрологией определены свои «планетарные» свойства, знание которых позволит грамотно распланировать свои дела на завтрашний день.
От древнейших цивилизаций и до наших дней уклад жизни человека был связан с семидневным циклом. На смену одним эпохам и календарям приходили другие, однако прежним оставался недельный счет времени. После первой Французской революции в этой стране пытались установить десятидневную неделю, однако такое положение дел имело короткий век. Еще одной попыткой можно считать кратковременное установление революционных пяти- и шестидневок в нашей стране революционного времени. Что же заставляет человека обустраивать свой распорядок жизни именно по семидневной неделе? Как утверждают астрологи, виной всему – небесные ориентиры.
Солнце и семь видимых планет управляют каждым днем недели. Наша физиологическая и психологическая активность напрямую зависит от влияния той или иной планеты. Это влияние проверено на протяжении множества веков. Именно это позволяет выбирать дела, которые следует выполнять или от которых, наоборот, следует воздержаться в определенные дни.
Понедельник находится во власти Луны, поэтому этот день считается тяжелым. Человек расслаблен и мечтателен, поэтому следует отказаться от мероприятий, требующих сосредоточенности и концентрации.
День Марса, вторник, по праву называется нервным. Для психики человека в этот день характерна взвинченность, повышенная возбудимость, проявление агрессии. Во вторник противопоказаны ссоры, конфликтные ситуации и выяснение отношений.
Среда находится под управлением Меркурия. Для этого дня характерен настрой на активный деловой ритм. Человек мыслит быстро, четко, более восприимчив ко всему. Понедельник, среда и четверг – наиболее удачные дни для совершения важных покупок.
День Юпитера – четверг. Этот день более всего подходит для налаживания всевозможных контактов, встреч с друзьями и проведения деловых переговоров. В четверг человек расположен к общению и коммуникабелен.
Пятница благоприятна для расточительных и бессмысленных трат, поэтому в этот день лучше воздержаться от покупок. Влияние Венеры в этот день способствует повышению чувствительности и эмоциональному подъему.
Суббота находится под влиянием Сатурна, что благоприятно сказывается на собранности и умении концентрироваться на выполнении различных дел. Одновременно с этим наблюдается эмоциональный спад и снижение коммуникабельности.
Воздействие Солнца на воскресенье способствует активному подъему жизненных сил. В это день неуместны будничные заботы, а для психики желателен отдых для снятия недельного напряжения.
Питание по звездам
Выбрать правильный режим питания для улучшения своего самочувствия возможно, зная звездный недельный календарь.
В понедельник следует исключить жирные блюда, спиртное, соления, мучное и сладкое, копчености. Полезны в этот день фрукты (кроме цитрусовых), легкие каши и молочные продукты. Во вторник могут себя не ограничивать любители острых блюд.
Высококалорийная пища с различными специями (маринады, лук, чеснок) – вполне допустимые блюда во вторник, день Марса. Следует избегать выпечки и сладостей.
Разнообразные овощные блюда и салаты, каши, и полный отказ от молочных и мясных продуктов – таковы особенности питания в среду. Вегетарианство – лучшее решение для дня Меркурия.
Облегченная диета или лечебное голодание – оптимальный вариант для четверга. Для пятницы подходят мучные изделия, каши и сладости.
В питании в субботу лучше всего соблюдение умеренности. Следует воздержаться от употребления копченостей, острых и жареных блюд, а также алкоголя.
В воскресенье звезды предоставляют полную гастрономическую свободу. Солнце не накладывает никаких ограничений, можно пробовать блюда различной кухни.
Мало кто из нас полностью доволен своей жизнью. Для счастья всегда чего-то не хватает – денег, славы, признания, здоровья, свободного времени… На самом же деле для того, чтобы значительно повысить качество жизни и добавить радости в серые будни нужно совсем немного. Так, например…
Если приучить себя ложиться спать на голодный желудок, то уже через пару недель наградой за это станут светлые легкие сны. Пробуждение из каторги превратится в приятную встречу нового дня, вместо вялости и желания вернуться обратно в постель придут бодрость и свежесть.
Если исключить из рациона соль и перец, то совсем скоро станет заметно, что для утоления голода требуется в 2-3 раза меньшее количество пищи, чем обычно. Благодаря такому рациональному питанию всего за несколько недель уйдут и отеки, и лишние килограммы. Фигура приобретет заветную стройность.
Если перестать употреблять газированную воду и другие напитки из магазина, то окажется, что нет ничего вкуснее простой воды, а для утоления жажды её нужно совсем немного.
Если навсегда забыть о чае и кофе, в жизни скоро станет гораздо больше радости, сон нормализуется, разгладятся типичные «хмурые» морщинки и уйдет нервозность.
Если избавиться от привычки прощаться фразами вроде «Ну, ладно, давай», окажется, что прощание – это легкий и очень приятный ритуал.
Если хотя бы неделю держать спину прямой, то значительно ускорятся мыслительные процессы и улучшится память.
Бывают люди, которые нам по каким-то причинам не нравятся. Если каждый раз, вспоминая о таком человеке, мысленно дарить ему ценный подарок и представлять его радость от этого, то скоро ваше отношение друг к другу реально изменится. Еще одно наглядное доказательство силы мысли.
Если взять в привычку выключать телевизор и компьютер за несколько часов до того, как лечь спать, то скоро придет умение четко видеть собственные желания и чувствовать творческие импульсы.
Если в течение пары недель постараться использовать телефон исключительно для деловых переговоров, то неожиданно обнаружится, что сутки гораздо длиннее, чем принято считать.
Если вместо сигареты каждый раз брать в руки какой-нибудь фрукт (апельсин, яблоко, банан, мандарин) или бокал воды, то примерно через две недели значительно возрастет сила, выносливость, улучшится здоровье и общее самочувствие и самоощущение.
Если каждый раз, как захочется сделать что-то приятное, сразу же сделать это, а не тратить драгоценное время на раздумывание о целесообразности желаемого поступка, очень скоро придет понимание, что можно успеть гораздо большее, чем удавалось раньше.
Если отбросив всю неловкость улыбаться каждому приятному прохожему, очень скоро люди начнут казаться ближе, роднее и безопаснее.
Если иногда лежать на траве в тени деревьев, подальше от городской суеты и автомобилей, то наконец-то начнешь по-настоящему прислушиваться к себе и ощущать собственную внутреннюю тишину.
Если следовать всем вышеперечисленным нехитрым советам, можно вернуть давно потерянную радость жизни. Это поможет научиться радоваться мелочам, видеть удивительное в обычном, находить красоту во всем, что окружает нас каждый день.
Многие считают, что по-настоящему счастливы последний раз были в детстве. Но ведь вернуть мироощущение той поры вполне по силам каждому. И главное здесь – последовательность, регулярность и, конечно, вера в себя.
Когда в семье появляется новорожденный, мамам и папам постоянно напоминают о разнообразных приметах и поверьях, чаще всего старшие родственники, а также друзья, знакомые и просто окружающие. Нетрудно понять, почему так много примет сопровождают именно первые дни и годы жизни: ведь маленький человек так беззащитен и уязвим, с помощью примет люди стараются оградить малыша от напастей окружающего мира. Многие приметы кажутся абсурдными, но значительная часть из них существует веками, а значит, они содержат народную мудрость и вполне могут пригодиться современным родителям.
Некоторые из них связаны с появлением на свет, датой рождения, таинством крещения.
Если ребенок родился 1-го числа или в новолуние, то он будет счастлив.
Ребенок во время крещения сжимает кулачки – будет скупым, держит ладошки открытыми – щедрым.
Ребенку не надо смотреться в зеркало, а то счастье прогадает.
Множество примет касается здоровья и развития ребенка.
Серебряную ложку «на первый зубок» по сей день дарят, чтобы ребенок имел здоровые зубки и вообще хорошее здоровье.
Чтобы зубки быстрее росли – не целовать младенца в щеку.
Доедать за ребенком хлеб – значит его здоровье подъедать.
Чтобы пошел быстрее – не целовать ребенка в подошвы.
Как известно, хорошо спящий и спокойный ребенок считается особенным подарком судьбы. Чтобы ребенок хорошо спал и поменьше плакал, есть свои приметы.
Не надо сажать ребенка на стол, чтобы он не плакал без причины.
На спящего ребенка нельзя смотреть, не то он может испугаться.
Чтобы дитя лучше спало, умывают его водой, в которой полоскали ложки после ужина. После умывание нужно вытереть ребенка левой полой подола халата. Считается, что от этого ребенок хорошо спит и просто успокаивается.
Купание младенца всегда считалось ответственным мероприятием, в своем роде священнодействием. Отчасти это связано с опасностью погружения ребенка в воду, боязнью, что он утонет, захлебнется или простудится. Поэтому в народе появилось много примет и ритуалов, связанных с процедурой купания, чтобы оградить ребенка от неприятностей.
В ванночку при первом купании клали серебряный предмет, чтобы привлечь богатство.
Нельзя использовать воду после первого купания, даже споласкивать в ней руки, и не давать пить собаке.
Воду после купания нельзя сливать восхода солнца.
Нельзя стирать и полоскать пеленки в воде, в которой купали ребенка
Не купать ребенка в пятницу и в воскресенье.
Чтобы новорожденная девочка была беленькая и нежная, купать ее нужно в белом белье.
Первое купание сопровождают словами: «Терпи голод, терпи холод, терпи всякую нужду. Поможет Ангел-Хранитель пережить всякую беду, укрепись (имя) духом и телом. Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь».
Как говорится, перебор хуже недобора. Тем более, когда дело касается витаминов и их избытка в организме. Если случается перебор с витамином А в организме, это ведет к нарушению гормонального фона, который проявляется у людей в виде слабости, апатии, нередко необъяснимой тошноты. Женщины страдают обильным выпадением волос и сбоем в менструальном цикле. Если в организме витамин А содержится в очень больших дозах, то это может спровоцировать нарушение работы или воспаление желчного пузыря и поджелудочной. Возможен даже сдвиг камней и закупоривание протоков.
Морковь богата витамином А
Поскольку витамин А содержится во многих продуктах питания и быстро выводится из организма, то его передозировка почти невозможна. Однако это может произойти в связи с некоторыми проблемами в обмене веществ, и нарушению вывода лишнего витамина А. Зная, в каких продуктах есть этот витамин, можно сократить их количество или на некоторое время вовсе отказаться от употребления.
Итак, витамин А есть почти в любых красных и желтых фруктах и овощах – моркови, тыкве, абрикосах. Он также содержится и в зелени, но несколько меньше. Максимально богаты витамином А шпинат и петрушка. Но больше всего этот витамин содержится в яичных желтках и рыбьем жире. Чуть меньше – в сливочном масле (который, кстати, помогает усваиваться витамину из других продуктов), а также в печени. В мясе и молоке его ничтожно мало.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин С в организме преобразуется в щавелевую кислоту и выводится через почки с мочой. Если случается переизбыток этого витамина, и, как следствие, щавелевой кислоты, то это очень быстро приводит к образованию камней в почках. Кроме того, перебор с витамином С опасен для свертываемости крови – аскорбиновая кислота замедляет процесс свертываемости. Организм, переполненный «аскорбинкой» перестает усваивать глюкозу, а это ведет ко всем признакам диабета. Само заболевание не развивается, но псевдосостояние случится обязательно. Самое страшное – избыток витамина С летом. В сочетании с обильным солнечным воздействием, в крови человека резко уменьшается количество красных кровяных телец в крови.
Витамин С содержится в цитрусовых
Аскорбиновой кислоты или витамина С очень много в цитрусовых. В избытке она содержится в клубнике, черной смородине, малине, многих других ягодах. Богат этим витамином и шиповник. В зеленых овощах также повышенное содержание витамина С, и в зеленом горошке. Корнеплоды – свекла, морковь содержат его меньше. Как ни странно, но в молодом первом картофеле, особенно печеном, концентрация витамина С также достаточно высокая.
Витамин D
Диагноз «D-гиперавитаминоз» ставится в случае передозировки в организме витамина D. Это очень тяжелое отравление, которое может даже перейти в хроническую форму вследствие необратимых процессов в организме. Отравление проявляется самыми прямыми симптомами – рвотой, тошнотой, диареей. Впрочем, ЖКТ может сработать и в сторону запоров.
Витамином D богаты молочные продукты
Параллельно возникают боли в мышцах, суставах, возможны скачки артериального давления, даже судороги и нарушения в дыхательной системе. Если витамин D накапливался в организме в течение длительного времени и в больших дозах, это обязательно приведет к тому, что из костей будут вымываться минералы, а в крупных сосудах образовываться кальций. Накопление кальция опасно повышенной хрупкостью костей и остановкой сердца.
В чем содержится этот коварный, но необходимый в разумных дозах витамин? В любых кисломолочных продуктах, а также он есть в большом количестве в сыре. Витамином D богаты яичные желтки, но только в сыром виде, а также рыбная печень. В рыбном мясе он тоже присутствует, но несколько в меньшей степени. Достаточно много этого витамина есть и в травах – одуванчик, крапива, люцерна.
Витамин Е
Витамин Е обладает массой особенностей, которые необходимы и опасны для человеческого организма одновременно. Переизбыток витамина Е ведет, в первую очередь, к проблемам ЖКТ, вызывает беспричинные головные боли, общую слабость. Его большое количество начинает препятствовать усвоению жирорастворимых витаминов, а именно – А, Д и К.
Курильщики с избытком витамина Е рискуют ослабленными стенками сосудов и инсультом. Если у человека есть болезни сердца, то они могут обостриться или спровоцировать новые. В то же время, для укрепления сердечной мышцы рекомендуется именно витамин Е.
В орехах большое содержание витамина Е
Встретить этот витамин можно только в растительных продуктах за исключением печени, желтках, и, в сравнительно небольшой дозе, молока. Обогащены витамином Е зерно, орехи, растительное масло (любое), семечки. В меньшей степени, но присутствует в моркови, льняном семени, зелени крапивы и одуванчика. В незначительной степени – в шиповнике.
Витамин К
Переизбыток витамина К не приведет ни к каким опасным последствиям, опасным для жизни. Этот витамин важен в организме для заживления ран, т.е. – для восстановления клеток. Максимум, что будет – это повышенная потливость и аллергическое покраснение кожи. Единственное – его переизбытка следует опасаться людям с заболеваниями вен и кровеносных сосудов. Пи наличии тромбофлебитов лучше не принимать те продукты, которые богаты витамином К.
Витамин К содержится в зеленых овощах
А содержится витамин К в растениях, причем, только зеленых. И степень витамина определяется степенью зеленого цвета, т. е. чем зеленее – тем богаче. Сюда входят незрелые помидоры, брокколи, листовая зелень и овощи. Несколько меньше, но присутствует в растительном масле, молоке, рыбьем жире. Еще меньше – в яйцах и печени свинины. Есть и травы, содержащие витамин К – листья липы, крапива, малина. Если использовать листья, то рекомендуется брать лист не далее, чем 3-4 от кончика ветки.
Витамин PP
Отравление или другое побочные явления при переизбытке витамина PP не наблюдаются. Однако его избыток ведет к таким неприятным ощущениям, как головокружение, жар в голове и на лице, покраснение лица. Но это проходит скоро, т. к. организм достаточно быстро метаболизирует избыток витамина и выводится почками. Вполне естественно то, что может потемнеть моча, а также развиться искусственная желтуха из-за жировой дистрофии в печеночных клетках.
Симптомы передозировки витамином PP сродни с приемом никотиновой кислоты. Но, в то же время, это необходимо организму для правильного обмена веществ и усвоения белков. Соответственно, при приеме витамина PP в рацион должны входить липотропные гормоны, например – метионин.
Большое содержание витамина РР в курином мясе
Витамин PP содержится в животных органах – почки, печень. Достаточно высоко содержание в курином мясе, т. н. белом. Меньше, но в достаточной степени этот витамин находится в молоке и яйцах, а также в рыбе. Но гораздо больше процент содержания витамина PP в растительных продуктах – в бобовых культурах, злаках и арахисе (родственному бобовым), а также в овощах и корнеплодах – моркови, картофеле, помидорах. Немало его и в кукурузе, а также в пророщенной пшенице.
Витамин В12
Переизбыток витамина B12 вследствие переедания продуктов питания невозможен. Чтобы это случилось, человеку ежесуточно придется съедать продукты, в 10-15 раз превышающие его суточный рацион. Как правило, передозировка может возникнуть из-за внутримышечного введения или после приема таблеток. Если организм не справляется с его выведением, то может быть аллергическая реакция на коже, или, более тяжелые формы, легочный отек и сердечная недостаточность. По большому счету, выведение избытков витамина – процесс несложный и недолгий, т. к. витамин B12 легко растворяется в воде. В организме этот витамин не вырабатывается.
Большое количество витамина В12 в рыбе
Очень много этого витамина в рыбе, яичных желтках, в печени животных. Достаточно высокое содержание в порошковом молоке. Несколько меньше – в мясе, птице, молочных продуктах.
Ванадий
Ванадий – это важный элемент для жизнедеятельности организма человека и животных, однако, его избыток может оказаться губительным. Нехватка ванадия ведет к плохому росту животных и людей, общей слабости и болезненности, зато его избыток отравляет организм. Отсюда возникают нервные заболевания, стойкое артериальное давление, подавленное состояние. Ванадий – это тяжелый металл, который в избытке содержится в воздухе на вредных производствах. Первыми, кто страдает от заболеваний крови, легких, дыхательных путей – это рабочие заводов и жители загрязненных зон. При чрезмерной концентрации ванадия в организме погибают лейкоциты, что ведет к анемии и заболеваниям кожи.
Кроме содержания в воздухе, ванадий способен накапливаться в воде, которая может оказаться питьевой или использоваться для орошения плодородных почв. Однако в тканях растений он не накапливается, поэтому его содержание в растительной пище не может быть в опасном количестве.
Ванадием богат неочищенный рис, злаковые культуры, бобовые, все корнеплоды и грибы. В некоторых морепродуктах и рыбном мясе тоже содержится ванадий в необходимом организму количестве. Но самым полезным источником этого металла считается натуральный мед и маточное молочко.
Железо
С недостатком железа в организме и его последствиями знакомы многие. Но это довольно легко поправимая проблема. Куда сложнее привести в норму переизбыток железа, который очень опасен для здоровья человека, в особенности для детей, которые могут погибнуть, если речь пойдет о химическом железе. В других случаях есть риск вывести из строя печень и сердце, а также приобрести онкологическое заболевание.
Больше всего железа содержится в говяжьей печени, грибах, рыбе, яичных белках и желтках. Все съедобные зеленые листья и ботва также содержат железо. Как ни странно, но какао тоже входит в список продуктов, богатых железом. Из овощей этот металл содержится в помидорах и огурцах, а также в бобовых культурах и злаках.
Натрий
Натрий помогает организму удерживать воду. Это крайне необходимый элемент для поддержания нормальной жизнедеятельности, но его переизбыток ведет к неприятным последствиям. Так, избыток натрия в организме ведет к отекам и перегрузке сердца и почек. Несмотря на такое состояние, человек мучается жаждой, становится активным и возбужденным.
Натрий содержится в обычной поваренной соли, злоупотребление которой и может привести к избытку натрия. Кроме соли, но в незначительных количествах, натрий есть во многих продуктах – в крупах, бобах, овощах, корнеплодах, морепродуктах, молоке и его производных. В травах натрий присутствует в одуванчиках, цикории и немного в сельдерее.
Охлаждающее или согревающее действие на тело имеет каждое эфирное масло. Результат воздействия, согласно аюрведической классификации, зависит от химического состава масла. Можно условно расположить все эфирные масла на вертикальной шкале. В нижней части будут находиться самые горячие, а в верхней – самые холодные масла, и каждое эфирное масло, в зависимости от своих свойств, займет на этой шкале строго отведенное для него место.
Эфирное масло тимьяна является горячим, масло лаванды – нейтральным, а масло ромашки аптечной – холодным. К примеру, можно почувствовать охлаждающее действие ванны, если взять, к примеру масло перечной мяты и ромашки аптечной. Нейтральные эфирные масла, расположенные на шкале в середине, имеют также название «стабилизаторы»: они помогают снизить жар при повышенной температуре и согревают, если сильно замерзнуть. Достаточно растереть тело, добавив немного лаванды в массажное масло. Эфирное масло лаванды можно использовать в любое время года. Восстановление работоспособности организма и возвращение к нейтральному состоянию возможно с помощью применения масел-стабилизаторов. Если, к примеру, в кожу предплечья втереть эфирное масло гвоздики или тимьяна, то уже через 15 минут можно почувствовать тепло. Описанная шкала соответствует восточному учению об ян и инь: тепло соотносится с энергией ян, а холод – с инь.
Представленную шкалу холода/тепла можно соотнести с научными данными западной химии. Эфирные масла, располагающиеся в верхней части шкалы, имеют отрицательный электрический заряд: наличие лишних электронов в атомах масел позволяет забирать у тела тепло. Положительный электрический заряд имеют масла, находящиеся в нижней части шкалы. На внешних орбиталях их атомов не хватает электронов, поэтому они повышают температуру тела с помощью активного захвата недостающих электронов.
Можно проследить также соответствие шкалы спектру солнечного света: синий и голубой цвета – холодные, расположены в верхней части шкалы, в нейтральной части зеленый, желтый и оранжевый, а внизу шкалы находится красный цвет. Цвет почти любого эфирного масла совпадает с цветом шкалы. Например, находящиеся в нижней части таблицы эфирные масла чабера, тимьяна и душицы обладают интенсивной красной окраской. Желтый цвет имеет масло лимона. Зеленоватый оттенок характерен для нейтральных масел – шалфея мускатного, пупавки и лаванды, а глубокий темно-синий цвет имеет эфирное масло ромашки аптечной, находящейся в холодной части шкалы. Таким образом, все эфирные масла подразделяются на три группы: синие (отрицательные, иньские, холодные), нейтральные и красные (положительные, янские, горячие).
Увлажняющие и сушащие эфирные масла
Второе основание для классификации эфирных масел – это их способность к увлажнению или высушиванию. Высокая электрическая полярность и хорошая способность смешивания с водой характерны для влажных масел. Такие масла при наливании их в ванну равномерно распределяются в воде. Такое качество называется «любовью к воде», или гидрофильностью. Не смешиваются с водой эфирные масла, имеющие низкую электрическую полярность. Они образуют на воде тонкую пленку, однако с животными и растительными жирами эта группа масел смешивается отлично. Такое качество принято называть «любовью к жирам», или липофильностью. На горизонтальной шкале можно расположить все эфирные масла, причем слева будут находиться влажные масла, а справа – сухие. К примеру, масло розы и герани относятся к влажным маслам, обладающих высоким содержанием спиртов, а «жиролюбивыми», или сухими маслами, являются сосновые и цитрусовые эфирные масла, содержащие терпены. Нейтральные масла, располагающиеся на этой шкале, будут аналогичны первой шкале – это эфирные масла эстрагона, аниса, базилика, пупавки, шалфея мускатного и лаванды.
Далее можно совместить вертикальную и горизонтальную шкалы и построить круговую диаграмму, с помощью которой можно будет получать информацию о преобладающей энергии любого эфирного масла. В нижней левой четверти круга, соответствующей влажной и горячей доше (питте), которая состоит из элементов воды и огня, окажутся влажные и горячие масла. В верхней левой четверти, соответствующей влажной и холодной доше (капхе), разместятся влажные и холодные масла. В соответствующей сухой и холодной доше (вате) верхней правой четверти окажутся сухие и холодные эфирные масла. Расположив на круговой диаграмме все эфирные масла, можно узнать о том, какая из трех дош подвергается стимуляции и каковы энергетические свойства того или иного масла.
К сожалению, далеко не каждый взрослый человек может похвастаться белыми зубами и отсутствием комплексов улыбки. В то же время, не все знают о народных средствах для отбеливания зубов. А, если знают, то, попросту ленятся их применять. Природа позаботилась о человеке и создала все необходимое для его красоты и здоровья, но взамен она требует терпение и труд. Ленивые люди не могут быть красивыми и здоровыми.
Итак, желая получить совершенную улыбку, не стоит торопиться в стоматологическую клинику, где за весьма ощутимую сумму вам великолепно отбелят зубы. Но, если все хорошо, почему не стоит торопиться? Потому что любое отбеливание зубов в клинике разрушительно влияет на состояние зубной эмали. И эффект будет временным. Если не кратковременным… В домашних же условиях можно существенно сократить расходы, постепенно и эффективно занимаясь внешним видом своих зубов.
Какие существуют натуральные средства для очищения ненавистного желтого налета?
Например, обыкновенная пищевая сода. Достаточно макнуть зубную щетку в соду, либо присыпать сверху на зубную пасту. Эта процедура является самой распространенной, потому что очень дешевая и эффективная. Однако при постоянном применении соды можно нанести непоправимый ущерб зубной эмали. Поэтому, не стоит забывать, что частота такой чистки может быть максимум 1 раз в неделю. Кроме того, щетку рекомендуется брать мягкую, т.к. сода – достаточно серьезный абразив для десен. Использовать силу чрезмерно не рекомендуется. Сода отлично воздействует на эмаль и, соответственно, налет. Поэтому, от чрезмерного нажатия на щетку зубы белее не станут, а эмаль и десна можно повредить.
Кстати, в отбеливающих зубных пастах, которые так красиво подаются в рекламе, тоже содержатся вещества, действие которых схоже с содой. Переизбыток их губительно скажется на зубной эмали. Кроме того, в таких пастах содержатся частички-абразивы для механической очистки налета. И они образуют микроцарапинки на эмали. Эффект, конечно же, будет заметен – зубы явно станут белее, но это ненадолго. Поэтому, отбеливающими пастами можно пользоваться также не чаще 1 раза в неделю. Тогда отбеливание будет аккуратное, постепенное и долговечное.
Еще одним средством для отбеливания зубов в домашних условиях является перекись водорода. Да-да, та самая, которой когда-то женщины обесцвечивали себе локоны. Впрочем, этот популярный элемент содержится и в профессиональных отбеливающих средствах, с которыми работают стоматологи. В домашних условиях достаточно прополоскать рот раствором перекиси, а затем чистой водой. Глотать ни в коем случае нельзя. Эффективнее проводить эту процедуру после чистки зубов.
Как вариант, можно использовать ватные тампончики, обильно смоченные перекисью, которыми проводят по поверхности зубов. Результат в обоих случаях вполне заметный – через 10-12 ежедневных сеансов зубы становятся заметно светлее. Но и эмаль истончается также, как и после использования соды.
Еще одним старинным народным отбеливающим средством является обыкновенная древесная зола. Ее секрет заключается в гидроксиде калия, который в избытке содержится в золе, и он отлично борется с темным налетом на эмали. Процедуру можно проводить как с содой – окунать зубную щетку или смешивать золу с зубной пастой. Зола также хорошо смешивается с зубным порошком и получается удобный и эффективный состав. Но и в этом случае не стоит перебарщивать. Гидроксид калия испортит зубную эмаль при ежедневном или частом его применении. Опять же – достаточно проводить процедуры 3-4 раза в месяц и эффект не заставит себя ждать.
Если под рукой нет золы, можно использовать активированный уголь. Достаточно размельчить его и добавить к зубной пасте или порошку. Щеткой проводить нужно очень аккуратно – частички угля достаточно крупные, чтобы поцарапать десна, а также оставить незаметные царапинки на зубной эмали. На почерневшие десна обращать внимание не нужно – это ненадолго.
Природа позаботилась и о «вкусном» отбеливании. Например, земляника и клубника. Сок этих ягод состоит из разных кислот, которые обладают отбеливающими свойствами. Раздавив сочную клубнику, нужно нанести кашицу на зубы и подержать несколько секунд. Или, можно просто проводить по зубам кусочком ягоды. При нажиме будет выдавливаться сок, который напрямую подействует на состояние эмали. Не стоит забывать, что сок – достаточно эффективное средство, кислота и глюкоза которого разрушает эмаль. Этого можно избежать, если после «клубничной чистки» сполоснуть зубы теплой водой.
Зубы курильщиков отбеливаются несколько сложнее. Впрочем, и их можно привести в нормальное состояние. Для этого готовится специальная смесь из отбеливающих компонентов – соли, соды, перекиси водорода. Все это смешивается в равных количествах с добавлением зубной пасты. Пользоваться смесью следует два раза в неделю, не чаще. Но тут сработает противоположны эффект – чем лучше будут отбелены зубы, тем сильнее будет скапливаться на них налет после курения. Наверное, в таком случае придется делать выбор. И он будет явно не в пользу пагубной привычки.
Если отбеливание в домашних условиях проводить аккуратно и с умом, никаких последствий быть не должно. Кратковременное воздействие на эмаль не разрушит ее, поэтому, после каждой процедуры необходимо как следует споласкивать рот. Не стоит торопить результаты и прибегать к процедурам чаще раза в неделю – всему свое время. Кроме того, необходимо следить за состоянием зубов. Дырочки, трещинки, сколы и повышенная чувствительность зубной эмали не должны подвергаться никаким разрушительным процедурам. Тем более опасно попадание в них отбеливающих смесей. Все это необходимо лечить у квалифицированных специалистов, и только потом можно продолжать заниматься отбеливанием.
Чтобы помочь зубам как можно дольше оставаться здоровыми и крепкими, необходимо пить натуральное молоко. Кальций, которым богато молоко, благотворно влияет на состояние зубов и зубной эмали. Как дополнение к молоку (или вместо молока, если есть какие-либо противопоказания) стоит использовать масло чайного дерева. Трех капель на 200 мл достаточно, чтобы продезинфицировать полость рта, предупредить развитие болезней десен, освежить дыхание.
На сегодняшний день более 75% женщин во всем мире страдают от гинекологических заболеваний, причем темпы развития интимных недугов стремительно растут. Статистические прогнозы неутешительны. Главной причиной активного развития гинекологических заболеваний являются бактерии, вирусы и паразиты, которые попадают в женские половые органы и начинают там развиваться. Решив избавиться от интимного заболевания с помощью синтетических препаратов, женщина подвергает себя еще большему риску: синтетические препараты лечат только симптомы заболевания, а причина остается нетронутой.
Да и зачем использовать синтетические препараты, когда традиционная медицина предлагает женщинам оздоровительные фитотампоны – средство на натуральной основе для профилактики и оздоровления гинекологических заболеваний, которое по достоинству оценили женщины во всем мире. Оздоровительные фитотампоны оказывают всестороннее действие, например, они обеззараживают влагалище и матку от болезнетворных бактерий, снимают воспаления в области малого таза и позволяют выводить бактерии естественным путем, то есть, способствуют очищению женского организма. Регулярное использование фитотампонов помогает избавить полость влагалища от выделений, эрозии и воспалений шейки матки, а также от многих других недугов.
Современные гинекологи рекомендуют оздоровительные фитотампоны при самых разных женских заболеваниях, включая дисменорею, расстройства менструального цикла и вагиниты, цервициты, молочницу и аднексит, эндометриты, эрозию и язву шейки матки. Оздоровительные тампоны весьма эффективны при лечении воспалений, вызванных трихомонадами, хламидиями, уреаплазмами и другими возбудителями, воспалительных заболеваний органов малого таза и маточных труб.
Перед тем, как использовать фитотампон, внимательно изучите прилагаемую инструкцию и следуйте всем указаниям. Так, фитотампоны нельзя использовать в период менструации и при не менструальных кровотечениях, во время беременности, при лактации, а также девушкам, не имевшим ранее половых контактов. Оздоровительные фитотампоны – это лечебное средство, предназначенное только для вагинального применения.
Женщинам, которые страдают от аллергии, стоит внимательно изучить состав фитотампонов. Если после применения фитотампона вы заметили необычные реакции организма, то нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу дальнейшего использования лечебных тампонов. Заметьте, что в процессе использования фитотампона в животе нередко появляется чувство дискомфорта, обусловленное сокращениями влагалища и адсорбцией в месте воспалительного процесса. Дискомфорт в процессе применения фитотампонов – это нормально, ведь именно возникновение болей свидетельствует о рассасывании лечебных трав и положительном влиянии тампона на организм. При продолжительном лечении оздоровительными фитотампонами болевые ощущения постепенно проходят. Кстати, применение фитотампонов может быть связано с синдромом токсического шока – довольно редким, но опасным заболеванием.
В далекие времена наших предков о существовании антибиотиков и вакцин можно было только мечтать. Тем не менее, люди успешно боролись с недугами, используя альтернативные методы лечения, например, массаж. Обратите внимание, слово «массаж» имеет арабское происхождение и переводится с арабского языка, как «нежное надавливание». Техника лечебного массажа насчитывает не одну тысячу лет, а впервые она была описана еще двадцать пять веков назад в Китае. При растяжении связок великий Гиппократ прибегал именно к массажу. Сегодня практически в любой известной медицинской системе можно найти свои версии техники лечебного массажа, но Аюрведа – индийская медицинская наука – заслуживает отдельного внимания.
Аюрведа рассматривает целостный подход к здоровью и жизни людей, что коренным образом отличается от аналитического подхода медицины западных стран с ее искусственными лекарствами. Согласно Аюрведе, здоровье представляет собой всестороннее равновесие. Другими словами, многовековые знания Аюрведы сосредоточены на причине, а не на следствии – на укреплении и восстановлении здоровья, благодаря которому многие болезни отступают. Несмотря на активное развитие современной медицины, ученые нового поколения также признают силу древней науки. Во-первых, массаж подавляет выработку в человеческом организме кортизола или, так называемого, «гормона стресса». Кроме этого, лечебный массаж увеличивает выработку серотонина – гормона счастья.
Основные механизмы действия аюрведического массажа
Многие думают, будто профессиональный лечебный массаж ограничивается лишь знанием массажных точек и опытом массажиста, но это далеко не так. Достигнуть максимального эффекта в процессе массажных процедур можно только с помощью специальных масел, нагретых до определенной температуры, а также энергетического, мануального и эмоционального воздействия. Обратите внимание, настоящее массажное масло должно включать вытяжки из лечебных трав, поскольку одного приятного запаха недостаточно. Еще один важный нюанс: травы для массажного масла собираются только в экологически чистых местах.
На сегодняшний день известно более двадцати шести типов лекарственных масел, содержащих от семи до тридцати лечебных растительных компонентов. В процессе массажа происходит рефлекторное воздействие эфирных компонентов масел на капилляры, нервные кожные окончания и другие биологически активные точки. Благодаря примочкам и втиранию, лекарственные вещества растительных масел не оказывают токсического влияния на печень, ведь они сразу проникают в кровь. Помимо этого, компоненты массажного масла выводят из организма человека шлаки и токсины. С помощью масел разной температуры (как теплых, так и прохладных) мастера массажа регулируют получаемый эффект, замедляют или, наоборот, усиливают обменные процессы в организме.
Для лечебных травяных масел Аюрведы характеры уникальных целебные свойства, которые благотворно влияют на мышцы, легкие и кровь, соединительные ткани и кожу. Использование аюрведических масел позволяет укрепить мышцы и придать гибкость суставам, сделать более мягкой кожу, очистить кровь от токсинов и снять болевые ощущения. Согласно индийской медицинской науке, каждый массажист является проводником энергии. Именно поэтому мастера аюрведического массажа ежедневно отводят занятиям йогой около одного-двух часов, не приемлют алкогольные напитки и никотин. Большинство массажистов в Аюрведе отдают предпочтение только растительной пище, то есть, являются вегетарианцами.
Развитие цивилизации постоянно вносит изменения в нашу жизнь, и, заметьте, эти изменения далеко не всегда являются позитивными. С одной стороны, за последние сто лет мы научились делать роботов и мыть посуду с помощью посудомоечной машины, но мы не смогли сохранить древний уклад жизни. Оглянитесь и задайте себе вопрос, куда современный человек растрачивает свою энергию? Жизненного равновесия, как такового, практически не осталось, ведь большинство людей думают только о деньгах и пополнении своего банковского счета.
Растущую преступность, болезни и моральную деградацию легко сравнить с раковыми метастазами, которые все плотнее охватывают нашу планету. Медицина помогла нам избавиться от чумы и других эпидемий прошлого, но она забыла об эпидемии стресса – новой эпидемии, лекарств от которой пока не придумано. Именно из-за стрессов мы утрачиваем способность адаптироваться в меняющемся мире, и все сильнее запутываемся в паутине нервных расстройств. Проблемы с пищеварением и диабет, астма, мигрень и гипертония – это внешние следствия регулярного внутреннего напряжения.
Во многих развитых странах перенапряжение и стрессы стимулируют развитие онкологических заболеваний, являются причиной инсультов и инфарктов. Современная медицина направляет все свои усилия именно на заболевания, то есть, причина этих заболеваний остается без внимания. Природа человеческих чувств, идеалов и мышлений – вот где следует искать главную причину наших недугов. Изо дня в день мы разбрасываемся своими идеалами и небрежно растрачиваем энергию, другими словами, о гармонии в теле и разуме приходится лишь мечтать. В действительности, основные международные проблемы – это не СПИД, наркомания и бедность, а регулярное напряжение и перенапряжение. Ликвидация напряжений и стрессов гарантирует вам решение всех жизненных проблем и энергетическое равновесие. Избавьтесь от перенапряжения и бурные эмоции, гнев, сердечнососудистые и онкологические заболевания останутся для вас в прошлом.
Забудьте о тройном напряжении
Может показаться, будто напряжение возникает из-за внешнего давления, проблем на работе и финансовых трудностей. На самом деле, природа напряжение гораздо сложнее. Вне зависимости от того, сидите вы целый день на диване или вкалываете на стройплощадке, вы непроизвольно накапливаете напряжение. Пишите вы диссертацию или вообще не напрягаете свой мозг, но напряжение накапливается. Мучаетесь от бессонницы или спите до полудня, едите жирную пищу или питаетесь строго по диете – вы все равно накапливаете напряжение. Человеческая природа обусловлена совокупностью всех наших напряжений в разных сферах. Согласно учению йоги, комплекс напряжений следует рассматривать, как единое поле. Если ваш разум постоянно испытывает напряжение, то начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом и, как следствие, проблемы со всем организмом. Главной задачей йоги является освобождение человека от любых напряжений. Совокупность напряжений – это своеобразный «фундамент» для военных конфликтов и семейных неурядиц.
Мир и гармонию стоит искать внутри себя, а не снаружи – твердят нам йогические тексты. Создать гармоничную вселенную, где живут счастливые люди, не так трудно, как кажется на первый взгляд. Для этого необходимо научиться снимать напряжения, расслаблять свой разум и тело. Современная психология и философия йоги солидарны в одном: существует три типа напряжений, из-за которых наш мир катится в бездну – это напряжения умственные, мышечные и эмоциональные.
У каждого из вышеперечисленных типов напряжений своя природа и следствия, но все они устраняются с помощью регулярных занятий йога-нидрой. Пожалуй, легче всего избавиться от мышечных напряжений, которые нарушают работу эндокринной и нервной систем, а также негативно влияют на равновесие в теле. Глубокое психическое расслабление поможет избавиться от мышечных напряжений. От эмоциональных напряжений избавиться труднее, ведь мало кто из нас свободно и откровенно выражает свои внутренние эмоции. Чаще всего, мы стараемся задушить эмоции внутри, но этим лишь способствуем усилению эмоционального напряжения.
Нередко причиной эмоциональных напряжений становятся двойственные состояния, например, богатство-бедность, доверие-предательство или любовь-ненависть. Ну и, наконец, рассмотрим умственные напряжения или результат водоворота сомнений и фантазий. Чрезмерная ментальная активность – это первопричина умственного напряжения. Впечатления в течение нашей жизни не проходят бесследно, они остаются в ментальных хранилищах сознания и временами эти энергии могут воздействовать на разум и поведение человека.
Выбирайте продуктивный отдых
По мнению многих людей, искусство релаксации и искусством-то по большому счету не является. Согласитесь, лечь на диван, расслабить тело и закрыть глаза – что в этом сложного? Но истинные мастера релаксации с этим не согласны, ведь подлинное расслабление означает полное освобождение от эмоциональных, умственных и мышечных напряжений. После напряженного рабочего дня в офисе и внутрисемейных конфликтов мы ложимся спать и думаем, что теперь сможем отдохнуть. Если вы предварительно не освободились от трех типов напряжений, то полноценного отдыха из сна не получится.
Внешне человек может выглядеть комфортно, но изнутри его съедают стрессы и напряжения, с которыми он пытается бороться. Такая «борьба» проявляется по-разному. Например, человек может чашку за чашкой пить кофе, выпускать кольца дыма из сигареты, вышагивать по комнате или барабанить пальцами по столу. Все это является признаками внутренней напряженности. Если напряженность остается и во сне, то утром человек будет чувствовать себя вялым и уставшим.
Древние йоги и современные мастера искусства релаксации способны пробуждать в себе незаурядные способности, которые недоступны большинству людей. К примеру, бдительный сон (его еще называют сознающим) сильно отличается от обычного бессознательного сна. Обратите внимание, что многие выдающиеся личности прошлого использовали сознающий сон в своих целях. Замечательным примером этого является Наполеон, который перед решающей битвой удалился в свою палатку и приказал двадцать минут его не беспокоить. Другими словами, Наполеон временно «отрекся» от любых напряжений и, незаметно для себя, погрузился в состояние йога нид-ры.
Секрет трансформации
Освобождение от умственных, эмоциональных и мышечных напряжений – это и есть главный секрет трансформации, который позволяет расслабить и разум, и тело. Человек в состоянии напряжения ведет себя искусственно и, наоборот, избавившись от напряжений, человек радует других своим естественным поведением.
Лечение с помощью многокомпонентных травяных сборов обычно оказывается гораздо более эффективным, по сравнению с лечением с помощью одиночных лекарственных растений. Во время составления лекарственного сбора должны быть учтены персональные особенности больного человека, а также наличие сопутствующих болезней.
Составляя сбор необходимо, в первую очередь, знать артериальное давление больного, учитывая при этом основную тенденцию изменения давления. К примеру, во время составления лекарственного сбора для людей, которые страдают от холецистита с сопутствующей артериальной гипертонией, в сбор включаются растения, оказывающие не просто желчегонное, но и гипотензивное действие. В противном случае, лечением может быть вызван гипертонический криз, а общее состояние может значительно ухудшиться.
Помимо этого, должна быть учтена склонность к поносам или запорам, в результате чего в сбор включают растения, обладающие вяжущими либо слабительными свойствами. Ко всему прочему, определенные травы оказывают воздействие на маточную мускулатуру, при этом они могут быть небезопасны для беременных женщин. Нежелательно принимать травяные средства и сборы во время менструальных выделений.
Некоторые растительные средства способны вызвать аллергические реакции у человека. В данной ситуации нужно начать со сбора из двух или трех составляющих, а спустя пять или семь суток прибавлять к лекарственному сбору по одному новому растению для выявления аллергена.
Растительные средства, обладающие целебными свойствами, оказывают всестороннее действие на организм человека, вследствие чего оправдывается использование одинаковых растений для борьбы с разными заболеваниями. Неблагоприятные побочные эффекты целебных трав способен предсказать лишь квалифицированный медицинский работник в результате многостороннего обследования больного человека.
В растительные сборы может входить несколько десятков различных трав, однако зачастую сбор включает в себя от трех до семи составляющих. Следует заметить, что лекарственные сборы, состоящие из малого количества растений, являются более доступными, нежели многокомпонентные сборы. Это связано с постоянными перебоями в снабжении аптечных комплексов нужными растениями, а также с трудоемкостью собственноручной заготовки необходимого растительного сырья.
Существует огромное количество различных советов и рекомендаций относительно применения травяных сборов. Если заболевания носят хронический характер, растительные средства, как правило, принимаются на протяжении одного месяца с пяти-или десятидневным перерывом, либо около двух или трех календарных месяцев с перерывом в две недели или около месяца.
Когда лекарственный сбор необходимо принимать без каких-либо перерывов на протяжении двух или трех месяцев, должны быть в наличии три или четыре сбора из разных трав, оказывающих одинаковое воздействие на организм человека. Чтобы не возникло привыкание к лекарственным сборам, необходимо чередовать их после каждых десяти или пятнадцати суток в течение необходимого временного периода, а после этого сделать небольшой перерыв.
Зачастую во время лечения с помощью лекарственных растений результаты заметны спустя несколько дней, однако стойкий положительный эффект достигается только благодаря систематичному и продолжительному использованию растительных компонентов. В случае если положительные результаты отсутствуют около двух или трех недель, рекомендуется заменить травяной сбор. Полный курс лечения лекарственными сборами должен определяться лечащим врачом во время постоянного наблюдения за физическим состоянием больного человека.
