Рубрика: Рецепты красоты

Если хотите надолго сохранить свою кожу молодой и избежать всевозможных дерматологических проблем, то в течение всей жизни вы должны регулярно проводить ее очищение.

Применение обычного туалетного мыла для очищения не подходит. Оно содержит большой процент щелочи, которая лишает кожу естественного жира, нарушая ее нейтральный баланс. Другое дело мыло, которое предлагает для очищения древняя система индийских медицинских знаний Аюрведа, например, мыло Сандал, Маргоза или Чандрика. Однако даже им пользоваться следует редко и только в случае сильного загрязнения. А после использования наносить на кожу крем или специальное молочко.

Аюрведа считает очищение кожи самой важной каждодневной процедурой, и предлагает для этого использовать сложные травяные порошки убтан. Их применяют в виде скрабов, предварительно смешивая с различными жидкостями. Травяные порошковые смеси, помимо очищения, улучшают кровообращение, обладают смягчающим, лечебным эффектом и улучшают цвет кожи.

Травяные порошки делятся на общие и специальные. Общий рецепт можно составить для себя индивидуально, пробуя менять жидкости для смешивания порошков. Их формула содержит равные количества порошков ветиверии, сандала, мускатного ореха, туласи, корня голой солодки, травы манжишты, цедры лимона, пажитника, бузины, кориандра, окопника, кумина, цветков бузины, аира и алоэ на основе глины или чечевичной или нутовой муки. Состав порошка одинаков для всех типов кожи, меняется только разбавитель.

Если у вас кожа нормальная, то применяйте общий порошок, смешивая его с любым травяным отваром или родниковой или очищенной водой.

Если кожа жирная, о чем говорят расширенные поры, сильный блеск, черные точки и прыщи, то общий порошок смешивайте с лимонным соком или обезжиренным натуральным йогуртом. Эта же смесь подходит и для кожи, на которой образуется много пигментных пятен.

А если ваша кожа склонна к сухости, что доказывает шершавость, шелушения, трещины, матовый цвет и раннее появление морщин, то добавляйте обычное или сухое молоко с водой, сметану или сок алоэ.

При увядающей коже следует пользоваться общим порошком, в который добавляется масло зародышей пшеницы или «Роза москита» в сочетании с молоком или очищенной или родниковой водой.

Специальная формула включает самые различные порошки при разных типах кожи.

Смесь порошков из пажитника, цедры лимона, семян лотоса, лепестков розы, тулуси, харитаки, ашваганды, шатавари и молока, сметаны или сока алоэ с успехом применяется при сухой коже.

Пажитник, брами, амалаки, семена лотоса, маргозу, манжишту, белый сандал в смеси с лимонным соком или йогуртом – при жирной и проблемной коже.

Цедру цитрусовых плодов, жасмин, розу, эвкалипт, алоэ, ашваганду, биб-хитаки, харитаки, маргозу в смеси с маслом из зародышей пшеницы или «Розы москита» с очищенной или родниковой водой или молоком используют при увядающей коже.

Целесообразно применение натуральных маслянистых гелей для очищения кожи, приготовление которых не составляет особого труда. 4 части сока алоэ или геля смешивают с 1 частью подсолнечного, миндального, масла жожоба или авокадо, добавляют глицерин и витамин Е. Основа геля – 5 частей того или иного масла в зависимости от типа кожа + 20 капель одного или комбинированного эфирного масла на 60 г общей смеси.

В качестве основы для нормальной кожи применяется миндальное масло + эфирные масла в комбинации: лимон+базилик+розмарин.

Для сухой основой послужит кунжутное масло с комбинацией эфирных: сандал+герань+роза; сандал+кедр+роза; сандал+жасмин+герань+роза.

Для жирной кожи в качестве основы берется масло жожоба в комбинации с эфирными маслами: лимон+кипарис или бергамот+кипарис+можжевельник.

В сочетании с эфирными маслами лаванды, ладана и нероли, масло жожоба также отлично подходит и для увядающей кожи.

В борьбе с различными пятнами на коже вам поможет также масло жожоба или подсолнечное в качестве основы в сочетании с эфирными маслами лимон+бергамот или лаванда+чайное дерево.

По мнению ученых, старение человека начинается примерно с двадцати пяти лет. Скорость протекания процессов старения имеет индивидуальный характер. Причем календарный и биологический возраст часто могут не совпадать. Различные параметры влияют на определение биологического возраста человека. Большое значение в этом вопросе имеет состояние иммунной системы, содержание гормонов в крови, степень двигательной активности, суточная длительность сна, скорость обменных процессов и множество других факторов. Низким уровнем здоровья и признаком ускоренных процессов старения считается значительное превышение биологического возраста в сравнении с календарным.

Генетическая предрасположенность является также важным фактором процесса старения. Но не следует забывать также про внешние факторы, среди которых можно выделить жизненные условия, питание, наличие вредных привычек и влияние экологии.

Старение – неизбежный этап в жизни каждого человека. Однако существуют некоторые приемы, позволяющие продлить молодость и отодвинуть на некоторое время наступление старения.

1. Защита лица от воздействия солнечных лучей. Избежать преждевременного появления морщин поможет защита от солнца. Несмотря на то, что данное правило кажется простым, его соблюдение является действенным способом. Согласитесь, что вместо покупки дорогостоящего крема для устранения морщин логичней будет приобрести крем со светофильтрами, помогающий коже сохранять молодость. Оптимальным вариантом является использование кремов для защиты от UVB и UVA- лучей, имеющих значение индекса SPF не менее 15. Этот совет касается даже тех, кто живет в холодных широтах или летом почти не было солнечных деньков. Солнце имеет одинаковое воздействие на кожу человека как в солнечные, так и в пасмурные дни.
2. Обязательная защита глаз от солнца. Образование новых морщин и усиление уже имеющихся вам гарантировано, если вы все время будете щуриться на солнце. Кроме этого, с помощью правильно подобранных солнечных очков можно защитить глаза от развития катаракты.
3. Откажитесь от курения. Даже если не брать во внимание аспекты здоровья, нужно помнить, что курение является злейшим врагом молодости. Чрезмерная сухость, преждевременное образование глубоких морщин и землистый цвет лица вам обеспечены. Кроме этого, курение способствует подавлению способности клеток кожи к восстановлению и замедляет процесс замедления ран. Если вы все еще сомневаетесь, то можно добавить, что курение также является причиной выпадения волос и преждевременного поседения.
4. Правильное питание. Улучшению состояния здоровья и внешнего вида способствует здоровая сбалансированная диета. Наиболее полезной считается средиземноморская диета, предполагающая употребление овощей, фруктов, рыбы, орехов, зерновых и оливкового масла. Следует избегать излишнего потребления простых углеводов и сахара, способствующих колебанию уровню инсулина и холестерина, который ведет к закупорке кровеносных сосудов. Отличным способом для увлажнения кожи является употребление достаточного количества жидкости. Увеличению продолжительности жизни способствует также снижение калорийности пищевого рациона.
5. Следите за весом. Не следует допускать колебаний веса, которые приводят к растяжению и обвисанию кожи и влияю на чувствительность организма к инсулину.
6. Обеспечьте постоянный уход за кожей. Возьмите за правило уделять внимание очистке кожи, пилингу, питанию, увлажнению и, если потребуется специальный уход, то устраняйте акне и выполняйте отбеливание. Выбирайте косметические средства, подходящие для вашего типа кожи. Очищение кожи и нанесение макияжа выполняйте с осторожностью. Не следует тереть и скрести кожу лица во избежание ее растяжения и возникновения преждевременных морщин. Коже вокруг глаз требуется особо тщательный уход. Крема для кожи вокруг глаз необходимо использовать даже в том случае, если у вас жирная кожа, которой не требуется питание и увлажнение. Крем для глаз с производными витамина А (ретинил пальмитат или ретинил линолеат) и ретинолом поможет визуально уменьшить мелкие морщинки вокруг глаз. Эти вещества подтягивают кожу вокруг глаз, уменьшают «гусиные лапки», а при длительном применении способствуют обновлению клеток кожи и выработке кожей коллагена.
7.  Не следует экономить на сне. Для красоты, умственной деятельности и укрепления здоровья необходим полноценный сон. Во время сна происходят активные процессы регенерации кожи. Ночью в коже происходят процессы, способствующие ее избавлению от вредного воздействия, нанесенного в течение дня ветром, солнцем, плохой экологией и переутомлением. Желательно спать на спине, это поможет избежать появления морщинок и складок на коже.
8. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Все системы жизнедеятельности организма страдают во время стресса. Конечно, совсем исключить стресс из жизни вряд ли удастся. Избавиться от стресса помогут увлечения, хобби, йога, упражнения на релаксацию и дыхательная гимнастика.
9. Пейте витамины и минералы, многие из которых (например, витамины С, А и Е) действуют в роли антиоксидантов, поддерживающих клеточную деятельность и нейтрализующих свободные радикалы. В свою очередь, свободные радикалы, образующиеся в коже под влиянием плохой экологии и солнца, являются причиной, ведущей к преждевременному старению кожи.
10. Выполняйте физические упражнения. Продлению молодости способствует даже минимальное количество занятий танцами, ходьбой или йогой. Происходит насыщение клеток кислородом, который является отличным антиоксидантом.

Независимо от типа вашей кожи, ее следует регулярно тонизировать. Лучше всего тонизировать кожу сразу после очищения. Использование тоников позволяет усилить кожное кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый вид и румянец. По сути, тоники являются завершающим этапом процесса очищения кожи, ведь они удаляют малейшие следы очистительных средств. Обратите внимание, тоник очищает и закрывает поры. Именно это свойство тоников по достоинству оценили люди с жирной кожей и расширенными порами.

Пропитанные тонизирующим лосьоном ватные шарики – это отличный способ, чтобы освежить кожу после напряженного дня в офисе. Единственный нюанс, такие ватные шарики стоит держать в холодильнике. Очистив кожу, протрите ее «тонизирующим» шариком, а затем похлопайте по лицу (энергичное похлопывание активизирует прилив крови к верхним слоям кожи).

Еще одним эффективным вариантом для освежения кожи считается легкое поглаживание. Здесь вам опять пригодятся ватные шарики, пропитанные тоником. Обеими руками массируйте щеки с двух сторон ватными шариками, направление – к вискам. В зоне виска следует чуть-чуть надавить на кожу. Круговыми движениями массируйте область у крыльев носа и подбородок. Также не забудьте помассировать область вокруг глаз, круговые движения должны быть очень легкими.

Людям с проблемной жирной кожей иногда рекомендуют вяжущие спиртосодержащие лосьоны, но использовать такие лосьоны нужно аккуратно – они могут оказать резкое воздействие на кожу. Почувствовав жжение, стоит немедленно отказаться от спиртосодержащего лосьона. Лучше всего, заменить его лосьоном с содержанием трав, например, с розой или мятой. Использование тоника с розой идеально подходит для оздоровления и улучшения структуры кожи. Чтобы удалить лишний жир и снять с поверхности кожи грязь, рекомендуется протирать жирную кожу розовой туалетной водой несколько раз в день. Эта процедура также помогает избавиться от высохшего пота.

«Подтяжка» за несколько минут

Представьте ситуацию: вы только вернулись после напряженного дня в рабочем офисе, стресс и раздражительность, в прямом смысле этого слова «налицо», а впереди еще вечеринка с друзьями… Что делать? Освежить кожу в экстремальных ситуациях вам поможет быстрая тонизирующая процедура. В зависимости от вашего типа кожи нанесите на лицо маску, например, банановую или из овсяных хлопьев и лягте на горизонтальную поверхность (ноги при этом должны быть немного выше головы). Следующий шаг – на закрытые глаза положите смоченные в розовой воде ватные шарики. Десять-пятнадцать минут полного релакса, и вы возродитесь, а усталым глазам вернется блеск! Смыв маску, энергично похлопайте себя по лицу ватными шариками. Мало того, аромат розы сведет на нет все ваши стрессовые переживания.

Роза

Еще в далекие времена наших предков роза считалась не только одним из самых красивых, но также и одним из самых полезных растений. Экстракты (например, в виде отваров, настоев и вытяжек), лепестки роз и розовое масло использовались в качестве кожных лосьонов, лечебных средств и духов. Испокон веков лекари-травники и знахари с помощью розы помогали людям избавляться от таких недугов, как расстройство менструального цикла и пищеварения, заболеваний десен, горла и уха, проблем с нервной системой.

Многие женщины смогли по достоинству оценить благотворное воздействие розы на кожу. Во-первых, уникальные свойства этого цветка помогают усилить приток крови к поверхности кожи и, во-вторых, тонизируют капилляры. Роза также известна своим вяжущим действием, а ее великолепный аромат легко избавит вас от нервного напряжения и депрессии. На сегодняшний день розовая вода является одним из самых востребованных косметических средств, используемых для оздоровления и освежения кожи. Что касается тонизирующих средств и лосьонов, то она нередко включают розовое масло и экстракты розы. Заметьте, такие лосьоны применяются, как в качестве средств для ежедневного ухода, так и для лечения заболеваний.

Немаловажным преимуществом розы является ее «универсальность»: независимо от того, будь это склонная к прыщам воспаленная кожа или кожа с повышенной чувствительностью, роза одинаково хорошо подходит к любому типу кожи. По сравнению с другими растительными экстрактами, именно роза отличается наименьшей токсичностью. Тонизирующие лосьоны с содержанием розы являются отличным средством для активизации кровообращения и улучшения структуры кожи. Тоники, в состав которых входит роза, помогут освежить кожу летом, избавить ее от жира, пота и грязи. Несмотря на то, что кожа вокруг считается наиболее нежной, мягкое действие лосьонов на основе розы позволяет использовать их даже в этой области лица.

Держать спину ровно и не сутулиться каждому ребенку родители говорят с самого детства. Любящая и заботливая мама постоянно рассказывает своему чаду о возможных последствиях искривленного позвоночника. К сожалению, большинство детей неохотно выполняют замечания родителей и, просидев несколько минут с прямой спиной, опять возвращаются в прежнее сгорбленное положение.

Вопреки устоявшему мнению, нового человека встречают не по одежке, а именно по осанке. Человек с ровной спиной выглядит очень респектабельно и кажется уверенным в себе. Вид сутулого человека говорит о противоположном.

Неправильная осанка приводит к искривлению позвоночника, а в дальнейшем – к возникновению проблем со здоровьем. Позвоночник вместе со скелетом защищает наши внутренние органы от повреждений. Правильное положение позвонков оказывает влияние на суставы, мышцы и связки, способствую равномерному распределению нагрузки на организм. Неправильная осанка приводит к нарушению данного баланса.

Таким образом, существует сразу несколько причин для того чтобы иметь правильную осанку.

Чем ровнее у человека спина, тем выглядит он более уверенно. Если выпрямить спину, расправить плечи и сделать глубокий вдох, то можно почувствовать себя уверенным в ту же секунду. Ровная спина помогает другими глазами взглянуть на мир, окружающих людей и свои проблемы.

Если присмотреться к людям, например, в каком-нибудь питейном заведении, то можно увидеть, что большинство из них сидят, согнувшись над своими тарелками, а только лишь единицы сидят ровно. Но зато как они выглядят! Настоящие успешные и уверенные в себе люди!

Правильная осанка способствует полноценному, легкому и более глубокому дыханию. К сожалению, многие, привыкнув с детства сутулиться, начинают испытывать затруднения с дыханием при выпрямленной спине. Это происходит потому что спина привыкла к такому положению, и при попытке сидеть и ходить ровно происходит сжимание и без того сокращенных мышц и сухожилий, что приводит к ограничению дыхания, и, прежде всего, к нарушению полноценного вдоха. Поэтому привыкнув жить с сгорбленной спиной, человек может вернуться в ровное положение только лишь на несколько минут.

Ровная осанка и прямые плечи способствуют увеличению вместимости легких. Происходит интенсивное обогащение организма кислородом, вследствие чего улучшается деятельность всех внутренних органов, появляется аппетит, здоровый сон и повышается настроение.

Люди с ровной спиной выглядят намного моложе своих сгорбленных сверстников. Сутулая спина ассоциируется с приближением старости. На стройном человеке, независимо от его пола и возраста, любая одежда сидит превосходно.

Люди с ровной спиной всегда отличаются красивым мелодичным голосом. Дело в том, что диафрагма — самая сильная мышца, участвующая в дыхании, функционирует в полную силу только при правильной осанке. А именно правильное дыхание является «фундаментом» пения. Не зря среди артистов и певцов не встречаются люди со сгорбленными спинами.

Ровный позвоночник способствует поддержанию скелета в нужном положении, что способствует правильной работе всех мышц и уменьшению напряжения на связках. В обратном случае, неблагоприятных последствий для здоровья костной системы, таких как артрит, различные боли, повреждения и травмы, избежать не удастся. Ровная осанка позволяет мышцам работать более эффективно с наименьшими энергетическими затратами, что позволяет предотвратить усталость, растяжения и мышечные боли.

Хорошая осанка влияет на состояние нашего ума. Правильное дыхание способствует лучшему обогащению мозга кислородом, что способствует его лучшей работе, развитию памяти и внимания.

На осанку оказывает влияние настроение человека. Счастливые и здоровые люди имеют, как правило, ровную спину. Люди страдающие плохим настроением и испытывающие проблемы со здоровьем, зачастую сильно горбятся и не вызывают к себе никаких других чувств, кроме сострадания. Обеспокоенным или угнетенным какими-то проблемами людям, прежде всего, рекомендуется выпрямить спину и начать дышать полной грудью. Улучшить свою осанку и вместе с ней состояние всего организма возможно, занимаясь восточной гимнастикой, например, йогой.

Здоровый позвоночник – это основа всего человеческого организма и надежная защита от всевозможных заболеваний. Поддерживать позвоночник в порядке поможет правильная осанка. Особенно здоровая спина важна для тех людей, которые большую часть своей жизни находятся в офисе или по долгу своей работы много времени проводят на ногах.

Красивые ухоженные уста – одна из наиболее привлекательных и важных деталей женского образа. Пожалуй, даже самые яркие эпитеты не способны передать сполна пленительную красоту соблазнительных женских губ. Их прелесть и чувственность выше любых восторженных описаний, а чарующая нежность сильнее тысячи изысканных слов. На страницах «Кама Сутры» мы находим упоминание о губах самой безупречной женщины – лотоса Падмини. Восторженные авторы индийского трактата сравнивают их со сладостным плодом и великолепным кораллом. Именно такие губы способны очаровать, соблазнить и свести с ума самого взыскательного мужчину.

Увы, не всех женщин природа одарила идеальными устами лотоса. Многие из тех, кому приходится о таком подарке лишь мечтать, покорно смирились с сухостью и безжизненностью губ. Другие настойчиво борются за естественную красоту и старательно маскируют неэстетичные трещинки. Чаще всего попытки реанимировать сухие спекшиеся губы оказываются одинаково бесполезными. Виной тому – незнание элементарных гигиенических секретов и простых правил ухода за кожей губ.
Оказывается, для того, чтобы защитить губы от трех главных «врагов» — трещин, обгорания и обветривания, достаточно использовать лишь одно незаменимое многофункциональное средство – гигиеническую губную помаду с фильтром УФ-15. Натуральный пчелиный воск, входящий в состав гигиенической помады, невероятно чудодейственен: он предотвращает обезвоживание, повышает упругость кожи и создает на ее поверхности отличное защитное покрытие.

Как правило, в состав гигиенических губных помад входят увлажняющие и жировые компоненты, витамины и, конечно же, предохраняющие от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей фильтры. Помимо основных ингредиентов, специалисты косметических брендов дополняют состав экстрактами лекарственных растений, обладающих различными свойствами и показаниями. О некоторых компонентах следует рассказать подробно.

Масло жожоба известно своими замечательными питательными свойствами. Оно проникает в кожу очень быстро и делает ее безупречно шелковистой. Более того, масло жожоба зарекомендовало себя в качестве эффективного антиоксиданта. Аналогичными питательными свойствами и смягчающим действием обладают абрикосовое и касторовое масла. Хорошим антиоксидантом является сквален. Проникая в кожу, он насыщает ее множеством активных компонентов, в числе которых витамины А и Е.

Гель Алоэ Вера, также являющийся традиционным компонентом гигиенических помад, хорошо известен своими противовоспалительными и заживляющими свойствами. Он не просто уничтожает бактерии и увлажняет кожу, но и способствует регенерации клеток. Еще одним источником витаминов (С, В12) и поставщиком микроэлементов является Цетрария исландская. Как и Алоэ Вера, Цетрария исландская борется с микробами и снимает воспаления.
Достаточно часто женщины оказываются в ситуации, когда состояние и свежесть губ имеют первостепенное значение, а на приведение их в порядок есть лишь считанные минуты. В таких случаях на помощь придет обычная зубная щетка с мягкой щетиной. Чтобы избавиться от шелушения, нужно смочить щетку в кипяченой воде и немного помассировать губы. После такой нехитрой процедуры нужно смазать их гигиенической помадой. Впрочем, использовать гигиеническую помаду нужно не только в экстренных случаях. Помните, что ваши губы – очень нежная и капризная деталь, нуждающаяся в помощи и защите независимо от времени года.

Какая представительница прекрасного пола не хочет иметь красивые, блестящие, густые и здоровые волосы? Сейчас на прилавках магазина изобилие различных средств по уходу за волосами, но не стоит хватать первый попавшийся экземпляр. Некачественный шампунь может доставить массу неприятностей, начиная с перхоти и заканчивая частичным облысением. В этой статье будет приведены несколько советов, которые помогут вам сориентироваться в выборе шампуня.

Итак, начнем с шампуней с экономным названием «2 в 1» или «шампунь/гель» или «для всей семьи», на первый взгляд может показаться, что таким средством можно убить двух, а то и трех зайцев сразу. Но давайте внимательней изучим эти средства:

1. «2 в 1» или шампунь и кондиционер в одном флаконе. Попробуйте смешать гель для умывания и крем для лица, вряд ли у вас получится что-то хорошее. Производители пытаются совместить два совершенно разных средства и по составу и по предназначению: одно средство смывает загрязнение, второе защищает и увлажняет волосы. Более того, производители, выпускающие товар «2 в 1» нередко не добавляют во флакон обещанного кондиционера, а продают совершенно обычный шампунь за более дорогую цену.
2. «шампунь и гель для душа» в одном. Возможно ли мыть тело и волосы одинаковым средством? Конечно же нет. Состав шампуня и геля значительно различается. Пусть и то и другое предназначено для очищения, те химические ингредиенты, которые подходят для тела, вряд ли так же хорошо справятся с волосами.
3. «шампунь для всей семьи». Редко в какой семье у всех членов одинаковая структура волоса и кожа головы. Так как же в одном флаконе производители смогли учесть все эти особенности? Разумеется, никак, поэтому такой шампунь может подойти далеко не всем, тем более если у Вас маленькие дети.

При выборе шампуня не следует подкупаться фирмой, ценой, красочной упаковкой или рекламой. Далеко не каждое известное средство является стоящим, существует очень много подделок. Прежде всего, необходимо изучить состав шампуня. Конечно, невозможно запомнить название всех химических ингредиентов, но эти три слова — натрия лаурет сульфат, ТЕА лаурил сульфат, ТЕА лаурет сульфат вполне реально. Это самые безопасные поверхностно активные вещества или по-другому ПАВ.

Далее следует обратить внимание на количество составляющих самое оптимально количество ингредиентов 20-30, у людей с повышенной аллергической реакцией список должен быть меньше вдвое. Очень хорошо, если в состав шампуня входят различные масла (репейное, жожоба, касторовое) и ланолин. Эти средства хорошо укрепляют структуру волоса.

Пусть Вас не вводит в заблуждение слово «натуральный» на упаковке. Таких шампуней не бывает, потому что натуральными средствами невозможно промыть голову.

При покупке шампуня учитывайте время года. Так летом волосам необходима защита от солнца, и в состав шампуня должен входить SPF, а зимой волосам требуется усиленное питание и увлажнение.

Не стоит доверять шампуню «для жирных у корней и сухих на кончиках» волос. Это примерно такая же уловка продавцов, что и описанные выше. Так как для жирных волос необходимы совершенно иные компоненты, чем для сухих. Если у Вас такой тип волос, то после мытья шампунем для нормальных волос, нанесите побольше бальзама на концы, или используйте репейное масло перед мытьем.

Если вы выбрали себе шампунь, который вам подходит, не меняйте его. Потому что пока вы будите экспериментировать с выбором нового средства, Ваши волосы вряд ли это оценят.

Эти простые советы помогут Вам приобрести именно то средство для ухода за волосами, с помощью которого, Вы достигнете желаемого результата.

О том, каково на самом деле состояние организма внешне здорового человека, можно судить по многим признакам. Даже не специалисты знают, что слабые выпадающие волосы и ломкие ногти могут быть сигналом о том, что со здоровьем возникли определенные проблемы. Существует даже ряд признаков, по которым можно определить так называемые «слабые» места. И характерными показателями часто служат форма и цвет ногтей. Объясняется это легко: все ткани организма человека находятся в неразрывной связи, и если здоровые ногти – признак того, что организм в полной мере получает все необходимые витамины и минералы, то разрушающиеся ногтевые пластины говорят об обратном.

Если на ногтях появились горизонтальные бороздки, это означает, что у человека возникли определенные проблемы с пищеварением. Скорректировать режим питания и подобрать лечебную диету можно, воспользовавшись информацией о расстройствах агни. О длительном расстройстве ваты говорят вертикальные борозды на ногтевых пластинах. Такое расстройство может быть связано как с общим ухудшением пищеварения, плохой усваиваемостью белков, так и с недостатком в организме железа или витамина В12.

Если организму не хватает фолиевой кислоты или витамина С, он сигнализирует об этом появлением заусенцев; таким же образом проявляется дефицит белков. При недостатке цинка и кальция на ногтях появляются мелкие белые пятнышки. Это свидетельствует также о том, что организм перенасыщен рафинированными сахарами (а они, как известно, выводят полезные минералы). Дефицит витамина А и железа проявляется ломкостью ногтей. Этот же признак говорит о нарушении работы щитовидной железы, почек или системы кровообращения. О проблемах пищеварения говорят расщепленные ногтевые пластины; о наличии паразитов и высокой степени нервозности – искусанные ногти.

Составить мнение о состоянии здоровья можно и по цвету ногтей. Об общей усталости организма говорят красновато-лиловые ногтевые пластины; ногти темного красного цвета – показатель злоупотребления жирной тяжелой пищей, что вызывает застой крови в тканях; ногти желтоватого оттенка – признак сбоев в работе печени; синеватый оттенок ногтевых пластин говорит о расстройстве сердечно-сосудистой системы и проблем с легкими. Анемия и расстройства кровеносной системы проявляются чрезмерно бледными ногтями.

Красивые ногти – результат правильного питания и ухода. Исходя из конституции человека, можно построить питание таким образом, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. Кальций и сера, железо и цинк, кремний, протеины и жирные кислоты, а также витамины А, D и Е – вот что необходимо для того, чтобы человек был здоров. О том, что все системы функционируют нормально, говорит здоровый розоватый цвет ногтей и их правильная форма. К слову, в зависимости от доминирующей доши, ногти бывают разной структуры и формы. Люди вата-типа имеют ломкие бледные ногти неправильной формы; капха-тип харктеризуется крепкими квадратными ногтевыми пластинами; питта-тип – люди с гибкими овальными ногтями.

Кроме того, следует помнить о так называемых меридианах, по которым через тело транспортируется энергия. Каждый ноготь связан с определенным меридианом. Так, ноготь большого пальца связан с мозгом; ноготь указательного отражает состояние толстой кишки и легких; ноготь среднего пальца на уровне меридианов связан с тонкой кишкой; безымянного – с почками, а ноготь мизинца – с сердечно-сосудистой системой и репродуктивными органами. Чтобы активизировать энергию меридианов, следует потереть ногти пальцев рук друг о друга.

Чтобы ногти были красивыми, за ними следует регулярно и правильно ухаживать. Не лишним будет ежедневный массаж кончиков пальцев мягкой щеткой (это помогает стимулировать кровообращение). Раз в неделю необходимо делать теплую ножную ванну с соком лимона и массаж пальцев с эфирным маслом (подойдет для этих целей лечебное кунжутное масло, масло лимона или маргозы). Можно применить специальную технику массажа рук, в частности, шаги 4 и 5. Непродолжительные ванночки из теплого растительного масла с добавлением нескольких капель эфирных масел придадут ногтям блеск и гладкость. Смесь масел можно изготовить самостоятельно в следующей пропорции: к 30 граммам миндального масла добавить по две капли сандалового, кипарисового и лавандового масел.

Все женщины мечтают о том, чтобы их кожа и волосы светились от красоты и здоровья. Они готовы отдавать огромные деньги за дорогие крема, омолаживающие маски и пилинги, хотя на их кухне лежат недорогие, но при этом полезные продукты. Например – грецкий орех, который необходим для здоровья и полезен для кожи.

Маски для ухода за лицом

Для того чтоб успокоить раздраженную, подверженную камедонам кожу понадобиться маска с грецким орехом и целебными травами. Для этого нужно приготовить отвар из двух ложек измельченных мелко листьев подорожника и две столовых ложки зверобоя продырявленного. Смесь трав залить и довести до кипения. После чего снять с огня и процедить. В отвар добавить 4 перемолотых грецких ореха и влить две ложки сока рябины. Держать на лице маску 20 минут.

Смывать обильным количеством теплой воды. После процедуры нужно нанести крем.

Для эффективного воздействия маски , перед нанесением полезно очистить лицо молочком или пенкой для умывания и распарить над отваром трав. Нельзя наносить эту маску на область вокруг глаз. Под глаза и на веки можно положить кусочки свежего огурца или компрессы из свежезаваренного чая, в составе которого нет красителей и ароматизаторов.

Для восстановления нормальной кожи подойдет маска с добавлением грецких орехов. Две средних моркови натереть, к ним добавить оливковое масло и мёд по чайной ложке, а затем 3 перемолотых грецких ореха. Если кожа жирная, то в маску добавить капли выжатого лимона. Наносить на лицо аккуратными массажными движениями и ставить на полчаса. Маску смыть теплой водой и промокнуть лицо салфеткой.

Восстановить кожу, с возрастом теряющую упругость с помощью грецких орехов – весьма эффективно. Для приготовления эликсира молодости понадобится стакан белой сваренной в пароварке фасоли, 3 крупных грецких ореха, ложка миндального или оливкового масла и ложка лимонного сока. Белую фасоль растолочь и добавить к ней масло и сок лимона, а затем смешать с толчеными орехами. Массу, пока она теплая, наносят на лицо на 20 мин. Маска защищает от процесса старения.

Великолепно подходит для любой кожи омолаживающая маска-компресс. Пророщенные семена ржи и отваривают в оливковом масле. Перетирают их до получения кремообразной массы и добавляют два растертых грецких ореха. Теплая масса наносится на лицо, для максимального эффекта лицо накрывается махровой салфеткой. С этой маской можно расслабиться и полежать 30 мин, а затем смыть.

Великолепным средством против старения является питательная маска. Для ее приготовления нужно размельчить в кофемолке одну столовую ложку геркулеса и три грецких ореха. Добавить по столовой ложке оливкового масла, молока и мёда, тщательно растереть смесь. Наноситься на лицо маска на 30–40 мин и смывается после этого теплой водой.

Процедура пилинга поможет восстановить уставшую кожу и сделает ее нежной и бархатистой. Пилинг для лица с измельченной скорлупой грецкого ореха замечательное средство. Его готовят из половины стакана густой сметаны и двух ложек растертой скорлупы грецкого ореха, к этому добавляют две ложки натертой на терке редьки и три столовых ложки отвара ромашки. Дальше смесь охолодить 5–10 минут. Наносить на лицо подушечками пальцев и аккуратно помассировать. Смесь хорошо питает не только лицо, но и руки. Смывать пилинг теплым молоком или водой. Процедуру проводить достаточно два раза в месяц.

Косметические ванны

После рабочего дня или изнурительной работы на даче для восстановления сил полезно принять ванну с целебными настоями. Косметические ванны с грецкими орехами оказывают , противовоспалительное, успокаивающее, тонизирущее действие на кожу.

При проблемах с лимфатическими железами и проблемах с кожей показана ванна с цветами чистотела и грецкими орехоми. В емкость с водой добавить килограмм измельченных листьев ореха и две столовых ложки измельченного чистотела. Кипятить под крышкой на тихом огне 20 мин. Вылить отвар в теплую ванну и лежать 20–30 мин. Такую процедуру нужно делать раз в неделю.

Рекомендуется при кожных болезнях прием ванны с шалфеем и грецким орехом . Для приготовления ванны нужно залить смесь из пяти ложек ложек травы шалфея и 8 ложек сухих листьев грецкого ореха. На смесь понадобиться три литра кипятка и настаивается в течение получаса. Затем настой добавляется в ванну. Процедура приема такой ванны желательна раз в неделю. Не рекомендуется прием такой ванны беременным и кормящим женщинам.

Изысканный аромат и море удовольствия сочетает в себе травяная ванна с апельсиновым соком. Для ее приготовления понадобиться смесь из 5 ст. л. листьев грецкого ореха, 3 ст. л. вишневого листа, 4 ст. л. шалфея, и 3 ст. л. листьев подорожника большого. Эту смесь залить 5 литрами кипятка и настоять в течение суток. Затем процедить, влить в смесь стакан свежевыжатого апельсинового сока и вылить все в теплую ванну. Принимать такую ванну можно раз в неделю. Нельзя принимать такую ванну беременным и кормящим женщинам.

Антицеллюлитный пилинг из грецкого ореха – полезное для тела средство. Размолоть в блендере стакан грецких орехов до получения однородной кашицы. Добавить полстакана свежего апельсинового сока и один киви. После приема ванны нанести массу на проблемные зоны и помассировать жесткой мочалкой. Можно сделать компресс под пленкой, это в несколько раз усилит антицеллюлитный эффект. Смывать пилинг нужно поочередно горячей и холодной водой. Процедуру раз в неделю нужно повторять до достижения эффекта.

Уход за волосами при помощи средств из грецкого ореха

Масло грецкого ореха богато насыщено витаминами, микроэлементами и жирными кислотами. Это масло очень полезно для питания и увлажнения кожи готовы и волос. Именно поэтому маски для волос содержащие в составе ореховое масло особенно ценятся.

Медово-ореховаю маску используют для восстановления волос. Для приготовления этой маски понадобятся масло грецкого ореха – 2 столовых ложки, одно яйцо и чайная ложка мёда. Яйцо взбить и добавить к нему мед и масло. Тщательно перемешать. Втирая в кожу головы, распределить по волосам, особое внимание уделяя кончикам. Голову закрыть полиэтиленом и укутать в теплое махровое полотенце. Через 40 мин. смыть маску и промыть голову мягким шампунем.

Существует маска, стимулирующая рост волос. Для ее приготовления нагреть полстакана кефира и залить им пакетик дрожжей, дрожжам дать подойти в теплом месте, где отсутствуют сквозняки. Добавить в кефир чайную ложку сухой горчицы, 2 столовых ложки масла грецкого ореха и яичный желток. Перемешать смесь и нанести на кожу головы массирующими движениями, равномерно распределяя по волосам. Нужно обязательно укутать голову под пакет и обернуть горячим полотенцем. Через полчаса маску смыть, без применения шампуня. Ополоснуть волосы отваром ромашки или водой с добавлением лимонного сока.

Вышеперечисленные рецепты показывают, что совсем не сложно поддерживать красоту и молодость, самое важное — соблюдать э комплексный уход. Достаточно ввести в ежедневный рацион несколько орехов, принимать ореховые ванны, делать маски и гарантировано всеобщее восхищение и добрая порция комплиментов, что даст великолепный повод для отличного настроения!

Не секрет, что волосы у людей отличаются. У одних развиваются пышные кудри, а у других ровными прядями лежат прямые волосы. Большинство девушек желает иметь волосы противоположные тем, которыми их наградила природа. Часто блондинки мечтают стать брюнетками, а белокурые девушки красятся в темные цвета. То же касается прямых и кудрявых волос. В первом случае их мечтают завить, а во втором – выпрямить.

Несмотря на кажущуюся сложность процесса выпрямления, это можно сделать достаточно просто. Существуют не только электрические выпрямители, которые могут испортить волосы, но и народные средства. Их применяют в домашних условиях, не посещая салонов и парикмахерских.

Современные салоны красоты и магазины предлагают огромное количество специальных составов, а также аппаратуры для горячего выпрямления. Различные плойки и утюжки можно использовать даже дома. Но это может серьезно сказаться на здоровье волос: высушить их и сделать ломкими.

В качестве альтернативы утюжкам и химическим составам можно использовать более щадящие народные средства. Они позволяют не только выпрямить волосы, но и укрепить их. Когда вы распрямите свои волосы, их длина может вас приятно удивить, так как в кучерявом виде они будет значительно короче.

Итак, перейдем непосредственно к рецептам, которыми можно воспользоваться в домашних условиях для выпрямления волос. Их существует достаточно много. Но мы приведем только несколько из них.

Рецепты масок для выпрямления волос

Маски из хны

Не стоит думать о том, что ради выпрямления волос придется их красить. Существует бесцветная хна, которая используется в лечебных целях. Она имеет утяжеляющий эффект для выпрямления волос и восстановления их структуры. Средство совершенно безвредно и не содержит химических примесей.

В данном случае эффект достигается за счет натуральных свойств хны. Проникая в структуру, вещества оттопыривают чешуйки волоса и закрепляются под ними. Оставаясь на волосах, хна продолжает действовать даже после ее смывания, даря волосам крепость, силу и неповторимый блеск.

Масляные маски

Отличным средством могут быть маски с добавлением витаминных растительных масел. Их наносят на влажные волосы и распределяют по поверхности. В процессе воздействия маски происходит питание волос по всей длине и их одновременное утяжеление. Полезные вещества в маслах позволяют восстановить даже поврежденные красками волосы.

Если сверху на маску надеть полиэтиленовую шапочку и намотать полотенце, выпрямляющий эффект будет сильней. Смыть масла необходимо теплой водой после 30 минут выдержки. Для полного удаления остатков масел можно воспользоваться шампунем или соком цитрусовых. Чем кислее сок, тем легче смыть масло.

Такое средство позволяет полностью выпрямить волосы на две недели регулярных процедур. Маски сделают волосы не только прямыми, но также укрепит их и придаст здоровый блеск. Это гораздо лучше и полезней, нежели сушить и обжигать волосы различными горячими приборами для выпрямления.

Маски из коньяка или яблочного уксуса

Они выполняются по одному принципу: нанести на волосы, избегая попадания на лицо и кожу головы. Однако в случае с уксусом необходимо сделать смесь, а не использовать его в чистом виде. С уксусом смешивают растительное масло в равных долях.

Коньяк нет необходимости смешивать с другими средствами. Но в настоящее время достаточно сложно найти качественный коньяк. Чаще всего это окрашенный спирт. Если же удалось найти настоящий коньяк, то сделайте маску на полчаса. Ни в коем случае не утепляйте маску из уксуса или коньяка. Это может привести к ожогам и пересушиванию.

Помните, что применение любых народных средств лучше согласовать с врачом. Кроме того, не следует проводить процедуры чаще 1-2 раз в неделю. Но теперь вы знаете, что можно выпрямить, укрепить и оздоровить волосы без посещения салона.

В каждой стране у женщин есть свои особенные рецепты и секреты ухода за кожей лица, телом и волосами. Взять хотя бы Индию. Жаркий влажный климат этого загадочного места накладывает свои особенные требования к косметике. Поэтому индийские красавицы большое значение придают не только ежедневным уходовым средствам, но и очищающим. Ведь идеальная кожа не подразумевает жирный блеск или расширенные поры.

Чтобы придать коже матовость, а заодно сузить поры, смешайте двадцать грамм свежевыжатого лимонного сока с таким же количеством творога. Получившейся смесью покройте все лицо. Минут через двадцать маску можно смыть.

Очистить кожу лица и избавиться от пористости можно с помощью обычного белка. Нанесите его на кожу тонким слоем. Пока маска на лице, приготовьте лосьон для ее снятия: добавьте в обычную воду немного лимонного сока. Через четверть часа ополосните ей лицо.

Сухая кожа требует более трепетного отношения, но при этом также нуждается в постоянном и бережном очищении. Для проведения этой процедуры необходимо приготовить отвар из трав. Вам потребуется десять чайных ложечек розовых лепестков, их, кстати, можно заменить календулой, а также полстакана пахты. Смешайте все компоненты и настаивайте их на слабом огне полчаса. Через несколько часов, когда смесь настоится, ее можно начинать использовать как обычную маску.

Индийские женщины в уходе за собой используют не только травы, но и фруктовую мякоть. Фруктовых масок столько, что перечесть все просто невозможно. Главное, при приготовлении таких смесей использовать фрукты свободные от нитратов и различной химии.

Приготовьте маску из сочной дынной мякоти, добавьте к ней измельченные огурцы и помидоры. Нанесите эту смесь на лицо, а через пять минут ополосните кожу теплой водой. Не менее полезны для кожи абрикосы или сливы. Просто выдавите мякоть и распределите ее по лицу. Минут через десять – пятнадцать маску можно смывать.

Об использовании яичного белка мы уже написали. Настал черед желтка, который является настоящим кладезем белка. Желток следует перемешать с чайной ложкой меда и нанести полученную смесь на кожу. Маску смойте черед двадцать минут.

Лед в сочетании с огуречной свежестью творит чудеса. Заверните несколько ледышек с двумя кружочками огурца в платок и наложите на уставшие или припухшие с утра веки. Такой компресс как рукой снимет покраснение и излишнюю припухлость кожи вокруг глаз.

Для ухода за телом жительницы Индии готовят особые ванны. Вот один из самых популярных рецептов. Возьмите пятьдесят грамм крахмала и пять миллилитров глицерина, добавьте к ним пачку обычной пищевой соды, сорок грамм соли и пару капель лавандового масла. Если такового нет, замените его сосновым.

Учтите, что за один прием ванной необходимо использовать только одну столовую ложку получившейся смеси. Итак, к этой основе добавьте немного оливкового (при желании его можно заменить любым растительным) масла, ложечку мода и стакан молока. Молоко может быть как сухим, так и цельным. После такой ванны ваша кожа станет гладкой и бархатистой.

Интересно, с чем у вас ассоциируется фраза «косметические средства»? Гигиена, правильный уход, молодая кожа, косметические салоны и, конечно, женщины. Современная эпоха избавляет людей от этого предубеждения. Судите сами: в наше время представительницы прекрасного пола овладевают мужскими профессиями, а мужчины все чаще заходят в косметические салоны и не забывают уделять внимание своей внешности. На сегодняшний день такие салоны встречаются практически в любом большом городе.

Мужчина нового поколения смог уяснить себе, что в социуме важны не только его манеры, аккуратность и хорошая одежда, но и внешность. Лет десять-двадцать назад мысли об уходе за своим внешним видом унижали мужское достоинство, однако сегодня эти глупые предрассудки постепенно сходят на нет. Современный мужчина понимает: привлекательная внешность повышает его самооценку и, значит, является несомненным преимуществом при достижении вершин. Да, мужчины тоже хотят выглядеть моложе и отодвинуть старость на несколько лет. А почему, собственно, они должны уступать в этом женщинам?

Этот переворот в мировоззрении современных мужчин обратил на себя внимание компаний-производителей косметических средств. Теперь у мужчин есть своя косметика! Несмотря на более «мужественный» вид, у мужчин кожа такая же чувствительная, как и у прекрасных дам. Грязный воздух, отопление и ультрафиолет негативно влияют на состояние кожи, которая становится раздраженной и сухой. Без соответствующего ухода сухость кожи усиливается, и вы наблюдаете преждевременные признаки старения. Мужчины должны взять пример с женщин и научиться регулярно следить за своей внешностью. Во-первых, мужчине необходимо определить индивидуальные особенности своей кожи – это поможет обеспечить ей правильный уход.

Рассмотрим этапы ухода за кожей до бритья. Почти каждый мужчина привык умываться водой с мылом, но щелочной состав мыла раздражает и сушит кожу. Наиболее оптимальный вариант – заменить обычное мыло специальным мылом с увлажняющими свойствами. У вас очень сухая кожа? Тогда следует вообще отказаться от умывания водой с мылом. Лучше всего заменить привычную процедуру легким очищающим гелем, который не только очищает кожу лица, но также избавляет ее от ощущения стянутости. Следующий этап – воспользуйтесь тонизирующим лосьоном с экстрактами растений. Тоники отлично смягчают кожу. Мужчинам, которых не устраивают ватные тампоны, рекомендуем использовать спонж, то есть, специальную губку для снятия и нанесения косметических средств.

Выбирая крем для бритья, обратите внимание на его состав и характеристики. «Правильный» крем для бритья хорошо смягчает кожу и щетину, способствуя более легкому процессу бритья. Забудьте навсегда о спиртосодержащих лосьонах, которые сушат кожу, заменив их обезжиренным кремом после бритья. Идеальным ингредиентом для такого средства является сандал с его антисептическими свойствами и смягчающим эффектом. Кстати, сандал отличается приятным (не женским!) ароматом. Регулярно используя после бритья «Сандаловый крем», вы сможете защитить кожу от потери влаги. Защита – это обязательный этап ухода за кожей лица. Благодаря крему между кожей и агрессивной окружающей средой создается невидимый барьер. Одним словом, загрязнения и ультрафиолет остаются «за барьером». «Сандаловый крем» предотвращает образование сеточек и морщин, а обезжиренная формула этого крема подходит практически для любого типа кожи.

Мужчинам с жирной кожей необходимо позаботиться о ежедневном очищении, например, используя легкий лосьон-тоник. Для жирного типа кожи характерно появление угрей, пятен и прыщей. Избавиться от них вам помогут специальные лечебные средства с очищающим эффектом – средства, которые избавляют кожу от жира и уменьшают количество воспалений. Одной из главных причин нарушения кислотно-щелочного баланса и, как следствие, создания благоприятной среды для микробов, является частое использование воды и мыла. Старайтесь очищать кожу два раза в день, а вот протирать лицом тоником можно довольно часто.

Если у вас нормальная или сухая кожа, то вечером ей потребуется очищение и легкий массаж, который тонизирует мышцы лица, улучшает кровообращение и расслабляет. Используйте для массажа ночной питательный крем. Собираясь лечь спать, не забудьте удалить с лица остатки крема. Очищению и оздоровлению (а, значит, и омоложению) кожи способствуют маски для лица. Вполне достаточно делать маску раз в неделю, но результат будет, в прямом смысле слова, налицо: кожа станет более эластичной и упругой. Определите свой тип кожи и используйте готовые маски, которые продаются в косметических салонах. Ну и, конечно, на состояние кожи влияет ваш образ жизни, рацион питания, недосыпание, алкоголь, курение и другие вредные привычки. Мужчины, не забывайте заботиться о своем здоровье и внешности!