Автор: Илья

  • Правильный уход и здоровье ногтей

    Правильный уход и здоровье ногтей

    О том, каково на самом деле состояние организма внешне здорового человека, можно судить по многим признакам. Даже не специалисты знают, что слабые выпадающие волосы и ломкие ногти могут быть сигналом о том, что со здоровьем возникли определенные проблемы. Существует даже ряд признаков, по которым можно определить так называемые «слабые» места. И характерными показателями часто служат форма и цвет ногтей. Объясняется это легко: все ткани организма человека находятся в неразрывной связи, и если здоровые ногти – признак того, что организм в полной мере получает все необходимые витамины и минералы, то разрушающиеся ногтевые пластины говорят об обратном.

    Если на ногтях появились горизонтальные бороздки, это означает, что у человека возникли определенные проблемы с пищеварением. Скорректировать режим питания и подобрать лечебную диету можно, воспользовавшись информацией о расстройствах агни. О длительном расстройстве ваты говорят вертикальные борозды на ногтевых пластинах. Такое расстройство может быть связано как с общим ухудшением пищеварения, плохой усваиваемостью белков, так и с недостатком в организме железа или витамина В12.

    Если организму не хватает фолиевой кислоты или витамина С, он сигнализирует об этом появлением заусенцев; таким же образом проявляется дефицит белков. При недостатке цинка и кальция на ногтях появляются мелкие белые пятнышки. Это свидетельствует также о том, что организм перенасыщен рафинированными сахарами (а они, как известно, выводят полезные минералы). Дефицит витамина А и железа проявляется ломкостью ногтей. Этот же признак говорит о нарушении работы щитовидной железы, почек или системы кровообращения. О проблемах пищеварения говорят расщепленные ногтевые пластины; о наличии паразитов и высокой степени нервозности – искусанные ногти.

    Составить мнение о состоянии здоровья можно и по цвету ногтей. Об общей усталости организма говорят красновато-лиловые ногтевые пластины; ногти темного красного цвета – показатель злоупотребления жирной тяжелой пищей, что вызывает застой крови в тканях; ногти желтоватого оттенка – признак сбоев в работе печени; синеватый оттенок ногтевых пластин говорит о расстройстве сердечно-сосудистой системы и проблем с легкими. Анемия и расстройства кровеносной системы проявляются чрезмерно бледными ногтями.

    Красивые ногти – результат правильного питания и ухода. Исходя из конституции человека, можно построить питание таким образом, чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. Кальций и сера, железо и цинк, кремний, протеины и жирные кислоты, а также витамины А, D и Е – вот что необходимо для того, чтобы человек был здоров. О том, что все системы функционируют нормально, говорит здоровый розоватый цвет ногтей и их правильная форма. К слову, в зависимости от доминирующей доши, ногти бывают разной структуры и формы. Люди вата-типа имеют ломкие бледные ногти неправильной формы; капха-тип харктеризуется крепкими квадратными ногтевыми пластинами; питта-тип – люди с гибкими овальными ногтями.

    Кроме того, следует помнить о так называемых меридианах, по которым через тело транспортируется энергия. Каждый ноготь связан с определенным меридианом. Так, ноготь большого пальца связан с мозгом; ноготь указательного отражает состояние толстой кишки и легких; ноготь среднего пальца на уровне меридианов связан с тонкой кишкой; безымянного – с почками, а ноготь мизинца – с сердечно-сосудистой системой и репродуктивными органами. Чтобы активизировать энергию меридианов, следует потереть ногти пальцев рук друг о друга.

    Чтобы ногти были красивыми, за ними следует регулярно и правильно ухаживать. Не лишним будет ежедневный массаж кончиков пальцев мягкой щеткой (это помогает стимулировать кровообращение). Раз в неделю необходимо делать теплую ножную ванну с соком лимона и массаж пальцев с эфирным маслом (подойдет для этих целей лечебное кунжутное масло, масло лимона или маргозы). Можно применить специальную технику массажа рук, в частности, шаги 4 и 5. Непродолжительные ванночки из теплого растительного масла с добавлением нескольких капель эфирных масел придадут ногтям блеск и гладкость. Смесь масел можно изготовить самостоятельно в следующей пропорции: к 30 граммам миндального масла добавить по две капли сандалового, кипарисового и лавандового масел.

  • Ореховая косметика

    Ореховая косметика

    Все женщины мечтают о том, чтобы их кожа и волосы светились от красоты и здоровья. Они готовы отдавать огромные деньги за дорогие крема, омолаживающие маски и пилинги, хотя на их кухне лежат недорогие, но при этом полезные продукты. Например – грецкий орех, который необходим для здоровья и полезен для кожи.

    Маски для ухода за лицом

    Для того чтоб успокоить раздраженную, подверженную камедонам кожу понадобиться маска с грецким орехом и целебными травами. Для этого нужно приготовить отвар из двух ложек измельченных мелко листьев подорожника и две столовых ложки зверобоя продырявленного. Смесь трав залить и довести до кипения. После чего снять с огня и процедить. В отвар добавить 4 перемолотых грецких ореха и влить две ложки сока рябины. Держать на лице маску 20 минут.

    Смывать обильным количеством теплой воды. После процедуры нужно нанести крем.

    Для эффективного воздействия маски , перед нанесением полезно очистить лицо молочком или пенкой для умывания и распарить над отваром трав. Нельзя наносить эту маску на область вокруг глаз. Под глаза и на веки можно положить кусочки свежего огурца или компрессы из свежезаваренного чая, в составе которого нет красителей и ароматизаторов.

    Для восстановления нормальной кожи подойдет маска с добавлением грецких орехов. Две средних моркови натереть, к ним добавить оливковое масло и мёд по чайной ложке, а затем 3 перемолотых грецких ореха. Если кожа жирная, то в маску добавить капли выжатого лимона. Наносить на лицо аккуратными массажными движениями и ставить на полчаса. Маску смыть теплой водой и промокнуть лицо салфеткой.

    Восстановить кожу, с возрастом теряющую упругость с помощью грецких орехов – весьма эффективно. Для приготовления эликсира молодости понадобится стакан белой сваренной в пароварке фасоли, 3 крупных грецких ореха, ложка миндального или оливкового масла и ложка лимонного сока. Белую фасоль растолочь и добавить к ней масло и сок лимона, а затем смешать с толчеными орехами. Массу, пока она теплая, наносят на лицо на 20 мин. Маска защищает от процесса старения.

    Великолепно подходит для любой кожи омолаживающая маска-компресс. Пророщенные семена ржи и отваривают в оливковом масле. Перетирают их до получения кремообразной массы и добавляют два растертых грецких ореха. Теплая масса наносится на лицо, для максимального эффекта лицо накрывается махровой салфеткой. С этой маской можно расслабиться и полежать 30 мин, а затем смыть.

    Великолепным средством против старения является питательная маска. Для ее приготовления нужно размельчить в кофемолке одну столовую ложку геркулеса и три грецких ореха. Добавить по столовой ложке оливкового масла, молока и мёда, тщательно растереть смесь. Наноситься на лицо маска на 30–40 мин и смывается после этого теплой водой.

    Процедура пилинга поможет восстановить уставшую кожу и сделает ее нежной и бархатистой. Пилинг для лица с измельченной скорлупой грецкого ореха замечательное средство. Его готовят из половины стакана густой сметаны и двух ложек растертой скорлупы грецкого ореха, к этому добавляют две ложки натертой на терке редьки и три столовых ложки отвара ромашки. Дальше смесь охолодить 5–10 минут. Наносить на лицо подушечками пальцев и аккуратно помассировать. Смесь хорошо питает не только лицо, но и руки. Смывать пилинг теплым молоком или водой. Процедуру проводить достаточно два раза в месяц.

    Косметические ванны

    После рабочего дня или изнурительной работы на даче для восстановления сил полезно принять ванну с целебными настоями. Косметические ванны с грецкими орехами оказывают , противовоспалительное, успокаивающее, тонизирущее действие на кожу.

    При проблемах с лимфатическими железами и проблемах с кожей показана ванна с цветами чистотела и грецкими орехоми. В емкость с водой добавить килограмм измельченных листьев ореха и две столовых ложки измельченного чистотела. Кипятить под крышкой на тихом огне 20 мин. Вылить отвар в теплую ванну и лежать 20–30 мин. Такую процедуру нужно делать раз в неделю.

    Рекомендуется при кожных болезнях прием ванны с шалфеем и грецким орехом . Для приготовления ванны нужно залить смесь из пяти ложек ложек травы шалфея и 8 ложек сухих листьев грецкого ореха. На смесь понадобиться три литра кипятка и настаивается в течение получаса. Затем настой добавляется в ванну. Процедура приема такой ванны желательна раз в неделю. Не рекомендуется прием такой ванны беременным и кормящим женщинам.

    Изысканный аромат и море удовольствия сочетает в себе травяная ванна с апельсиновым соком. Для ее приготовления понадобиться смесь из 5 ст. л. листьев грецкого ореха, 3 ст. л. вишневого листа, 4 ст. л. шалфея, и 3 ст. л. листьев подорожника большого. Эту смесь залить 5 литрами кипятка и настоять в течение суток. Затем процедить, влить в смесь стакан свежевыжатого апельсинового сока и вылить все в теплую ванну. Принимать такую ванну можно раз в неделю. Нельзя принимать такую ванну беременным и кормящим женщинам.

    Антицеллюлитный пилинг из грецкого ореха – полезное для тела средство. Размолоть в блендере стакан грецких орехов до получения однородной кашицы. Добавить полстакана свежего апельсинового сока и один киви. После приема ванны нанести массу на проблемные зоны и помассировать жесткой мочалкой. Можно сделать компресс под пленкой, это в несколько раз усилит антицеллюлитный эффект. Смывать пилинг нужно поочередно горячей и холодной водой. Процедуру раз в неделю нужно повторять до достижения эффекта.

    Уход за волосами при помощи средств из грецкого ореха

    Масло грецкого ореха богато насыщено витаминами, микроэлементами и жирными кислотами. Это масло очень полезно для питания и увлажнения кожи готовы и волос. Именно поэтому маски для волос содержащие в составе ореховое масло особенно ценятся.

    Медово-ореховаю маску используют для восстановления волос. Для приготовления этой маски понадобятся масло грецкого ореха – 2 столовых ложки, одно яйцо и чайная ложка мёда. Яйцо взбить и добавить к нему мед и масло. Тщательно перемешать. Втирая в кожу головы, распределить по волосам, особое внимание уделяя кончикам. Голову закрыть полиэтиленом и укутать в теплое махровое полотенце. Через 40 мин. смыть маску и промыть голову мягким шампунем.

    Существует маска, стимулирующая рост волос. Для ее приготовления нагреть полстакана кефира и залить им пакетик дрожжей, дрожжам дать подойти в теплом месте, где отсутствуют сквозняки. Добавить в кефир чайную ложку сухой горчицы, 2 столовых ложки масла грецкого ореха и яичный желток. Перемешать смесь и нанести на кожу головы массирующими движениями, равномерно распределяя по волосам. Нужно обязательно укутать голову под пакет и обернуть горячим полотенцем. Через полчаса маску смыть, без применения шампуня. Ополоснуть волосы отваром ромашки или водой с добавлением лимонного сока.

    Вышеперечисленные рецепты показывают, что совсем не сложно поддерживать красоту и молодость, самое важное — соблюдать э комплексный уход. Достаточно ввести в ежедневный рацион несколько орехов, принимать ореховые ванны, делать маски и гарантировано всеобщее восхищение и добрая порция комплиментов, что даст великолепный повод для отличного настроения!

  • Народные способы выпрямления волос

    Народные способы выпрямления волос

    Не секрет, что волосы у людей отличаются. У одних развиваются пышные кудри, а у других ровными прядями лежат прямые волосы. Большинство девушек желает иметь волосы противоположные тем, которыми их наградила природа. Часто блондинки мечтают стать брюнетками, а белокурые девушки красятся в темные цвета. То же касается прямых и кудрявых волос. В первом случае их мечтают завить, а во втором – выпрямить.

    Несмотря на кажущуюся сложность процесса выпрямления, это можно сделать достаточно просто. Существуют не только электрические выпрямители, которые могут испортить волосы, но и народные средства. Их применяют в домашних условиях, не посещая салонов и парикмахерских.

    Современные салоны красоты и магазины предлагают огромное количество специальных составов, а также аппаратуры для горячего выпрямления. Различные плойки и утюжки можно использовать даже дома. Но это может серьезно сказаться на здоровье волос: высушить их и сделать ломкими.

    В качестве альтернативы утюжкам и химическим составам можно использовать более щадящие народные средства. Они позволяют не только выпрямить волосы, но и укрепить их. Когда вы распрямите свои волосы, их длина может вас приятно удивить, так как в кучерявом виде они будет значительно короче.

    Итак, перейдем непосредственно к рецептам, которыми можно воспользоваться в домашних условиях для выпрямления волос. Их существует достаточно много. Но мы приведем только несколько из них.

    Рецепты масок для выпрямления волос

    Маски из хны

    Не стоит думать о том, что ради выпрямления волос придется их красить. Существует бесцветная хна, которая используется в лечебных целях. Она имеет утяжеляющий эффект для выпрямления волос и восстановления их структуры. Средство совершенно безвредно и не содержит химических примесей.

    В данном случае эффект достигается за счет натуральных свойств хны. Проникая в структуру, вещества оттопыривают чешуйки волоса и закрепляются под ними. Оставаясь на волосах, хна продолжает действовать даже после ее смывания, даря волосам крепость, силу и неповторимый блеск.

    Масляные маски

    Отличным средством могут быть маски с добавлением витаминных растительных масел. Их наносят на влажные волосы и распределяют по поверхности. В процессе воздействия маски происходит питание волос по всей длине и их одновременное утяжеление. Полезные вещества в маслах позволяют восстановить даже поврежденные красками волосы.

    Если сверху на маску надеть полиэтиленовую шапочку и намотать полотенце, выпрямляющий эффект будет сильней. Смыть масла необходимо теплой водой после 30 минут выдержки. Для полного удаления остатков масел можно воспользоваться шампунем или соком цитрусовых. Чем кислее сок, тем легче смыть масло.

    Такое средство позволяет полностью выпрямить волосы на две недели регулярных процедур. Маски сделают волосы не только прямыми, но также укрепит их и придаст здоровый блеск. Это гораздо лучше и полезней, нежели сушить и обжигать волосы различными горячими приборами для выпрямления.

    Маски из коньяка или яблочного уксуса

    Они выполняются по одному принципу: нанести на волосы, избегая попадания на лицо и кожу головы. Однако в случае с уксусом необходимо сделать смесь, а не использовать его в чистом виде. С уксусом смешивают растительное масло в равных долях.

    Коньяк нет необходимости смешивать с другими средствами. Но в настоящее время достаточно сложно найти качественный коньяк. Чаще всего это окрашенный спирт. Если же удалось найти настоящий коньяк, то сделайте маску на полчаса. Ни в коем случае не утепляйте маску из уксуса или коньяка. Это может привести к ожогам и пересушиванию.

    Помните, что применение любых народных средств лучше согласовать с врачом. Кроме того, не следует проводить процедуры чаще 1-2 раз в неделю. Но теперь вы знаете, что можно выпрямить, укрепить и оздоровить волосы без посещения салона.

  • Мифы о массаже

    Мифы о массаже

    Миф №1. Массажисту просто необходимо наличие большой физической силы

    Такое утверждение не совсем верно. Как считают настоящие мастера массажа, для хорошего массажиста важнее чувствительные руки, нежели наличие силы. Борис Праздников, один из ведущих российских массажистов, утверждает, что квалификацию массажиста можно определить по тому, насколько неглубоко и не больно он проводит все необходимые манипуляции. Борис негодует, когда мастерство массажиста клиенты определяют по силе и глубине производимых действий. Настоящая сила массажиста должна быть задействована лишь в работе со спортивными мышцами.

    Миф №2. Технике массажа может обучиться каждый, ведь это не очень сложно

    Конечно, изучить основы массажа и самомассажа может почти каждый, а вот стать по-настоящему профессионалами в этой области способны лишь единицы. Профессия массажиста – довольно трудная, обучение составляет не одно занятие или курс. Массажисты, окончившие курсы продолжительностью 2-3 месяца, получают примерно пятую часть необходимых для обладания профессией знаний, поэтому целиком и полностью доверяться таким мастерам не следует. Как советует Борис Праздников, необходимо после сеанса массажа внимательно осмотреть свое тело на наличие синяков, кровоподтеков и точек. В случае обнаружения подобных проблем следует отказаться от услуг такого массажиста, который, кроме всего прочего, может нанести вред проблемным мышцам. Если массажист не обладает необходимыми знаниями и выполняет массажные движения от центра к периферии, а не наоборот, то такие сеансы также могут нанести вред самочувствию и здоровью.

    Классический массаж уже немного устарел, сегодня все чаще применяется расслабляющий, тайский, финский и другие виды массажа. Такие названия больше служат для привлечения клиентов в массажные салоны, однако массажисты из других стран всегда ценили наш классический массаж.

    Миф №3. Массаж способен бороться с жировыми отложениями

    Многие считают, что можно бороться с излишним «жиром» при помощи массажа. Проведенные исследования показали, что такое утверждение не верно.

  • О пользе комнатных растений

    О пользе комнатных растений

    Очень многие любят украшать свой дом комнатными цветами, но между тем далеко не все знают, что они могут не только декорировать пространство, но и приносить огромную пользу здоровью. С их помощью можно очистить воздух от пыли и вредных веществ, которые выделяются различными строительными материалами, снизить электромагнитное излучение, а также обеззаразить воздух.

    Самым «мощным» оружием на борьбе с вредной средой оказывается хлорофитум. В средней квартире такое растение оказывает бактерицидный эффект, способно в одиночку бороться с формальдегидом, который в больших объемах выделяет теплоизоляция и другие синтетические материалы. Ботаники доказали, что за сутки хлорофитус практически полностью очищает воздух от всех вредных микроорганизмов. Ко всему прочему, это растение не требует особого ухода и много воды. Интересным фактом является и то, что активные свойства растения усиливаются, если в цветочный горшок положить несколько таблеток активированного угля.

    Мало кто знает, что герань не только красиво цветет, но и выделяет особые активные вещества, которые способны убить стафилококки и стрептококки. Особенно хорошо эти цветы держать в спальной комнате на солнечной стороне у окна, поскольку герань светолюбива. Вырабатываемые этим растением вещества действуют как успокоительное, что особенно эффективно при стрессах и бессоннице. Также герань довольно неприхотлива, легко размножается да еще и красиво цветет.

    Такие растения, как фикус и пестролистая диффенбахия, так популярные во многих домах, обладают фитонцидными свойствами, а значит – очищают воздух помещения от вредных токсинов. Такие цветы идеальный вариант для квартир, чьи окна выходят на автострады или заводы. Будьте внимательны к солнечным лучам, несмотря на то, что растения светолюбивы, прямой солнечный свет действует на них губительно. Диффенбрахия любит воду, а при недостатке влаги начинает расти вверх и сбрасывать нижние листья. Кроме того, верхушку растения необходимо периодически прищипывать для лучшего роста. Что касается фикуса, то здесь с водой не стоит перебарщивать. В зимнее время это растение можно даже не поливать вовсе, а лишь слегка опрыскивать листья.

    Лавр – небольшой вечнозеленый кустарник — встречается в квартирах реже, чем все остальные цветы. Однако лавр очень полезен, он способен убить многие вирусы и бактерии. Особенно полезно такое растение будет людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой, кишечной системы и желчных путей. Лавр нужно держать в хорошо освещенном месте. Любители ландшафтного дизайна могут применить свои способности прямо дома – растение легко поддается стрижке, и ему можно придать практически любую форму.

    И, конечно, эта статья была бы неполной без всеми любимых кактусов. Они также являются фитонцидами, особенно виды с длинными иголками. Эти «ежики» убивают микробы и снижают ионизацию воздуха. Не секрет, что идеальное место для таких растений – это компьютер или телевизор. А для роста им необходимо тепло и свет.

    В квартирах с недостаточной влажностью воздуха очень полезно использовать цветы, которые для своего роста требуют много влаги: это фиалки, цикламены или папоротники. Через листья они будут испарят влагу, насыщая тем самым пространство вокруг себя.

    Таким образом, выбирая очередное растение для своего дома, подумайте о том, какую пользу оно может принести вам кроме своей декоративной красоты.

  • Вред фастфуда, чипсов и сухариков

    Вред фастфуда, чипсов и сухариков

    На сегодняшний день «химия» успешно заменяет человеку натуральные продукты. Судите сами, практически в каждом продукте питания есть химические вещества. С одной стороны, они помогают продлить срок хранения товара и улучшают его вкусовые характеристики, с другой – в большом количестве такие вещества (особенно, если они запрещены к использованию) негативно влияют на наш организм. Уметь отличать натуральное от химии – вот что должен уметь каждый современный человек. Постарайтесь объяснить детям вред «таких вкусных» чипсов, хот-догов, сладкой газировки, гамбургеров и сухариков.

    Популярность фастфуда объясняется дефицитом времени и ленью. Вместо того, чтобы возиться у плиты после напряженного рабочего дня куда проще заскочить в общепит и заполнить желудок парой гамбургеров с молочным коктейлем. Сегодня очень важно знать, что именно лежит в вашей продуктовой корзине, и чем вы собираетесь кормить своих детей. Беспокойств по поводу собственного здоровья станет меньше, если вы запомните несколько важных правил.

    1. Внимательно читайте этикетки

    На этикетках таких товаров, как мороженое, сухарики, молочные коктейли, чипсы и йогурты часто написано «со вкусом клубники/лесных ягод/кальмаров и т.д.». Надпись «со вкусом» – это верный сигнал того, что в выбранном продукте питания содержатся химические вещества, в том числе, усилители вкуса, красители и ароматизаторы.

    2. Обратите внимание на состав продукта

    Изучая состав продукта, постарайтесь обнаружить в нем пищевые добавки и, самое главное, научитесь отличать опасные добавки от безопасных. Добавки Е245, Е121 и Е217, Е123, Е216 и Е240 с 2005 года запрещены в Российской Федерации при производстве продуктов питания. Все вышеперечисленные пищевые добавки способствуют развитию онкологических заболеваний. К сожалению, они встречаются и в бульонных кубиках, и в паштетах, и в сладких шоколадных батончиках.

    Если в состав продукта входит глюманат или гуанилат натрия, добавки Е631, Е626 и Е627 – будьте бдительны, поскольку эти вещества относятся к категории усилителей вкуса. Вместо слов «глюманат» или «гуанилит» многие производители сегодня пишут «усилитель вкуса» или «вкусоароматическая добавка». Другими словами, потребителя вводят в заблуждение. На продуктах питания импортного производства глюманат обозначают MSG. Главная опасность глюманата – привыкание к продукту, что особенно опасно для детей.

    Чипсы

    Увидели в составе продукта добавку Е951? Значит, в выбранном батончике или йогурте содержится аспартам. Добавка Е952 – прямое доказательство наличия цикламата, а Е954 – сахарина. Эти вещества были специально разработаны для диабетиков и противопоказаны здоровому человеку.

    3. Снеки, снеки, снеки…

    Сегодня снеками увлекаются, как школьники, так и их родители. Заметьте, снеки – одна из самых популярных пищевых подделок. Отличить суррогат от настоящих сухариков бывает непросто. Для этого желательно открыть пакет и заглянуть вовнутрь. Если чипсы и сухарики одинакового размерам и равномерно обсыпаны специями, их можно употреблять, а вот если на дне пакета много крошек – это повод задуматься о качестве.

    4. Лапша за минуту!

    Лапшу быстрого приготовления хотя бы раз в жизни пробовал каждый человек. Залил кипятком, всыпал пакетик со специями, подождал одну-две минуты – и вкусная лапша готова! Согласно исследованиям, более склонны употреблять этот продукт неженатые мужчины. Такую лапшу предпочитают и люди, которые часто отправляются в рабочие командировки. Поверьте, «быструю лапшу» следует употреблять как можно реже, попробуйте найти более натуральную альтернативу. Кстати, сами макароны безопасны для здоровья человека, а весь вред содержится в пакетиках с жиром и специями. Будьте разборчивыми в продуктах питания и еде, ведь от них зависит ваше здоровье!

  • Как улучшить память?

    Как улучшить память?

    Ритм жизни современного человека, особенно если речь идет о жителе мегаполиса представляет собой своеобразную карусель, которая постоянно движется и ни на минуту не останавливается. Работа, дети, дела по дому, прогулка с домашним животным, забота о родителях, покупки и многое-многое другое, с которым приходится сталкиваться ежедневно. Как ничего не забыть? При наличии хорошей памяти жизнь протекает намного организованней, а что делать, если человек начинает забывать, где были оставлены очки, ключи или мобильный телефон? Это первый сигнал, указывающий на то, что пришла пора заняться укреплением и улучшением собственной памяти.

    По каким причинам ухудшается память?

    Причинами снижения процессов в памяти могут являться:

    • хроническая усталость и стрессы
    • курение
    • нарушение режима бодрствования и сна
    • депрессия
    • чрезмерное употребление спиртных напитков
    • инфекционные заболевания (менингит, энцифалит)
    • прием антигистаминных и обезболивающих препаратов, антидепрессантов, снотворного
    • нехватка в организме витамина В12
    • черепно-мозговые травмы
    • такие заболевания, как: эпилепсия, склероз, сахарный диабет, атеросклероз, болезни Паркинсона и Альцгеймера
    • естественная старость

    Составляющие памяти человека

    Память каждого человека зависит от трех составляющих: врожденного потенциала, текущего состояния памяти и ее тренированности. Врожденный потенциал – это неизменная единица, у кого-то с детства память хорошая, у кого-то не очень. Человек не в состоянии повлиять на этот фактор, но мозг способен развивать и тренировать любую данную природой память.

    Изменить можно показатель состояния памяти в конкретный момент. В зависимости от причин память может ухудшаться, но если приложить определенного рода усилия ее можно существенно улучшить. Под тренированностью памяти подразумевается степень физических или психических упражнений направленных на развитие памяти. Именно этот параметр в настоящее время переживает значительный спад. Электронные записные книжки, компьютеры и мобильные телефоны часто заменяют память. Человеку не нужно запоминать многочисленные телефонные номера, дни рождения родственников и знакомых, даты важных встреч и событий. Вкинув одежду в стиральную машинку, хозяйка тут же забывает о ней, зная, что спустя отведенное на стирку время она выключится сама. За ненадобностью память начинает атрофироваться.

    Способы улучшения памяти

    Улучшить память можно разными способами: дыхательными упражнениями, физическими нагрузками, тренировкой памяти, диетой, лекарственными препаратами натурального происхождения или медикаментами. Заметив существенно ухудшение памяти человеку необходимо обратиться к невропатологу, пройти обследование и сдать все анализы. Это необходимые меры для исключения серьезных заболеваний. При условии крепкого здоровья можно приступать к тренировке памяти. Не исключается укрепление памяти и при обнаружении какого-либо заболевания, единственное условие – выбирать лекарственные препараты предварительно проконсультировавшись с врачом.

    Сбалансированная диета для укрепления памяти

    Мозгу человека, как и всему организму, необходимо полноценное сбалансированное питание насыщенное углеводами, витаминами группы В, белками и полиненасыщенными жирами. Для бесперебойного функционирования нервной системы и мозга необходимы витамины группы В, также необходимые для памяти и концентрации внимания человека. Они содержаться в зеленых овощах, гречке, молочных продуктах, яйцах, мясе, орехах, апельсинах и проростках пшеницы.

    Углеводы являются топливом для мозга и поэтому их присутствие в рационе особенно необходимо. Развитию памяти помогают Омега-3 жиры, содержащиеся в жирной рыбе, капусте, моркови, горохе, тыкве, орехах и оливковом масле. Также за развитие памяти и мозговую деятельность отвечают аминокислоты. К примеру, аминокислота триптофана перерабатывается в серотонин, который отвечает за сон, аппетит, настроение и сексуальное влечение. Аминокислотой насыщены финики, инжир, помидоры, черный шоколад, яйца и молоко. Без белков невозможен процесс запоминания, так как на их основе строятся нейротрансмиттеры и нервные клетки, которые отвечают за передачу данных.

    Методы тренировки памяти

    Сбалансированное питание дает энергию мозгу и активирует его потенциал. Однако этого недостаточно чтобы улучшить память, необходимо ее тренировать. Чтение и пересказ прочитанного, ведение дневника или написание статей, заучивание телефонных номеров, поговорок или стихов – все это тренирует память. Также полезно для памяти решение кроссвордов, логических задач, отгадывание загадок, счет в уме.

    Можно заняться изучением иностранного языка или взять за правило запоминать ежедневно одно слово на том или ином языке. Запоминанию способствуют яркие ассоциации и образы. Одним людям проще запомнить услышанное слово, а другим — визуальный образ, поэтому можно использовать рисунки и разноцветные конспекты.

    Крепкий сон, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе

    Здоровый сон является важным фактором, который влияет на быстрое усваивание информации. Во время сна химические процессы помогают клеткам мозга восстанавливаться, происходит обработка и закрепление полученной информации. В результате небольшой пробежки по парковой аллее ранним утром мозг снабдится необходимым количеством кислорода. А физическая нагрузка на мышцы приведет к выделению гормонов, которые также положительно сказываются на функциональности памяти.

    Народные рецепты для укрепления памяти

    Мед. С целью обострения ума, восстановления памяти, сбережения молодости и придания бодрости древний врач Авиценна рекомендовал использовать мед. Мед, благодаря своему уникальному природному составу является высокоэффективным биостимулятором. Свежей некипяченый мед обладает высокими очистительными и проникающими свойствами. Употреблять его необходимо на голодный желудок, разбавив водой, а также в виде примеси к лекарственным травам и пище. Если взять в равных долях сок репчатого лука и меда получится отличное средство для очищения клеток мозга, которое улучшает память, оказывает благотворное воздействие на все его отделы, омолаживает и освежает качество эмоций. Безопасная доза меда для ребенка не должна превышать тридцати грамм в день, для взрослого – три столовых ложки. При наличии сахарного диабета или аллергии на мед его использование противопоказано.

    Маточное молочко. Это мощное энергетическое средство оказывающее влияние на все биологические процессы в организме человека. В процессе изготовления маточного молочка для кормления матки рабочие пчелы вырабатывают в него гормон, отвечающий за регенерацию клеток. Благодаря этому гормону молочко усиливает поглощение кислорода клетками мозга, его часто применяют с целью профилактики возрастных изменений и при ухудшении памяти. Самая большая биологическая активность у свежего маточного молочка. Продукт необходимо положить под язык и держать до полного растворения. Для детей суточная доза не должна превышать пяти грамм, для взрослых не более десяти грамм.

  • Внутренняя улыбка

    Внутренняя улыбка

    Мало кто задумывается об исцеляющей силе искренней улыбки. Улыбка даже незнакомого человека способна поддержать и подарить заряд положительных эмоций. Причем, на это проявление внутреннего расположения к миру реагируют не только люди, но и домашние питомцы – животные и растения.

    Источник здоровья и долголетия доступен каждому

    Древние даосы считали, что здоровье, долголетие и счастье не обязательно искать в целебных рецептах. Нужно всего лишь выработать ценное умение улыбаться самому себе. Постоянная внутренняя улыбка является проявлением душевной гармонии и благополучия.

    Недомогание – результат внутреннего невежества

    Обычный человек знает о состоянии своих органов достаточно поверхностно, на уровне школьных уроков биологии. И лишь сильная боль, как результат внутреннего недомогания, заставляет углубить и расширить эти знания. Даосские мастера обладают виртуозной способностью расшифровывать послания каждой клетки своего организма.

    Практика Внутренней Улыбки: результаты поразительны!

    Ежедневное использование чудодейственной практики Внутренней Улыбки позволяет стать хозяином собственного самочувствия, ведь малейшие внутренние патологические процессы пресекаются на стадии их возникновения. В процессе этой процедуры достигается глубокое расслабление, устраняющее напряжение физического или ментального характера. А, как известно, именно напряжение нарушает циркуляцию энергии в организме, в результате чего и возникают болезни.

    Шаги к внутренней гармонии

    Выполнение практики Внутренней Улыбки не требует специальных условий. Она воспроизводима в любом месте, даже в переполненном общественном транспорте. Почувствовав дискомфорт и напряжение в каком-либо участке тела, нужно направить на него свое внимание и одарить теплом искренней улыбки. Улучшение самочувствия будет естественным следствием этого шага заботы о самом себе.

  • Питаться правильно с помощью буддийской кухни

    Питаться правильно с помощью буддийской кухни

    В буддийской кухне есть ряд жестких ограничений. К примеру, запрещено добавлять в пищу зеленый лук с чесноком из-за их способности возбуждать разум. Также существует запрет на употребление мяса убитых живых организмов. Как же можно с такими суровыми ограничениями приготовить столь вкусные и разнообразные блюда, предлагаемые посетителям в храмах буддистов?!

    В настоящее время в мире весьма распространена пищевая аллергия. Большинство людей питаются нерегулярно, в их рационе избыток мяса. В употребляемых ими продуктах много синтетических добавок.  Может быть, стоит присмотреться к буддийской кухне и к ее правилам и постараться их применять к своей жизни. Возможно, это путь к здоровью, дорога к успеху.

    Природные специи

    Буддийские монахи используют в приготовлении своей пищи свыше 30 наименований различных натуральных специй: морские водоросли, корица, порошки грибов, бобовых и другие натуральные ингредиенты. Не это ли секрет оригинального вкуса их простых блюд?!

    Обилие клетчатки в рационе

    У монахов буддийских храмов в рационе невероятно большое количество клетчатки, поэтому у них нет проблем со стулом. Готовя свою неприхотливую еду, они используют не только овощи, но и их кожуру с корнями. По словам специалиста по проблемам питания, профессора Син Ми-кён из сеульского университета Вон Кван, ежедневное употребление овощей в сыром и обработанном виде способно предотвратить развитие онкологических и хронических дегенеративных заболеваний.

    Минимальное употребление соли

    Буддийский монах Хон Сон, объясняя различным исследователям буддийской кухни причину низкого употребления соли, говорил, что этот продукт уничтожает настоящий вкус пищи и приносит только вред человеческому организму. Соль, по его словам, активизирует работу желудка, мешая сосредоточиться на самодисциплине.

    Низкая калорийность пищи

    Буддистская кухня низкокалорийна. Обычный дневной рацион включает горячую овсянку в утренние часы, полноценный натуральный обед и рисовый ужин. Калорийность такого рациона питания в день где-то 1600 ккал (это где-то около 82% от обычного взрослого). Буддийская кухня великолепно подойдет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

    Источники протеина – орехи и бобовые

    При запрете употреблять мясо буддийские монахи восполняют недостаток протеина с помощью орехов (арахис, фундук, кедровые и т.п.), соевых продуктов, тофу и бобовых. Тем более, что учеными доказана польза этих продуктов в борьбе с различными болезнями. Так, орехи снижают развитие заболеваний сердечнососудистой системы на 30-35%, а бобовые известны противоопухолевым действием.

    Привычка есть понемногу

    Современные люди слишком часто нарушают режим питания, принимая пищу на бегу или вообще пропуская ее прием. Придерживаясь буддийской кухни, невозможно съесть больше необходимого. Хон Сон уверен, что избыток питательных веществ, получаемых человеческим организмом, ведет к ожирению и развитию различных заболеваний. Принимая пищу небольшими порциями, человек будет жить долго и без болезней.

    Целебная еда

    Согласно учению буддистов, правильно питаясь, человек может излечить множество болезней. Именно здоровое питание – лучший способ исцеления от разных заболеваний, при котором не нужны лекарства и применение других методов лечения. По словам монаха Сон Че, при проблемах с желудочно-кишечным трактом можно есть капусту, а если что-то неладно с легкими, лучшее средство – это гингко с кунжутным маслом.

    По утверждению профессора И Ын-чжу из университета Кён Хи, здоровая пища помогает предупредить заболевание, вылечить от него и закрепить результат лечения. Целебная кухня буддистов придет на выручку людям, у которых имеются такие болезни, как гипертония, диабет и гипотония.

  • Секреты красоты индийских женщин

    Секреты красоты индийских женщин

    В каждой стране у женщин есть свои особенные рецепты и секреты ухода за кожей лица, телом и волосами. Взять хотя бы Индию. Жаркий влажный климат этого загадочного места накладывает свои особенные требования к косметике. Поэтому индийские красавицы большое значение придают не только ежедневным уходовым средствам, но и очищающим. Ведь идеальная кожа не подразумевает жирный блеск или расширенные поры.

    Чтобы придать коже матовость, а заодно сузить поры, смешайте двадцать грамм свежевыжатого лимонного сока с таким же количеством творога. Получившейся смесью покройте все лицо. Минут через двадцать маску можно смыть.

    Очистить кожу лица и избавиться от пористости можно с помощью обычного белка. Нанесите его на кожу тонким слоем. Пока маска на лице, приготовьте лосьон для ее снятия: добавьте в обычную воду немного лимонного сока. Через четверть часа ополосните ей лицо.

    Сухая кожа требует более трепетного отношения, но при этом также нуждается в постоянном и бережном очищении. Для проведения этой процедуры необходимо приготовить отвар из трав. Вам потребуется десять чайных ложечек розовых лепестков, их, кстати, можно заменить календулой, а также полстакана пахты. Смешайте все компоненты и настаивайте их на слабом огне полчаса. Через несколько часов, когда смесь настоится, ее можно начинать использовать как обычную маску.

    Индийские женщины в уходе за собой используют не только травы, но и фруктовую мякоть. Фруктовых масок столько, что перечесть все просто невозможно. Главное, при приготовлении таких смесей использовать фрукты свободные от нитратов и различной химии.

    Приготовьте маску из сочной дынной мякоти, добавьте к ней измельченные огурцы и помидоры. Нанесите эту смесь на лицо, а через пять минут ополосните кожу теплой водой. Не менее полезны для кожи абрикосы или сливы. Просто выдавите мякоть и распределите ее по лицу. Минут через десять – пятнадцать маску можно смывать.

    Об использовании яичного белка мы уже написали. Настал черед желтка, который является настоящим кладезем белка. Желток следует перемешать с чайной ложкой меда и нанести полученную смесь на кожу. Маску смойте черед двадцать минут.

    Лед в сочетании с огуречной свежестью творит чудеса. Заверните несколько ледышек с двумя кружочками огурца в платок и наложите на уставшие или припухшие с утра веки. Такой компресс как рукой снимет покраснение и излишнюю припухлость кожи вокруг глаз.

    Для ухода за телом жительницы Индии готовят особые ванны. Вот один из самых популярных рецептов. Возьмите пятьдесят грамм крахмала и пять миллилитров глицерина, добавьте к ним пачку обычной пищевой соды, сорок грамм соли и пару капель лавандового масла. Если такового нет, замените его сосновым.

    Учтите, что за один прием ванной необходимо использовать только одну столовую ложку получившейся смеси. Итак, к этой основе добавьте немного оливкового (при желании его можно заменить любым растительным) масла, ложечку мода и стакан молока. Молоко может быть как сухим, так и цельным. После такой ванны ваша кожа станет гладкой и бархатистой.

  • Стоун-терапия для расслабления и излечения

    Стоун-терапия для расслабления и излечения

    Что может быть древнее на нашей планете, чем камни? Существует поверье, что у каждого камня есть своя душа. А еще они являются настоящими аккумуляторами космической энергии. Умелые руки с помощью простых манипуляций помогут камню отдать свою жизненную энергию вам.

    Сегодня эти процедуры с использованием камней известны как стоун-терапия. Как правило, в рамках подобного массажа применяют камни разной величины и текстуры. Особый эффект достигается путем попеременного использования камней разной температуры.

    Испокон веков камни олицетворяют спокойствие, задумчивость и первозданность. Если глядеть на них в течение некоторого времени, негативные эмоции отойдут на второй план. Конечно, отчасти это внушение, но и польза для здоровья также очевидна.

    Лишь взяв в руки рекламную брошюру, усталый житель мегаполиса проникается тайным знанием о камнях, древних науках и экзотических местах. Еще до начала самой процедуры человек становится более расслабленным и умиротворенным.

    При этом утверждения, что сеанс стоун-терапии поможет справиться с депрессией, очистит душу и тело, снимет блокировки и зажимы, восстановит баланс биополя, начинают казаться все более и более реалистичными.

    Не стоит развенчивать красивые мифы. Тем не менее, узнать об истинных механизмах воздействия стоун-терапии все-таки стоит. Целебный эффект этого вида массажа, в первую очередь, связан с тем, что камни укладываются в строго определенных местах. В основном это линия вдоль позвоночника, височные и лобные доли.

    Нагретые камни и тем более массаж с их применением разогревают эти точки – места, которые считаются ключевыми во всех медицинских практиках. Сосуды расширяются, кожа приобретает характерный розовый оттенок. Кровь начинает циркулировать все быстрее.

    После того как тело прогрето горячими камнями, приходит черед холодных. Эффект от этой манипуляции ничуть не слабее, нежели от массажа горячими камнями. Кровеносные сосуды сужаются, мышечная ткань приходит в тонус.

    Плюс те, кто уже посещал подобные процедуры, могут подтвердить, что любой сеанс стоун-терапии сопровождается в начале, а также во время заключительного этапа обычным расслабляющим массажем. Его проводят руками.

    Кстати, во время массажа с использованием камней, активизируются не только внутренние процессы организма, но и его тактильные рецепторы. Ведь поверхность камня, который на протяжении веков ласкали волны океана и обдувал тропический ветер, весьма и весьма приятно.

    Все эти факторы, собранные воедино, положительно влияют на психосоматическое состояние человека, заряжают энергией, обладают спазмолитическим и обезболивающим эффектами. Но, как бы приятна не была процедура стоун-терапии, заблуждаться по поводу того, что ей по плечу избавление от серьезных наследственных или хронических заболеваний, все же, не стоит.

    Стоун-терапия – отличное средство в качестве профилактики или дополнительных мер после длительного лечения или унылого осеннее — зимнего периода. В любом случае восстановить гармонию и подарить душевный покой камням поп лечу.

    Показания к стоун-терапии

    • Заживление ран, снятие воспалений
    • Растяжения мышц, например после усиленных физических нагрузок
    • При склонности к различным отекам
    • При заболеваниях и расстройства желудочно-кишечного тракта
    • При депрессивных состояниях, излишней нервозности, вспышках агрессии и гнева.

    Сеанс стоун-терапии помогает не только расслабиться, но и насладиться моментами радости и счастья. Существует целая программа с использованием камней для тех, кто желает похудеть или подкорректировать свои формы.

    Отличительной особенностью таких процедур является то, что массажист использует камни, которые несколько сильнее нагреты. При этом и охлажденные камни обладают более низкой температурой, чем те, которые используются в классической стоун-терапии.

    В данном случае используются экстремальные температуры. Организм вынужден реагировать на подобное вмешательство. Как следствие, обмен веществ ускоряется. Вкупе с выбросом адреналина происходит сжигание жировых тканей.

    Для сеанса стоун-терапии подойдут далеко не все камни. Для горячих процедур камни привозят из тропических широт. А для холодных – с регионов, близких полярным широтам. Обычно используемые камни были привезены из солнечной Индонезии или заводной Аргентины, таинственного Перу, нордических Норвежских фьордов. Из Японии и Китая привозят жадеит.

  • Живой рак: альтернативный взгляд на болезнь

    Живой рак: альтернативный взгляд на болезнь

    Этот необычный эпизод случился в Амурской области, где река Поперечка вливается в озеро Утиное, в 1960 году. На озере есть чудесный островок, с нетронутой флорой и фауной. Под голубым небом, колышутся густые, изумрудные кроны деревьев, чуть ниже благоухают кусты белой сирени, багульника, земля же устлана разноцветным ковром из пионов, колокольчиков, лилий. И вся эта цветочная красота на фоне сочного, зеленого тростника, лиан китайского лимонника и амурского винограда.

    Каждое лето, сюда приезжал отдыхать один профессор, который отличался глубокими познаниями в области биологии, аналитическим умом и любовью к природе. Как-то раз, рыбаки привезли большой улов рыбы. Ее принялась чистить Зугеева Нина Васильевна — известная травница и, вдруг увидела, что животы у леща отличаются от брюшек других рыб, нехорошей мягкостью.

    Профессор был рядом и подсказал, в чем причина. Оказывается, внутри леща сидел опасный рак, известный своей живучестью, даже при температуре выше 90 градусов. Употреблять такую рыбу в пищу ни в коем случае нельзя, ее сжигают. Нина Васильевна вскрывала рыбу и убеждалась в правдивости слов профессора. У всех лещей, кишечник представлял собой сплошную массу копошащихся рачков, беловатого цвета, размером 2-3 сантиметра. Страшное зрелище. (Ред. Не вся рыба может быть заражена подобным паразитом). Тогда, Нина Васильевна еще не сталкивалась с болезнью под названием рак. Со временем, растущие знания об этом заболевании, которое не зря прозвали так в народе, его опасности и живучести, все больше вызывали ассоциацию с тем случаем. Так, что же представляет собой рак? Природа его возникновения – инфекционная или наследственная?

    Рак — это заболевание (злокачественное новообразование), которое характеризуется появлением, бесконтрольно делящихся клеток. Новообразования бывают разные – по скорости распространения и по месту локализации. «Карцинома», вид рака, который поражает ткани, например кожный покров и слизистую полости рта и кишечника, а термин «саркома» используется для обозначения рака опорных тканей, например костей, жировой и соединительной ткани. Для развития рака необходимо несколько факторов, в частности нарушение нормального поведения клеток. Доктора, при выявленном заболевании собирают обычно данные, об аналогичных заболеваниях родственников определяя, есть ли генетическая предрасположенность. Злокачественные опухоли поражают людей всех возрастов, но чаще возникают в пожилом возрасте. Появление многих опухолей связано с действием факторов окружающей среды, таких как алкоголь, табачный дым, ионизирующее излучение, некоторые вирусы.

    Почему процент поражаемости этой болезнью растет? Ответом, может стать наша слабая иммунная система. Все те факторы, которые сейчас имеют немаловажное значение, не являлись бы столь действенными, будь у нас укрепленный иммунитет. В свою очередь, различные аварии, например, взрыв Чернобыльской АЭС, сильно подорвали иммунную защиту многих поколений. Попадая в организм человека, рак вначале вызывает дестабилизацию ткани. Скорость разрастания, при этом, зависит от многих факторов, некоторые опухоли достигают заметного размера за несколько недель, тогда как другим требуются годы. При угнетенном состоянии организма, заболевание развивается особенно быстро, зачастую больные даже чувствуют рак, как живое существо (с такой скоростью растет опухоль).

    Также, известна вирусная природа появления опухолей (саркома Капоши, (ВПЧ)- вирус папилломы человека). Однако, заболевания среди медицинских работников, контактирующих непосредственно с зараженным бельем больных, достаточно редки. В свою очередь, такую форму заболевания, как инфекционный лимфоцитоз, можно смело назвать самым «злостным паразитом».

    Паразитарная теория Т. Я. Свищевой здесь достаточно актуальна. Также, известно, что дети медперсонала онкологии, часто проводят очень много времени рядом с больными, вместе едят и пьют. Вместе с тем, еще не было, среди таких детей, случаев возникновения злокачественных опухолей. Тем не менее, в онкодиспансерах находятся и годовалые малыши. Не нужно бояться этого заболевания или больных родственников. Раковые опухоли не переходят по наследству, передается лишь генетическая предрасположенность. Болезнь может подкосить и крепкого человека, многое зависит от стечения таких факторов, как переутомление, стресс, депрессивное состояние, ослабление иммунитета после перенесенных заболеваний. Бывали случаи, когда болезнь буквально съедала человека за неделю, а бывает, что пройдет несколько лет, прежде чем опухоль проявит себя.

    Таким образом, следует вполне логичный вывод, что лечит нужно организм в целом, а не один больной орган. Таким видом лечения, можно смело назвать траволечение. Человеческий организм намного лучше воспринимает лечение с помощью различных имунномодулирующих растений, чем медикаментозное лечение синтетическими препаратами.

    «Радостное сердце благотворно, как лекарство, а пораженный дух иссушает кости» (Псалом 17:22) В Библии приводятся мудрые истины. Конечно, человек, верующий и любящий Бога, значительно быстрее поддается лечению. Многие неверящие люди, в моменты угрожающие жизни, удивительным образом, вдруг вспоминали о Боге, начинали усердно молиться. И хотя, это в корне неправильно, Бог великодушен «И молитва веры исцелит того, кто нездоров и Господь поднимет его. И, если он совершил грехи, простится ему» (Иак. 5:15) Часто люди обращаются к Богу в молитвах, с различными просьбами — бытовыми, семейными неурядицами, а, получив желаемое, забывают в такой же молитве поблагодарить.

    Это, по меньшей мере, несправедливо по отношению к незаслуженной доброте Бога. Благодарность Богу следует воздавать в любом случае, даже, если по какой-то причине нам кажется, что помощи все еще нет. Просто помощь может быть немного не в той форме, в которой мы ожидаем. Например, если нуждаемся в дополнительных финансах, это не означает, что мешок денег упадет нам на голову. Господь предоставляет нам возможности, которые мы сможем разглядеть благодаря мудрости и проницательности, если будем просить их у Бога. Господь никого не наказывает. Часто в страданиях виноваты сами люди, они воюют, загрязняют окружающую среду, при ведении дел, руководствуются жадностью и потакают пагубным привычкам, которые вредны для здоровья. Также, люди часто страдают из-за влияния злых духов (Деян. 10:38)

    Перед началом лечения очень хорошо, вначале обратиться к Богу, произнести молитву «Отче Наш». «Приблизьтесь к Богу, и он приблизится к вам» (Иак.4:8) Две заповеди, соблюдая которые люди будут находиться в любви Божьей «Люби твоего Бога всем сердцем, всей душой и всем разумом». Это- первая и самая важная заповедь. Вторая, подобная ей: «Люби своего ближнего, как самого себя».(Мф. 22:37-39) Также немаловажно, не воздавать злом на зло, но напротив, насколько возможно быть в мире со всеми людьми. Не мстить за себя. «Не будь побежден злом, но побеждай зло добром» (Рм. 12:21) «И когда вы стоите и молитесь, прощайте все, что имеете против других, чтобы и ваш Отец, который на небесах прощал вам ваши проступки» (Мк.11:25) Бремя обид тормозит лечение, так как очень тяготит и, как сказано выше, «иссушает кости». Все люди несовершенны и потому подвержены старению, болезням, смерти. Однако, в этом мире, нам дана возможность, искупив грехи, получить жизнь вечную. Тем более, что как Создатель, Бог как никто другой ценит человеческую жизнь. Поэтому, важна вера- вера в Бога, в Его помощь, вера в исцеление.

    Когда заболевший человек в панике и, уже мысленно, готовит себя к смерти, ему сложно помочь. Стрессовое состояние блокирует действие даже самых сильных препаратов. Страх становится неким осязаемым существом. Известно, что животные, почуяв страх человека, нападают на него. Не стоит бояться болезни, важно узнать как можно больше о ней и о методах лечения. Тем более, что это сейчас всем доступно («ВН»). Затем, относительно своего организма, необходимо сделать личный выбор. Ведь, каждый врач своей категории имеет собственное понимание лечения, как такового. Конечно, ближе природные, натуральные методы – такие, как например, фитотерапия или траволечение. На каждую болезнь, лекарство легко найти, главное, иметь об этом знания. Травникам, в свою очередь, необходимо, не только глубокие познания в области трав, но и психологический подход к каждому пациенту. Умение почувствовать его. Помочь, представить пациенту болезнь, как некоего врага, в борьбе с которым надо выйти победителем. К сожалению, тысячелетний опыт русского народа давно утерян. Однако, таланты разные бывают. Как бывают великие художники, писатели, поэты, так и бывают прекрасные мастера в области фитотерапии.

    Также человеку необходимо знать всю, подчас несладкую, правду о своем здоровье. Во всех странах, кроме нашей, принято рассказывать пациенту все, ничего не утаивая. У нас же, диагноз скрывается зачастую не только от больного, но и от его родственников. А это, вопиющая несправедливость. Ведь, кто же имеет большее право знать о диагнозе, как не сам пациент? Тем более, что мучимый неизвестностью, больной начинает придумывать, порой, себе еще более страшные диагнозы, чем только ухудшает свое состояние. Родственники скрывают от больного, больной, если повезло догадаться, скрывает от родственников свою болезнь. Все боятся друг друга расстроить. Страшнее, когда больного обманывают. Тут он уже думает, что вполне достаточно горчичника и все пройдет. И начинает относиться к своему здоровью с пренебрежением. В Чехии принято объявлять пациентам об их состоянии, буквально с порога палаты, так как здесь считают, что о здоровье в первую очередь, обязан знать сам больной. И от него уже зависит, проживет ли он десятилетия или неделю. По крайней мере, если ему действительно останется недолго жить, он успеет все свои дела привести в порядок и завершить. Что немаловажно и, порой, русские страдают в конце жизни от такой незавершенности дел.Как сказано, в книге Экклезиаста «все суета». И в таком бессмысленном, зачастую, ритме жизни, нам некогда подумать о духовном. «Сеющий в плоть пожинает тление, сеющий в дух — пожинает вечную жизнь». «Живущие по плоти устремляют свои мысли на плотское, а живущие по духу на духовное. Помышления плотские означают смерть, а помышления духовные – жизнь и мир» (Рм. 8:5,6). Всегда нужно обращаться к Богу в молитве. Всегда нужно благодарить. И нужно помнить, что «тело без духа мертво, как и вера без дел мертва» (Иак.2:26) Действительно важно, чтобы больной знал о состоянии своего здоровья, однако делать это нужно мягко и тактично. В дальнейшем, состояние здоровья зависит, в основном, только от больного, его моральной силы. И, если больной, будет ошибочно полагать, что практически здоров, и станет отказываться от лечения, состояние его истинного здоровья ляжет на плечи тех, кто скрывает степень заболевания.Травница, Зугеева Нина Васильевна всегда искренне радуется, когда больные благодарят ее за выздоровление. И говорит, что тут все постарались — и она, и пациент.«По вере вашей и дано вам будет», говорится в Библии.