Автор: Илья

  • Типы медитаций

    Типы медитаций

    Применение определенной процедуры или методики способно ввести в трофотропное состояние бодрствующего человека. Таковы основоположения медитационной практики. Несмотря на существование множества видов медитации, сходством является обязательное наличие предмета или стимула для концентрации внимания медитирующего. Следуя Орнстейну и Наранджано, такой объект имеет целью сосредоточение и концентрацию внимания.

    Классификация медитативных методов основывается на природе объекта сосредоточения. Согласно такому делению, принято различать четыре типа медитации.

    Повторение в уме

    Для такого типа медитации психологический стимул выполняет роль объекта сосредоточения и концентрации внимания. «Мантра» — это классический вариант психического объекта сосредоточения. Мантрой принято считать фразу или слово, которое многократно повторяется, преимущественно про себя.

    Пение также можно отнести к этой категории психологического стимула. Мантра также применяется в методике ТМ. Как правило, из нескольких санскритских слов выбирается мантра. Слово «раз» («one») применял Герберт Бекон в качестве мантры для людей, страдающих артериальной гипертонией.

    Одним из видов мантры можно также считать повторение стихотворных отрывков. Текст народных песен относится сюда же, правда, используется на практике значительно реже остальных.

    Повторение физического действия

    В качестве объекта для концентрации выбирается многократно повторяющееся физическое действие. Повторяющиеся дыхательные движения использовались в древнем индуистском (йоговском) способе медитации. Пранаяма, или система дыхательного подсчета и контроля выдохов и вдохов, является основой одной из разновидностей Хатха-йоги. Наиболее широко известен другой вид Хатха-йоги, в котором применяются различные асаны (позы).

    Повторяющиеся в продолжительных хороводных танцах движения до сих пор используются в практике некоторых народов Востока. «Танцующие дарвиши» — такое название получили древние исполнители медитативного танца. Начало изучения этой деятельности было положено в период распространения в США бега трусцой.

    Некоторые бегуны испытывали ощущения, которые по своим свойствам можно отнести к медитативным. Причинами могут служить звуки от соприкосновения с землей или регулярность дыхательных движений.

    Сосредоточение на проблеме

    В качестве объекта для концентрации выступает проблема, содержащая парадоксальные компоненты. Дзеновские «коаны» являются классическим вариантом проблемы с парадоксальными компонентами. Для размышления берется парадоксальная задача. «Как звучит хлопок одной ладони?» — это самый распространенный и наиболее известный коан.

    Зрительная концентрация

    В качестве объекта для концентрации выступает зрительный образ, которым может являться, к примеру, лист дерева, пламя свечи, картина или сцена, позволяющая расслабиться. Для зрительной концентрации в восточных культурах применяется «мандала» — квадрат, находящийся внутри круга. Эта геометрическая фигура символизирует единство вселенной и человека.

  • Как улучшить свой сон? Причины бессонницы

    Как улучшить свой сон? Причины бессонницы

    Бессонница может возникнуть по ряду причин. И это может быть не только психология, но и физиология. Именно поэтому, до того, как начать устранять причину бессонницы необходимо точно ее определить. Согласитесь, если вы не можете уснуть из-за дискомфорта в желудке или мочевом пузыре, простуды или головной боли таблетки снотворного едва ли станут

    избавлением от страданий. Приучив себя к снотворному, вы только нанесете серьезный удар по здоровью, возможно, не избавившись от коренной проблемы.

    Определить, является ли причина бессонницы физиологического или психологического характера не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Если причина в физиологии, то кроме бессонницы вас должно беспокоить что-то еще, например, боли или дискомфорт в каких-либо органах. Если это психологическая трудность, то проблемы со сном становятся систематическими.

    Первое время человек может даже этого не замечать. Однако постоянные стрессы, депрессии только усугубят положение, и скоро симптомы бессонницы начнут появляться не только ночью, но и днем: быстрая утомляемость, плохое настроение, вялость, рассеянность, невнимательность. Расслабиться невозможно ни днем, ни ночью, беспокойство перерастает в апатию с приступами паниками. Единственный выход расслабления такой человек видит только в употреблении снотворного. Однако этот выход ложный. Эта дверь открывает не путь к спасению, а к куда большей проблеме — зависимости от медикаментов.

    Столкнувшись с подобными проблемами, мы должны четко уяснить себе, что сон — это не просто способ отдохнуть, это настоящий ритуал со своими правилами. Выполняя этот ритуал каждый день, можно приучить к нему не только мысли, но и весь организм, вызывая у него своеобразный сонный рефлекс. Ну, а для того, чтобы осуществить его, нужно обратить свое внимание на несколько важных вещей.

    Место для сна

    Иными словами, спальня. Лучше всего, если спать вы будете в отдельной комнате, но если спальня одновременно является и гостиной, то выполнить следующие рекомендации также стоит постараться. Комната должна быть оформлена в пастельные тона, большое количество ярких красок раздражает. Лучше всего, если в комнате не будет животных, сильнопахнущих растений, телевизора, телефона, компьютера.

    Вся, окружающая ваш сон обстановка, должна быть спокойной, кровать — удобной, а в изголовье лучше поставить ночник с неярким светом, это придаст комнате гармонии и уюта. Перед сном лучше проветривать комнату, а вот на ночь окно закрывать, уличные шумы и сквозняки могут сказаться на сне не лучшим образом. В спальне необходимо предусмотреть шторы из довольно плотной ткани, чтобы свет фонарей или близлежащих магазинов не мешал.

    Теперь подробнее о кровати и ее расположении. Конечно, кровать должна быть удобной, теплой и прочной. Лучше выбрать матрац средней жесткости. После мягкого могут болеть кости. Подушка также должна быть небольшой и лишь немного поддерживать голову, иначе с большой подушкой вы будете спать в положении сидя. Неправильный подбор спальных принадлежностей может привести к искривлению позвоночника и неправильному кровообращению.

    Ставить кровать лучше подальше от зеркал и входной двери в комнату. Одной стороной лучше приставить ее к стене для чувства защищенности, а изголовье не помещать в угол. Кроме того, лучшему сну способствует мелодичная музыка и ароматические травы. Несколько соше можно положить между подушками или на полку со спальным бельем. Только следите, чтобы запах не был слишком терпким, иначе аромат спального белья будет действовать на вас как кофе, и заснуть вам удастся нескоро.

    Одежда для сна

    Важную роль при сне играет одежда. Очень многие выбирают для этого пижамы. Однако оказалось, что пижамы не так хороши, как кажутся. Всему виной их резинка, которая перетягивает живот. А ведь одежда для сна должна быть максимально комфортной и просторной. Кроме того, лучший материал — хлопок, он хорошо впитывает пот и не электризуется. В холодное время года следует особенно позаботиться о ногах. Холодные ноги — беспокойный сон, поэтому одевайте носки или кладите теплую грелку.

    Приготовления ко сну

    Для того, чтобы сон был особенно крепок и приятен можно проделывать некоторые располагающие ко сну процедуры. Например, прогулка. Нет ничего лучше, чем свежий воздух. 15 минут пешком в близлежащем парке или попросту из магазина, и клонить в сон вас будет куда сильнее. Можно попробовать и солевую ванну. Это расслабит мышцы, согреет все тело, улучшит кровообращение. Кстати, солью можно и не ограничиваться. В воду можно добавить экстракты и эфирные масла. Только не переборщите с парфюмерной композицией, и лежите в такой воде не более 5 минут.

    Важным для сна является и питание. Медики советую есть последний раз до 18 часов. Однако если спать в 20 часов вы не собираетесь и к вечеру опять проголодались, то лучше выпить чего-нибудь горячего и легко перекусить не позже, чем за час до сна. В последний перекус не стоит есть мясо, мучное, крупы, а также не включать алкоголь и табак. Лучше всего подойдут овощи, фрукты, молочные продукты.

    Важным элементом хорошего сна является активность в течение дня. Да, удивительная зависимость: чтобы хорошо спать нужно перед этим хорошо устать. Ходите пешком, как можно больше двигайтесь, любые физические нагрузки, в том числе и секс, помогут вам проще уснуть.

    И последнее — поза для сна. Для всех она индивидуальна. Советовать здесь что-то не очень уместно. Кто-то любит спать на животе, а кто-то на спине, кто-то поджимает ноги, а кто-то прячет руки под подушку, это, по большому счету, дело привычки. Однако врачи рекомендуют больше спать на боку. Такая поза позволяет избежать чрезмерной нагрузки на внутренние органы. Кроме того, перед сном полежите некоторое время просто вытянувшись — это отличный способ размять косточки и расслабить напряженные за день мышцы.

    Сонные хитрости

    Если на все перечисленные рекомендации нет сил и времени или же они просто не работают в вашем конкретном случае, можно попробовать небольшие хитрости, которые если и не увлекут вас тут же в прекрасный, сладостный сон, то помогут к нему более расположиться.

    Попробуйте замерзнуть. Нет. Не выбегать на улицу без верхней одежды, не обливаться холодной водой, а просто раскрыться. Полежите несколько минут только в одежде для сна. Тело охладится и потом, когда вы снова накроетесь одеялом, вы можете неожиданно быстро заснуть.

    Если же вы успели замерзнуть так, что от стука собственных зубов заснуть не получается, то подышите в ладони, прикрыв ими лицо, а большим и указательным пальцами подержите мочки ушей. Теплый поток воздуха настроит на сон, а пальцы, воздействовавшие на сонные точки, непременно направят вас к положительному результату.

    Если вы безуспешно пытаетесь уснуть уже достаточно долгое время, то отвлекитесь от этого неблагородного занятия.

    Выйдете из спальни, почитайте, включите телевизор, помойте оставшуюся после ужина посуду, в общем, займитесь чем-нибудь. Будьте уверены, вам вскоре снова захочется спать, чем стоит незамедлительно воспользоваться.

    Дополнительно стоит определить к какому типу активности вы себя относите: жаворонку или сове. Если вы сова, но не нужно заставлять себя ложится в 21 час, чтобы утром лучше выглядеть. Займите себя необременительными домашними делами, сон сам подскажет вам, когда стоит закругляться с активностью. Если же вы жаворонок, то не стоит мучить себя поздним фильмом и еще одной главой любимого романа. От переутомляемости сон может стать прерывистым и беспокойным.

    Перед сном постарайтесь отделаться от всех мыслей о делах. Напишите план дел на завтрашний день, чтобы не чувствовать, что забыли что-то сделать. Кроме того, не стоит брать работу на дом. Лучше задержаться полчаса на работе, чтобы всю ночь не думать о делах. Непосредственно в постели постарайтесь помечтать, подумать о предстоящем отпуске или о других не менее приятных вещах, особенно плодотворными для сна являются детали. Представляйте все более детализировано, и сон придет сам собой.

    Если уснуть все-таки не удается, обратите внимание на свое дыхание. Известно, что во сне человек дышит более глубоко и медленно. Постарайтесь сымитировать подобное дыхание, нормализуйте его, старайтесь, чтобы выдох был длиннее вдоха, следите за движением живота,и, возможно, ваш мозг поверит, что вы спите вслед за вашим организмом.

    Получается, чтобы нормально уснуть, нужно учесть невероятное количество нюансов? А если не это удастся, то здорового сна вам не видать? Не совсем, а правильнее — совсем нет. Вам всего лишь нужно научиться сочетать некоторые элементы из перечисленных выше советов, заранее определив, что для вас более действенно. Может быть вы слишком стараетесь уснуть, а на самом деле, волшебное решение вашей бессонницы — шерстяные носки или стакан теплого молока с печеньем.

  • Лечение медью

    Лечение медью

    С древних времён знали, что медь может оказывать лечебное воздействие. Такие её качества связаны, прежде всего, с обезболивающим эффектом. В старину русские на место, которое затекло, клали пятаки, что помогало им вылечить радикулит или же, например, ангину.

    Также ещё Аристотель был уверен в том, что если приложить медь на ушиб, то не проявится синяк. Также он писал, что медь способна вылечить отечность и для лечения язв также желательно прикладывать пластины из меди. Греки использовали медь, как средство, с помощью которого можно вылечиться от глухоты. Французы, так вообще, до сих пор лечат глухоту медью. Также ранее было замечено, что люди с медным крестом реже болели холерой в периоды эпидемий. Детей также приучали к положительному эффекту меди, и одевали им браслеты из меди.

    Одно из ключевых мест занимает медь и в обмене веществ , так как она включается в состав более, чем десяти ферментов. Абсолютно точно доказано, что жизнь без них невозможна. Именно поэтому медь – это настоящий металл жизни, который напрямую или же косвенно принимает участие в обменных процессах и, что самое главное – регулирует их.

    Доказано также, что недостаток меди в человеческом организме может повлечь такие болезни, как : бронхиальная астма, импотенция, ишемия, сахарный диабет, токсикоз во время беременности, шизофрению, эпилепсию и многие другие.

    Одна из главных функций меди – кроветворная. Без неё, а точнее без её ионов не сможет образовываться гемоглобин.

    Впервые всерьёз за свойства меди в стране взялась инженер Сафонова в 1958 году. И уже менее чем через 20 лет медь вовсю применялась для лечения самых разнообразных болезней.

    В 1982 году инженер выступила с итогами своей работы в Институте курортологии. Она рассказала, что медь может:

    • снижать температуру больного
    • способствовать снятию боли
    • оказывать кровоостанавливающий эффект
    • бороться с бактериями
    • улучшать сон
    • успокаивать нервную систему
    • лечить туберкулез
    • противостоять воспалительным процессам почек и мочевого пузыря
    • помочь в лечении гайморита, диабета
    • оказать выздоравливающий эффект на кожные заболевания
    • излечить радикулит
    • снять шум в ушах или же восстановить слух
    • вылечить геморрой и многое другое.

    Как правило, при лечении медью нужно применять монеты до 1961 года выпуска, в которых, к слову, есть алюминий, или же использовать красные медные пластины шириной 5 см и толщиной 1 см. Для того, чтобы достичь лучшего эффекта желательно пластинки прокалить и очистить при помощи наждачной бумаги. Уже готовые к применению такие пластины или как их ещё называют – диски нужно положить на болезненный участок, на срок от нескольких часов до не более, чем трёх суток. Закрепить диски можно лейкопластырем, а саму же медь можно прикрепить с помощью бинта. Он сможет закрепить медь, и она не будет двигаться.

    После того, как закончится срок, нужно снять пластину и обязательно промыть кожу под ней тёплой водой с мылом. Повторять такой курс нужно обязательно. Сроки опять-таки устанавливаются индивидуально – пары дней до пары месяцев.

    Однако, нужно понимать что лечение медью может не всем помочь. Но можно заранее определить поможет ли она конкретно Вам или нет. Для этого просто приложите медную монету к коже. Если монета долго удержится на коже и сцепится с ней, значит, Вы можете использовать медь в качестве лекарства от многих болезней.

    Медные аппликации

    Пластины из меди также могут служить средством анестезии и против воспаления. Не исключено противоотечное действие. Соли, которые образуются в организме из меди, крайне негативное воздействие оказывают на грибок, бактерии кори, холеры, а также некоторые другие вирусы.

    Медные аппликации могут применять для лечения абсолютно всех людей, независимо от их возраста, пола. Можно лечить даже беременных женщин. Как правило, медь накладывается на пару дней, после нужно обязательно сделать перерыв, после чего повторить процедуру.

    Если у Вас болит голова можно приложить монету из меди в 5 копеек к месту, которое больше всего болит (это может быть лоб, виски или затылок). По словам больных, боль, как рукой снимает уже меньше чем через полчаса.

    Если же у Вас заболело горло или воспалились гланды то монету или пластину (на Ваш выбор) лучше приложить на шею, а горло завязать тёплым шарфом.

    Если вас беспокоят боли после перелома костей, обязательно применяйте монеты из меди до 1961 года выпуска. При ушибе – монету нужно будет положить на него. Очень часто, если у Вас ушиб ног возникают тромбофлебиты. Для того, чтобы их не было нужно всего лишь снова воспользоваться медной монетой, а именно положить её в ботинок под носок.

    Также опираясь на практику можно с уверенностью заявить, что при приложении пластинок из меди на место послеоперационного рубца, он заживает гораздо быстрее, спайки рассасываются активнее, соответственно мышечная деятельность нормализуется раньше.

    В том случае, если у Вас варикозное расширение вен, нужно монеты прикреплять прямо к ноге и ходить с ними ровно до того моменты пока они не скатятся сами под пятку.

    Если Вы ощущаете боль в плечевом суставе, то нужно взять тряпку из шерсти и положить на больное место, предварительно намочив её в бензине. Поверх тряпки лучше положить горячую медную тарелку или большую монету. Боли покинут Вас, спустя несколько процедур.

    Восстанавливающее свойство медь оказывает и а глухоту. Если Вы положите одну монету стоимостью в 2 копейки на кость, которая немного выпуклая и находится за ухом, а вторую с обратной стороны, то глухота постепенно начнёт сходить на «нет». Если же Вам, кажется, что у Вас стучит в ушах, то монету нужно приложить на шею сзади.

    Если у Вас гайморит, то медь тоже поможет вылечиться. Достаточно положить небольшие монеты на глаза во время сна, желательно на всю ночь.

    Если Вы ощущаете боли в области сердца, то нужно положить монету из меди в ямку подключичную. Если монета сцепится с кожей, то нужно будет носить её так около 10 дней, закрепив пастырем. Снимать её будет нельзя даже на ночь. В этом случае боли пропадут. Такой же метод следует применять для улучшения здоровья после инфаркта. При ишемии сердца же монету нужно будет наложить на область воротниковую ,закрепив их там не меньше, чем на 4 дня.

    При лечении от геморроя также применяются медные монеты. В этом случае лучше будет, если у Вас их будет две. Одну нужно будет положить ребром на анальное отверстие, а другую нужно будет зажать между ягодицами. Обязательно нужно будет проследить за тем, чтобы монеты не касались друг друга.

    В случае фибромы матки монеты, как правило, следует прикладывать к животу на всю ночь.

    Также медь незаменимый помощник при сахарном диабете, так как она как ничто другое, может активизировать инсулин в крови. Поэтому, если будете лечиться медью, можно будет сократить до минимума назначение инсулина или же совсем отказаться от него.

    Если у Вас бессонница, то медь Вам также поможет, так как она может действительно успокаивать нервную систему.

    Медная вода

    Так как медь выступает хорошим тонизирующим средством для селезёнки и печени её советуют выпивать по две чайные ложки трижды в день.

    Чтобы её приготовить нужно будет:

    1. Взять пару пластин из чистой меди
    2. Положить их в эмалированную посуду, наполненную 1,5 литрами воды
    3. Прокипятить ровно до того момента , пока как минимум половина воды не выкипит
  • Победить рак можно!

    Победить рак можно!

    Диагностика онкологических заболеваний на ранних стадиях очень сложна, а иногда практически невозможна. Поэтому большинство людей узнают о своем диагнозе лишь на III-IV стадии. Вылечиться в данной ситуации непросто, и многие врачи после проведения операции, курса облучения и химиотерапии, полностью прекращают лечение, отправляя пациента доживать последние месяцы. Однако сдаваться не стоит даже в таком случае! Когда бессильна традиционная медицина, на помощь приходят народные средства и целебные растения.

    Стоит отметить, что некоторые травники не работают с больными, которым сделали операцию. По мнению целителей, оперативное вмешательство нарушает целостность организма и затрудняет лечение. Ложиться на операцию или обращаться к специалистам по народной медицине – решать Вам. Но помните, что опухоль – это не приговор, и помочь в ее лечении могут не только хирурги, но и целебные растения.

    Основной принцип борьбы со злокачественными опухолями заключается в том, что лечение должно быть комплексным. Курс лечения будет состоять из препаратов, подавляющих развитие раковых клеток, и поддерживающих средств, нормализующих работу сердца, печени и почек.

    Подавить рост раковых клеток помогут травы, использующиеся для лечения злокачественных заболеваний. К подобным растениям относится чистотел большой, молочай, катарантус розовый и др. Использовать травы можно как по отдельности, выпивая по стакану настоя в день, так и в составе сбора. Также необходимо принимать настойки аира, омелы, софоры и девясила. Обязательной составляющей курса лечения должны стать яды – аконит и болиголов.

    Работу сердца поддержат такие растения, как мята, тысячелистник, пустырник, ландыш, хвощ и фенхель. Также на функции сердечно-сосудистой системы благоприятно повлияют зверобой, боярышник, чабрец и корень валерианы. Принимать эти травы можно в сборе или по отдельности.

    Улучшить работу почек помогут отвары хвоща, березовых листьев, земляники, крапивы, брусники, толокнянки и льняного семени. В качестве поддерживающего средства для почек рекомендуются и настойки плодов барбариса, боровой матки, омелы белой и софоры японской.

    Для нормализации работы печени необходимо принимать настойки сабельника болотного, омелы белой и девясила. Кроме того, положительно влияют на печень вербена, цикорий, календула, укроп, полынь, мелисса и чистотел.

    Правильное питание – еще один шаг к победе над болезнью. При лечении целебными растениями из рациона следует исключить все жирное (в особенности, животное сало), сладкое (варенье, мороженое, мед и конфеты), а также виноград и сельдь. Употреблять в пищу рекомендуется как можно больше молочных продуктов и яиц. Очень полезно кислое молоко, ослабляющее брожение в кишечнике.

    Больным онкологическими заболеваниями необходимо включить в свой рацион рыбу, телятину, мясо курицы, сыр, морковь, чеснок, зеленый горох, капусту и свеклу. Рекомендуются также каши из овсяной, рисовой и гречневой крупы. Справиться с болезнью помогают свежевыжатые фруктовые и овощные соки – яблочный, тыквенный, морковный и свекольный. Последний следует принимать очень осторожно, по одной трети стакана, предварительно выдержав несколько часов в холодильнике.

    Страдающим раком желудка рекомендуется пить воду с добавлением одной столовой ложки соляной кислоты. Пораженный желудок практически не выделяет кислоту, поэтому данное средство значительно улучшит процесс пищеварения. Хорошо помогает лук, который можно принимать как внутрь, так и наружно, делая припарки к необходимым местам.

    После прохождения курса лучевой и химиотерапии необходимо регулярно сдавать анализ крови. Для нормализации состояния крови следует принимать травяные отвары из чабреца, топинамбура, шалфея, акации, череды и хвоща. Крапива, душица и зверобой также весьма полезны для крови. Хорошо зарекомендовало себя такое средство, как сироп черной бузины с сахаром. Он повышает иммунитет и способствует очищению крови и улучшению ее состава.

    Онкологические заболевания кожи можно лечить с помощью компрессов. Замедлить рост опухоли помогает компресс из тертой свежей свеклы, который необходимо менять два-три раза в сутки. Неплохим средством является и тертая морковь – ее нужно накладывать на пораженную область и выпивать один-два стакана морковного сока в день. Кроме того, можно несколько раз в день поливать опухоль густыми дрожжами и накладывать повязку. При раке кожи или губы используются корни лопуха большого. Сто граммов корня необходимо сварить, натереть, смешать со ста граммами подсолнечного масла и варить в течение получаса. Получившимся средством смазываются пораженные места.

    Рассасыванию твердых невоспаленных опухолей способствует кора дуба, которая применяется для лечения рака молочной железы. Кору нужно срезать с молодых и крепких ветвей, затем она подсушивается и измельчается. Отвар готовится из столовой ложки коры на стакан кипятка, необходимо вскипятить отвар дважды и три часа парить под подушкой. После остывания отвара в нем смачивается полотенце и прикладывается к груди на два часа утром и вечером.

    Проверенным средством при онкологических заболеваниях мочеполовой системы являются очистительные клизмы и микроклизмы. Раствор для них готовится из пяти граммов каменного масла на три литра кипяченой воды. Пятьдесят миллилитров раствора смешивается с десятью каплями настойки борца и вводится на ночь в прямую кишку.

  • Легенда о кокосовом орехе

    Легенда о кокосовом орехе

    У жителей островов Тонга, расположенных в Тихом океане имеется свое собственное мнение о происхождении кокосовой пальмы. Это легенда о прекрасной любви юной девушки и пресноводного угря.

    На одном из островов жили-были муж с женой и была у них дочь – красавица Хейна. Каждое утро она приходила купаться в прозрачном озере, расположенном среди живописного леса недалеко от ее дома. В озере жил угорь, который ежедневно наблюдал за девушкой и страстно влюбился в нее. Однажды он набрался смелости и признался Хейне в своих чувствах. Как ни странно, но девушка не только не испугалась и не оттолкнула угря, но даже отнеслась к нему очень благосклонно. Через некоторое время они решили пожениться. Узнав об этой новости, отец Хейны вскипел от ярости и поклялся убить ненавистную рыбу. Девушка со слезами поведала своему возлюбленному о намерении своего отца. Угорь успокоил девушку и сказал, что, если с ним что-нибудь случится, пусть она после смерти отрежет ему голову и закопает недалеко от дома.

    Жестокому отцу все же удалось поймать и убить угря. Убитая горем Хейна поступила так, как советовал ее любимый. Через некоторое время на месте закопанной головы угря показался небольшой росток. Каждый день девушка приходила к нему и горько плакала. Поливаемое ее слезами растение быстро набирало силу и росло, как и ребенок в ее утробе. Девушка оказалась беременна, и в надлежащий срок родила прекрасного сына. А растение превратилось в огромную кокосовую пальму, по которой ловко лазил подрастающий малыш, и собирал для матери крупные волосатые орехи.

    Кокосовая пальма – это был бесценный подарок возлюбленного на память Хейне. Девушка с наслаждением утоляла жажду и голод молоком из ее плодов, из ветвей плела корзины и навесы, а кору использовала для растопки печи. А ведь кокос, и вправду, благодаря своим трем пятнышкам, напоминает вытянутую мордочку угря. Если проделать дырочку именно на месте предполагаемого рта, то можно насладиться замечательным вкусом ценнейшего кокосового молока.

  • Какого витамина не хватает вашему организму

    Какого витамина не хватает вашему организму

    Витамин А

    При нехватке в организме витамина А на коже появляются воспаления, а сама кожа становится очень сухой. Ухудшение зрения и заметное снижение аппетита – это явные признаки того, что вашему организму не хватает витамина А. Главным «виновником» является недостаток жиров в рационе, без помощи которых витамин А плохо усваивается.

    Включите в меню яичный желток и кисло-молочные продукты, сливочное масло, жирную рыбу и желто-оранжевые овощи, например, сладкий перец или морковь. Об экспресс-диетах лучше забыть. В качестве скорой помощи организму приготовьте омлет с сыром и овощами – в этом блюде немного калорий и при этом достаточно жиров.

    Витамин В

    Если ваши волосы потеряли блеск и регулярно выпадают, при изменении погоды вы мучаетесь от головных болей, постоянно подхватываете насморк и долго не можете заснуть – значит, в вашем организме не хватает витамина В. Причиной этого является недостаток клетчатки, который провоцирует сбои в работе кишечника. Любые проблемы в области желудочно-кишечного тракта приводят к дефициту витамина В, ведь он усваивается именно здесь.

    Обязательно включите в рацион овощи и злаки, ни в коем случае не отказывайтесь от хлеба. При недостатке витамина В очень полезно употреблять свежую и квашеную капусту. Если говорить о скорой помощи, то стоит обратить внимание на орехи – 50 грамм в день вполне достаточно, а при желании их можно чередовать с семечками подсолнуха.

    Витамин С

    При недостатке витамина С могут кровоточить десны, а маленькие ранки заживают с трудом, человеку сложно сосредоточиться и он поправляется при обычном рационе питания. Дефицит витамина С возникает из-за недостатка сна и вредных привычек. Алкоголь и никотин губительно действуют на этот витамин и разрушают его. С одной стороны, можно просто увеличить количество цитрусовых в рационе, но здесь есть риск возникновения аллергии. Лучше всего обратить внимание на шпинат, киви и капусту брокколи – эти продукты обязательно помогут восполнить нехватку витамина С в организме.

    Также включите в свой рацион настойку или сироп шиповника. Приготовить настойку шиповника можно самостоятельно, купив в аптеке сухие плоды и заварив их вечером. С утра достаточно выпить на голодный желудок стакан настойки. Постарайтесь не перегружаться на работе и забудьте про крепкие алкогольные напитки.

    Витамин D

    Если у вас временами болят суставы, состояние зубной эмали оставляет желать лучшего, вы ощущаете мышечную слабость, и плюс ко всему вас все раздражает – на лицо явный недостаток витамина D. Главной причиной дефицита этого витамина является короткий световой день, ведь именно ультрафиолет активизирует выработку витамина D в нашем организме.

    Обнаружив у себя недостаток витамина D, старайтесь больше находиться на солнце или посещайте солярий (соблюдая при этом правилам безопасности). Что касается продуктов, то больше всего витамина D в печени атлантической сельди и трески, а также в рыбном жире. В качестве скорой помощи подойдет салат из тунца, который заправляется растительным маслом.

  • Не шутите со щитовидной железой!

    Не шутите со щитовидной железой!

    Сегодня нельзя не переставать удивляться тому, как непринужденно относятся люди к своему здоровью, в частности — к щитовидной железе. Многие соглашаются на операцию, полностью доверяясь и отдавая себя и свою жизнь врачу, даже обстоятельно не подумав и не взвесив все «за» и «против». А если это все-таки происходит, то вдруг обнаруживается, что практически любое заболевание щитовидный железы может с легкостью вылечить народными, не влияющие негативно на организм, средствами. Операции же не восстанавливают здоровье людей, а наоборот — калечат его, оставляя человека на всю жизнь инвалидом, вынуждая его пить различные гормональные препараты и сидеть на таблетках. Интересно, что в Германии, например, доктора и врачи очень редко прибегают к оперативному вмешательству — лишь в 12% всех случаев. В России же этот процент составляет 95%! О чем это говорит? Да, конечно — о многом, но лишь подтверждает тот факт, что большинство заболеваний щитовидной железы можно вылечить природными средствами. И траволечение в данном случае играет не самую последнюю роль.

    В случае, если эндокринолог выявил все симптомы заболевания щитовидной железы, не спешите лезть на операционный стол — обратитесь к опытным целителям-травникам, которые наверняка сумеют помочь, и даже лучше. Итог будет зависеть от последовательности совершаемых действий и непосредственно упорства. Стоит сразу сказать о том, что быстрых результатов вы не дождетесь. Лечение будет происходить очень медленно, минимум — год, полтора, хотя улучшение состояния здоровья вы начнете чувствовать гораздо раньше. В итоге, вы без каких-либо жертв и рисков приведете свои щитовидные железы и организм, в целом, в полный порядок. Причина такого союза очень проста — столь малый орган, как щитовидная железа (вес — около 17 граммов), который располагается в передней области шеи на уровне с гортанью, оказывает сильное влияние на каждую клетку организма человека.

    Щитовидная железа — это часть эндокринной системы, которая служит для регулирования всех жизненно важных функций в организме путем выделения в лимфу и кровь гормонов. Она работает в цепочке с гипоталамусом и гипофизом, надпочечниками и половыми железами. Тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) — это гормоны, которые выделяются щитовидной железной для регулировки обмена веществ и процесса роста и развития организма человека, увеличения теплообмена и усиления окислительных процессов, израсходования основных веществ (белков, жиров и углеводов), способствование выделению воды и калия из организма, активизация деятельности надпочечников, стимулирует действие центральной нервной системы и половых, молочных желез. Основным сырьем для появления данных гормонов является свежий йод, который поступает в организм человека из определенных продуктов питания и чистой воды. Недостаток или избыток йода может привести к появлению проблем в работе щитовидной железы.

    В регионах, где в окружающей среде (почве, воздухе, сельскохозяйственных продуктах) содержится малое количество йода, весьма распространено заболевание эндемическим зобом (также называемым, как гипотиреоидный или холодный зоб). Развивающийся на фоне снижения производительности работы щитовидной железы, особенно при гипотиреозе, когда выделение тиреоидных гормонов снижено, данное заболевание характеризуется ухудшением всех видов обмена веществ, снижением окислительно-восстановительных процессов в организме, малом количестве кислорода, потребляемым тканями, нарушением теплопродукции (когда больной мерзнет даже в очень теплую погоду), и, наконец, большей усталостью всех клеток от обычной работы. У людей, которые больны данным заболеванием, часто наблюдаются запоры и атония кишечника, в некоторых случаях возможно снижение функции коры надпочечников и понижение артериального давления, возникновение общей слабости и головокружения. Организм становится более подверженным опухолевым процессам. Очень негативно сказывается эндемический зоб и на детей — происходит торможение развития ребенка, угнетение нервно-психической сферы вплоть до ограниченности работы мозга, торможение половой сферы, которая приводит к плохим последствиям для генеративных функций. Именно поэтому очень важно выявить болезнь и своевременно заняться ее лечением, не прибегая к оперативному вмешательству в работу организма.

    Диффузный токсический зоб (или токсический зоб, базедов зоб, тиреотоксикоз, болезнь Грейвса, болезнь Флаяни, базедова болезнь, тиреотоксический гипотиреоидный зоб) возникает на фоне повышенной нагрузки щитовидной железы, называемой гипертиреоза, когда в крови обнаруживается большое количество тиреоидных гормонов. Нет необходимости приводить здесь симптоматику данного заболевания, достаточно лишь сказать о том, что в зависимости от тяжести болезни, она может приводить к изменению в работе всех органов, всех систем — даже эндокринной. В итоге человек получает расстройство работы половых желез, а ты может привести к таким заболеваниям, как мастопатия и миома. А может и дальше прогрессировать — на основе диффузного токсического зоба может развиться узловой зоб, рак щитовидной железы и аденома.

    Два вида зоба, а столь различны причины его возникновения — правда, существует еще и третий тип — это эутероидный зоб, не сопровождающийся нарушением работы щитовидной железы. При эндомическом зобе человеку необходимо увеличить потребление йода, а при токсическом — наоборот, уменьшить. Именно поэтому стоит опасаться тех «докторов», которые при диагнозе «зоб» сразу же прописывают йодосодержащие препараты. Это очень опасно. Тоже самое касается и рекламы — если ее послушать, то все проблемы человечества можно решить лишь одной таблеткой.

    При гипотиреозе недостаток йода в крови человека можно определить и посредством плохого впитывания йода из продуктов питания. Это может произойти, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Например, забитость тонкого кишечника микро-ворсинками, что происходит, как правило, при употреблении хлебобулочных изделий из муки тонкого помола, что само по себе является клейстером. В результате наблюдается ухудшение состояния пристеночного пищеварения и поступления питательных веществ, а, как следствие, и йода в кровь. Другой распространенной причиной недостатка является лечение гипотиреоза, в случае если оно происходит радиоактивным йодом и путем хирургического вмешательства. Существует и еще одна причина, которую только недавно выявили западные ученые — это негативное влияние свободных радикалов, способных разрушить до 70% всех тиреоидных гормонов в крови человека.

    Что может предложить для лечения народная медицина, натуропатия?

    При гипотиреозе помогает следующий сбор лекарственных трав: зверобой продырявленный, мята лимонная, дурнишник, можжевельник, фенхель, эхинацея, плоды боярышника кроваво-красного, солодка голая, лист грецкого ореха, корень одуванчика. А также растения, в которых содержится тиронин: морская капуста, жеруха лекарственная (кресс водяной), медуница, рябина красная (цветы), рябина черная (плоды), дрок красильный.

    Весьма эффективен препарат Тодикамп, который является настойкой грецкого ореха молочной спелости на чистом, без каких-либо смесей, авиационном керосине. Это настоящий экстракт органического йода, причем обладающий сильным противоопухолевым действием. Рекомендуется добавить в рацион морепродукты, такие как рыба, крабы, лангусты, креветки и т. д. Сюда же можно отнести и морские водоросли — ламинария. Большое количество йода содержится в репчатом луке, салате латуке, красной свекле, плодах грецкого ореха, дыне и других фруктах и овощах, в том числе и ягодах. Он же присутствует и в молочных продуктах. Против свободных радикалов отлично действует настойка «Гинкго», которая изготавливается на основе реликтового растения — гинкго билоба, иначе называемое деревом молодости. Хорошим связующим для радикалов является вещество селен, которое богато содержится в различных травах — корень морозника кавказского, который не только обладает противоопухолевым свойством, но и прекрасно очищает и омолаживает организм.

    Точная причина возникновения гипертиреоза так до сих пор и не установлена — не существует единого мнения, каждый волен это диктовать по своему. Однако неоспорим факт значительного превышения уровня йода в крови. Как и почему это происходит? Ведь казалось бы, организм работает нормально, а появляющиеся излишки выводятся естественным путем. Здесь мы как раз и возвращаемся к уже упоминавшейся ситуации, когда налицо нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и печени, из-за которых происходит повторное впитывание йода и гормонов щитовидный железы в кровь. Именно поэтому кровь становится токсичной и действует раздражающе на щитовидную железу — она заставляет ее создавать большее количество гормонов и работать прямо таки на «износ». Подтверждается мудрость, которая гласит, что все болезни человека приходят через рот.

    Теперь мы выясняли, что сама щитовидная железа в своих заболеваниях не виновата. Ее состояние напрямую зависит от здоровья желудочно-кишечного тракта и печени, а также крови и лимфы. Кроме того, необходимо упомянуть, что через щитовидную железу кровь проходит 6 раз чаще, чем через почки — поэтому, если кровь является токсичной, то она не до конца будет очищена печенью, состояние которой, в свою очередь, определяется работой кишечника. Лечить только щитовидную железу — неэффективно, так как предварительно необходимо заняться очисткой всех первостепенных органов и систем. Причем, делать это нужно в строгой последовательности — вначале очистить кишечник, затем печень, а потом уже, впоследствии, кровь и лимфу. Только после всего этого мы можем утверждать, что сделали все правильно и начали устранять заболевание с ее причин, а не снятием ее последствий. Если одновременно с этим перейти на вегетарианскую диету с включением в рацион живых растений, фруктов и орехов, корнеплодов и растительных белков — будет вообще замечательно. Для очищения крови можно использовать как сбор лекарственных трав, так и сироп бузины. Сабельник болотный прекрасно очищает лимфу.

    При гипертиреозе и токсическом зобе прием лапчатки белой и сбора из коры дубы, лапчатки серебристой, валирианы, крапивы, листа грецкого ореха, солодки, спорыша, семян льна и донника будет очень эффективным. При наличии каких-либо узловых образований и непосредственно рака щитовидной железы, поможет пион уклоняющийся (марьин корень), болиголов и борец (аконит, иссык-кульский корень). При любом заболевании будут полезными растения-адаптогены, такие как, женьшень, радиола розовая (золотой корень), элеутерококк колючий, ятрышник, солодка голая, девясил. Остальные травы также поспособствуют восстановлению жизненных сил организма.

    Если вы обратите внимание на обилие воспалительных заболеваний, тиреоидитов, то заметите, что разобраться в этом многообразии болезней может только сильный специалист эндокринолог или опытный целитель. Поэтому не нужно просить высылать что-либо от зоба вообще. Правильнее будет узнать вначале точный диагноз, подумать о симптомах и побочных заболеваниях. В таком случае эффективность лечения возрастет в несколько раз, и оно попадет точно в цель. Конечно, не всегда можно пойти к врачу или специалисту, но можно провести один простой тест, который позволит определить уровень йода в крови. Для проведения теста понадобиться обычный трех или пятипроцентный йод, которым нужно нарисовать вечером сетку на своем теле, в частности — в нижней части живота или бедре. После того, как йод высохнет, ложитесь спать. Если утром сетка ушла хотя бы наполовину — налицо недостаток йода в организме. Если цвет сетки продержался сутки — значит есть некоторый намек на излишек йода. Также следует следить за состоянием позвоночника — если он в порядке, значит полный порядок и с щитовидкой.

    Надеемся, что все вышеперечисленные меры позволят вам не только забыть о щитовидной железе и ее болезнях, но и обрести здоровье, столь ценное сегодня.

  • Косметические средства для мужчин

    Косметические средства для мужчин

    Интересно, с чем у вас ассоциируется фраза «косметические средства»? Гигиена, правильный уход, молодая кожа, косметические салоны и, конечно, женщины. Современная эпоха избавляет людей от этого предубеждения. Судите сами: в наше время представительницы прекрасного пола овладевают мужскими профессиями, а мужчины все чаще заходят в косметические салоны и не забывают уделять внимание своей внешности. На сегодняшний день такие салоны встречаются практически в любом большом городе.

    Мужчина нового поколения смог уяснить себе, что в социуме важны не только его манеры, аккуратность и хорошая одежда, но и внешность. Лет десять-двадцать назад мысли об уходе за своим внешним видом унижали мужское достоинство, однако сегодня эти глупые предрассудки постепенно сходят на нет. Современный мужчина понимает: привлекательная внешность повышает его самооценку и, значит, является несомненным преимуществом при достижении вершин. Да, мужчины тоже хотят выглядеть моложе и отодвинуть старость на несколько лет. А почему, собственно, они должны уступать в этом женщинам?

    Этот переворот в мировоззрении современных мужчин обратил на себя внимание компаний-производителей косметических средств. Теперь у мужчин есть своя косметика! Несмотря на более «мужественный» вид, у мужчин кожа такая же чувствительная, как и у прекрасных дам. Грязный воздух, отопление и ультрафиолет негативно влияют на состояние кожи, которая становится раздраженной и сухой. Без соответствующего ухода сухость кожи усиливается, и вы наблюдаете преждевременные признаки старения. Мужчины должны взять пример с женщин и научиться регулярно следить за своей внешностью. Во-первых, мужчине необходимо определить индивидуальные особенности своей кожи – это поможет обеспечить ей правильный уход.

    Рассмотрим этапы ухода за кожей до бритья. Почти каждый мужчина привык умываться водой с мылом, но щелочной состав мыла раздражает и сушит кожу. Наиболее оптимальный вариант – заменить обычное мыло специальным мылом с увлажняющими свойствами. У вас очень сухая кожа? Тогда следует вообще отказаться от умывания водой с мылом. Лучше всего заменить привычную процедуру легким очищающим гелем, который не только очищает кожу лица, но также избавляет ее от ощущения стянутости. Следующий этап – воспользуйтесь тонизирующим лосьоном с экстрактами растений. Тоники отлично смягчают кожу. Мужчинам, которых не устраивают ватные тампоны, рекомендуем использовать спонж, то есть, специальную губку для снятия и нанесения косметических средств.

    Выбирая крем для бритья, обратите внимание на его состав и характеристики. «Правильный» крем для бритья хорошо смягчает кожу и щетину, способствуя более легкому процессу бритья. Забудьте навсегда о спиртосодержащих лосьонах, которые сушат кожу, заменив их обезжиренным кремом после бритья. Идеальным ингредиентом для такого средства является сандал с его антисептическими свойствами и смягчающим эффектом. Кстати, сандал отличается приятным (не женским!) ароматом. Регулярно используя после бритья «Сандаловый крем», вы сможете защитить кожу от потери влаги. Защита – это обязательный этап ухода за кожей лица. Благодаря крему между кожей и агрессивной окружающей средой создается невидимый барьер. Одним словом, загрязнения и ультрафиолет остаются «за барьером». «Сандаловый крем» предотвращает образование сеточек и морщин, а обезжиренная формула этого крема подходит практически для любого типа кожи.

    Мужчинам с жирной кожей необходимо позаботиться о ежедневном очищении, например, используя легкий лосьон-тоник. Для жирного типа кожи характерно появление угрей, пятен и прыщей. Избавиться от них вам помогут специальные лечебные средства с очищающим эффектом – средства, которые избавляют кожу от жира и уменьшают количество воспалений. Одной из главных причин нарушения кислотно-щелочного баланса и, как следствие, создания благоприятной среды для микробов, является частое использование воды и мыла. Старайтесь очищать кожу два раза в день, а вот протирать лицом тоником можно довольно часто.

    Если у вас нормальная или сухая кожа, то вечером ей потребуется очищение и легкий массаж, который тонизирует мышцы лица, улучшает кровообращение и расслабляет. Используйте для массажа ночной питательный крем. Собираясь лечь спать, не забудьте удалить с лица остатки крема. Очищению и оздоровлению (а, значит, и омоложению) кожи способствуют маски для лица. Вполне достаточно делать маску раз в неделю, но результат будет, в прямом смысле слова, налицо: кожа станет более эластичной и упругой. Определите свой тип кожи и используйте готовые маски, которые продаются в косметических салонах. Ну и, конечно, на состояние кожи влияет ваш образ жизни, рацион питания, недосыпание, алкоголь, курение и другие вредные привычки. Мужчины, не забывайте заботиться о своем здоровье и внешности!

  • Ароматерапия и беременность

    Ароматерапия и беременность

    Несмотря на большой выбор эфирных масел в магазинах, при беременности можно использовать только некоторые из них – успокаивающие и смягчающие. Крайне нежелательно использование стимулирующих  масел, которые категорически противопоказаны беременным женщинам. Абсолютно безвредными для беременных будут описанные ниже эфирные масла.

    Лаванда – это популярное масло, имеющее довольно широкий спектр действия. Лавандовое масло можно использовать в качестве антибиотика, а также при лечении ожогов, царапин и сыпи. Лаванда имеет  антисептические свойства. Использование крема с добавлением этого эфирного масла способствует обновлению клеток кожи и уменьшает рубцы. Масло Лаванды также эффективно снимает головную и мышечную боль. Рекомендуется беременным женщинам для снятия болей в ногах и спине. Кроме того, Лавандовое масло обладает расслабляющим действием, поэтому его можно применять в качестве антидепрессанта. При бессоннице рекомендуется прием ванны с эфирным маслом лаванды непосредственно перед сном.

    Масло лаванды также уничтожает инфекцию и снимает зуд после укусов различных насекомых. Лаванда представляет собой своеобразную медицинскую аптечку «в одном флаконе». По своим свойствам это эфирное масло можно сравнивать только лишь с маслом чайного дерева, которое также рекомендуется наносить непосредственно на кожу во время беременности.  Эфирное масло Лаванды считается лучшим средством при небольших ожогах – для этого место ожога сначала необходимо смочить холодной водой, а затем смазывать его маслом.  Выполнение этой процедуры снимает болевые ощущения и предотвращает появление большого рубца.  Эфирное масло Лаванды используют для приема ванны, массажа и в качестве средства для ухода за кожей лица. Можно также использовать лаванду для ароматизации помещения.

    Мандарин – это эфирное масло очень похоже на масло танжерина. Оно также обладает смягчающим и успокаивающим свойством. Масло Мандарина имеет освежающий аромат, который прекрасно тонизирует и снимает усталость. Рекомендуется использовать его для приема ванны, а также для массажа ног при наличии отечности. Мандарин эффективно используют в качестве освежителя воздуха в помещении.

    Нероли – невероятно дорогое, но в то же время, просто божественное масло с изысканным ароматом. Это отличное средство по уходу за кожей лица, идеально подходящее к любому типу кожи и восстанавливающее клетки. Эфирное масло Нероли  оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, поэтому его рекомендуют применять для снятия нервного напряжения. Это средство также повышает мужскую потенцию. Масло Нероли можно применять во время беременности, так как оно способствует обновлению клеток кожи. Это также эффективное средство для ухода за кожей, при приеме ванн и массаже тела. Можно использовать Нероли для ароматизации воздуха в помещении.

    Петитгрейн – это масло по своим свойствам имеет сходство с маслом Нероли, оно смягчает и успокаивает кожу. Однако, в отличие от Нероли, Петитгрейн имеет более выраженный освежающий аромат и менее выраженные седативные свойства. Можно использовать это эфирное масло в качестве недорогой альтернативы Нероли. Петитгрейн активно применяют как средство борьбы с депрессиями у беременных женщин. Это эфирное масло создает приятный аромат в помещении. Иногда для приготовления специфической смеси для массажа  используют все виды масел апельсинового дерева – Нероли, Танжерин и Петитгрейн. Полученная смесь представляет собой масло широкого спектра действия, также эффективное в борьбе с депрессией. Рекомендуется использовать масло для приема ванн, массажа тела и для ароматизации воздуха в комнате.

    Танжерин – масло, имеющее прекрасный бодрящий аромат, который отлично улучшает настроение. Это эфирное масло используют при беременности, так как оно предотвращает  появление растяжек и успешно применяется для массажа тела. Эфирное масло Танжерина оказывает успокаивающее  и смягчающее воздействие на кожу. Благодаря повышенному содержанию витамина С, оно подходит не только взрослым, но и детям. Масло Танжерина  хорошо успокаивает нервную систему  и используется для ванны, массажа и ароматизации воздуха в помещении.

    Кананга душистая – это масло из цветков экзотического дерева имеет прекрасный аромат и обладает восстанавливающими свойствами. Оно также способствует понижению артериального давления и улучшает потенцию. При чувстве повышенной тревоги и нервном напряжении масло Кананги добавляют в ванну, а также используют его во время массажа.  Благодаря своему аромату, масло подходит для использования в качестве освежителя воздуха в помещениях.

    Эфирные масла, использование которых нужно ограничить во время беременности

    Некоторые ароматические масла не рекомендуют использовать для массажа тела во время беременности. Такие масла можно добавлять в кремы или гели для массажа отдельных частей тела.

    Кипарис – масло, имеющее слабое мочегонное действие. Лучше всего использовать это средство в составе освежающих гелей и лосьонов. Кипарис прекрасно помогает при лечении  геморроя и варикозного расширения  вен – для этого в ванну добавляют несколько капель этого замечательного масла. Благодаря мочегонному действию, с помощью масла Кипариса можно устранить застой жидкости и снять боль в уставших ногах.  Эфирное масло Кипариса разрешается применять после пятого месяца беременности, добавляя его в кремы, гели и другие масла.

    Герань – это масло оказывает расслабляющее и освежающее действие, а также имеет прекрасный аромат. Однако при беременности Герань можно использовать только после пятого месяца – это масло считается очень сильным средством для восстановления баланса в организме. Эфирное масло Герани рекомендуют использовать для снятия усталости и болей в ногах во время беременности, а также для нормализации кровообращения. Герань часто добавляют в гели и массажные масла, а также используют для придания свежести помещениям.

    Лимон – масло, которое имеет прекрасный цитрусовый аромат. Это отличное средство для улучшения кровообращения. Кроме того, лимон является хорошим антисептиком и используется вместе с другими маслами и массажными гелями. Беременным женщинам можно воспользоваться горелкой для эфирных масел – это поможет устранить утреннюю слабость, либо вместе с массажным гелем – для лечения варикозного расширения вен.

    Масло сандалового дерева рекомендуют использовать при инфекциях мочевыводящих путей во время беременности. Это также замечательное средство для ухода за сухой и чувствительной кожей лица, а также для приема расслабляющих ванн.

    Масло Чайного Дерева – невероятно полезное масло, так же как и лавандовое, является одним из наиболее мягких масел. Его можно наносить в чистом виде непосредственно на кожу. Масло Чайного Дерева обладает мощным противогрибковым действием и способствует быстрому заживлению ран, порезов и нарывов.  Во время беременности это эфирное масло используют для лечения молочницы, а также добавляют его в кремы и гели для локального применения.

  • Пряности и травы по фен-шуй

    Пряности и травы по фен-шуй

    Пряные растения ценились издревле, поэтому очень быстро люди начали их культивировать. Многие из пряных растений обладают ярко выраженным лекарственным действием. Сегодня выращивание лекарственных и пряных растений на собственном приусадебном участке все так же актуально. Во-первых, нужные лекарственные средства будут у вас всегда под рукой, а в их качестве сомневаться не придется. Во-вторых, выращивая множество пряных растений, можно сделать свое питание очень разнообразным и полезным. В-третьих, эти растения весьма декоративны и сами по себе будут украшением вашего сада. Рассмотрим обстоятельно, как согласно древней традиции фэн-шуй можно использовать эти растения и в каком месте сада им будет лучше расти.

    Пряные растения прекрасно себя зарекомендовали в ароматерапии. Их масла лечат, улучшают настроение, успокаивают или, наоборот, тонизируют. Масла пряных растений можно покупать, а можно готовить самим из выращенных растений. Масло должно быть концентрированным. Несколько капель можно помесить в аромалампу или просто капнуть на вещи: это гарантирует стойкий приятный аромат.

    Сажая растения, учитывайте требования фэн-шуй и рекомендации агрономии. Помните, что растения могут угнетать друг друга или, наоборот, лучше расти в присутствии других трав. Так, базилик не любит соседства с остальными пряностями. Он угнетает их рост, поэтому сажать базилик лучше отдельно. Древние китайцы считали, что базилик приносит удачу в предприятиях и способствует стойкости духа. Если вы хотите, чтобы ваша карьера пошла вверх (или карьера домочадцев), то посадите базилик в северном уголке сада.

    Только помните, что во время беременности употреблять базилик не следует.

    На севере же стоит посадить укроп. Он является отличным средством от бессонницы. Но следите за тем, чтобы между укропом и базиликом было некоторое расстояние, иначе оба эти растения будут плохо расти.

    Бергамот обязательно должен входить в рацион тех, кто желает сбросить лишние килограммы, так как он подавляет аппетит, тонизирует организм и повышает настроение. Считается, что бергамот помогает укрепить положение в обществе. Особенно это его свойство усиливается и начинает действительно влиять на судьбу, если посадить бергамот на южных землях сада.

    Ромашка способствует сохранению доброжелательной атмосферы в доме и хороших отношений. Чай из ромашки и букет цветов, поставленный в восточной стороне дома, успокоит нервы, снизит вероятность ссор. Посадите ромашку в юго-западной или западной стороне сада.

    Жасмин также сохраняет хорошие отношения меж супругами, лечит депрессию и поднимает тонус. Каждая сторона света в фэн-шуй ответственна за ту или иную составляющую человеческой жизни. Сажайте жасмин именно в той части, которую требуется стимулировать. Посадите на востоке – жасмин будет способствовать восстановлению здоровья; на юго-западе – будут укрепляться семейные узы; на юго-востоке – будет способствовать удача в финансовых предприятиях.

    Можжевельник отвечает за счастье в браке. Посадите его под окном спальни. Ягоды можжевельника добавляют в мясные блюда в качестве пряности, но избегайте делать этого во время беременности.

    Лаванда успокаивает, дарит крепкий здоровый сон, радует глаз красивыми цветами. Она же снимает раздражение кожи, является прекрасным средством от ожогов. Лаванду тоже можно сажать практически в любой части сада. Можно посадить ее рядом с можжевельником или с ромашкой. Это усилит декоративность.

    Мята освежает, бодрит и укрепляет память. Китайцы считали, что она способствует духовному просветлению. Если требуется улучшить усвоение новых знаний, то лучшего места для мяты, чем северо-восточная часть участка, не найти.

    В деле улучшения памяти и интеллектуальных способностей розмарин не уступает мяте. Так же он отвечает за старые связи, дружбу, взаимопомощь. Место розмарина – северо-запад.

    Тимьян отвечает за процветание и богатство. Посадите его в юго-восточной части. Используйте его в качестве пряности чаще, если кто-то из домашних испытывает постоянно сниженное настроение и упадок сил.

  • Борьба со стрессом

    Борьба со стрессом

    Внутренняя концентрация и значительная собранность требуются от человека, который решил заняться медитацией, дыхательными упражнениями или аутогенной тренировкой в различных модификациях. Для того чтобы освоить самостоятельно все эти курсы, требуется наличие хорошего нервно-психического здоровья и устойчивого состояния. С давних времен людям известны простые и действенные способы снятия стресса, которые не требуют сложных и длительных тренировок. Все эти методы являются действенным средством в критических и неотложных ситуациях, в которых требуется вывести себя из стрессового состояния.

     Рассмотрим методы овладения собой, предлагаемые Н. Смирновым.

    1. Старайтесь выговориться, не держите свои переживания и проблемы внутри! В любом человеческом коллективе есть люди, способные выслушать и поддержать в трудную минуту. Именно к таким людям обращаются за помощью. В социальной психологии, рассматривая данное положение в призме ролей, такую ситуацию принято называть «жилеткой», в которую, как известно, можно поплакаться. Открытыми бывают случайные встречи в очереди, самолете или поезде. Такие изливания собственных проблем полностью анонимны и действенны. Некоторые заводят домашних питомцев – собак или кошек, которым также в случае необходимости можно будет излить свою душу. В отличие от людей, животные, преданные своим владельцам, с трепетом выслушают все, о чем поведает им их любимый хозяин, и даже будут проявлять знаки ответного внимания, что также будет способствовать снятию напряжения и стресса.
    2. Напишите письмо, в котором вы сможете излить всю тяжесть своих переживаний и ощущений. Совсем необязательно писать письмо конкретному человеку. Можно просто вести дневник, в котором, в силу своего воображения, можно писать людям с другой планеты или своим потомкам.
    3. Побалуйте себя подарком. Можете прямо сразу побежать в магазин за приятной вещичкой, а можете предоставить себе 2-3 часа свободы, не ограниченной никакими требованиями и правилами.
    4. Помогите другому, ведь вы делаете добро и себе, проявляя альтруизм. Любой врач подтвердит восторг тем ощущением, когда он видит благодарные и посветлевшие лица своих пациентов.
    5. Старайтесь почувствовать землю под ногами, причем воспринимайте этот совет буквально – попрыгайте, постарайтесь осознать, что земля под ногами, движение транспорта, поющие птицы, шум ветра – это все настоящее и происходит сейчас. Только так вы сможете почувствовать уверенность, оптимизм и богатырскую мощь.
    6. Постарайтесь утопить свою печаль в собственных сновидениях и следуйте пословице о том, что утро вечера мудренее. Совсем другим человеком является отдохнувший человек, и по-другому воспринимаются события, которые еще вчера казались трагичными.
    7. Старайтесь искать во всем положительные моменты, ведь, как говорится, нет худа без добра. Если вдруг заболел человек, то это является отличной возможностью избавиться от многих серьезных проблем. Верьте в то, что все сложности в жизни появляются для того, чтобы закалить личность.

    Не довести себя до хронического стресса, вернуть хорошую работоспособность и расслабление позволит комплекс следующих по-настоящему действенных упражнений. Все предлагаемые упражнения настолько просты, что их можно выполнять как дома, так и на работе.

    1. Сядьте на стул, обеими руками возьмитесь за его сиденье, напрягитесь и потянитесь вверх. Считайте до шести, расслабьтесь и опустите руки вниз.
    2. Руки отведите за голову, старайтесь надавливать на шею возле основания черепа и одновременно противостоять этому давлению.
    3. От основания до кончиков помассируйте пальцы рук. Женщины начинают массаж с правой, а мужчины – с левой руки.
    4. Сделайте медленный вдох и сосчитайте до шести, на две секунды задержите дыхание и выдохните, мысленно сосчитав до двенадцати.

    Доктор К. Динейки предлагает очень действенный сеанс психофизической настройки, который может в некоторых ситуациях оказаться очень полезным.

    1. Расположитесь удобно, постарайтесь занять такое положение, чтобы были расслаблены мышцы… Вы хотите вздремнуть… Вдох становится длиннее… Постарайтесь не дышать несколько секунд после выдоха. Теплая волна находится внутри вас при выполнении выдоха, освобождая ваше тело от напряжения.
    2. Веки опущены, все мышцы расслаблены…Вам нравится состояние истомы. Живительная струя кислорода улавливается вашим мозгом и нервной системой. Происходит восстановление сил и уравновешиваются нервные процессы.
    3. Ваше сознание сейчас сравнимо с легким облачком, парящим над морем… Волны разбиваются об берег, и чайка парит над морем.
    4. Никакая стихия не способна сломить маленькую птицу… Сердце стучит очень громко, крылья дрожат… Крылья символизируют неисчерпаемую энергию и стремление к возвращению радости жизни и восстановлению организма.
    5. Ваше сердце бьется спокойно, дыхание ровное… Кислород поступает в каждую клеточку вашего тела… Словесное самовнушение легко воспринимается с помощью внутреннего умиротворения.

    Старайтесь мысленно повторять следующие фразы:

    1. Я легко отвлекаюсь от переживаний и тревожных мыслей (пауза). С избытком восстанавливается моя энергия (пауза). С каждой секундой мне становится все лучше. Я становлюсь невозмутимым, добрым и приветливым (пауза).
    2. Мое тело отдохнуло, мой мозг наполнен позитивными мыслями. Моя уверенность в собственных силах все возрастает (пауза).
    3. Сеанс заканчивается, сейчас я сосчитаю от трех до одного. Три! Проходит сонливость. Два! Немного потягиваюсь. Один! Я полон сил и бодр, как никогда.
  • Как избавиться от влюбленности

    Как избавиться от влюбленности

    Любовь зла… Разве с этим поспоришь? Вы влюбляетесь в человека «по самые уши», рассматриваете со слезами на глазах его фото, но предмет страсти не обязательно ответит вам взаимностью. Еще один момент: взаимная любовь по какой-то непонятной (или понятной) причине заканчивается, жизненные пути партнеров расходятся, любимый человек уходит, а вы продолжаете его любить. Да – обидно, да – жутко больно, да – хочется забыть о гордости и бросится объекту страсти под ноги или, наоборот, придумать самую страшную месть. Причиной всему влюбленность. Излечиться от этой напасти бывает сложно, но можно.

    Примите профилактические меры

    Рассмотрев детальнее чувство любви, вы поразитесь: это самое настоящее психическое заболевание! Недельная депрессия сменяется эйфорией, полная пассивность – волнением, рассеянность – бесконечными амбициозными планами. Естественно, при влюбленности бывает и обратная реакция (в смысле, от активного трудоголика до инертного планктона с мокрыми глазами). Опишите симптомы влюбленности психиатру, и он с деликатным видом поставит вам диагноз: психопатия. Большинство людей начинают лечить влюбленность в запущенной стадии, но куда проще принять профилактические меры. Постарайтесь не допускать мысли о любви и на корню уничтожайте все ее проявления. Фильмы и книги о любви замените работой, работой и еще раз работой. Одним словом, влюбитесь в работу, и тогда заразиться «вирусом» любви будет трудно.

    Начните мыслить логически

    В спокойной обстановке оцените все преимущества и недостатки любви, включите логику. Допустим, все пойдет успешно, и вы создадите ячейку общества, то есть, семью. Букетно-конфетный период не может длиться всю жизнь, его обязательно поглотят бытовые ссоры и конфликты. Эмоции и страсти потихоньку угаснут или вообще сойдут на нет. Количество разводов в некоторых странах часто превышает количество заключенных браков. Любовь нередко ассоциируется с расставанием, потерей, эмоциональным стрессом. Поверьте, любовь – это добровольное рабство, отнимающее у вас свободное время, деньги, нервы, силы. А сколько примеров приводит история! Задумайтесь, «оно» вам надо?

    Лопе де Вега изгоняет любовь

    Герой одной из комедий этого испанского драматурга учил искать недостатки в партнерах. Старайтесь почаще вспоминать минусы объекта былой страсти. Он любит творческий беспорядок в квартире? Да через пару лет ваше жилище станет напоминать грязный и вонючий барак! Она слишком мало времени проводит на кухне? Радуйтесь, что вовремя расстались, иначе вам пришлось бы выть от голода и стыдливо опускать глаза перед друзьями. В любом плюсе всегда есть минус. Аккуратный? Занудливый педант! Экономная хозяйка, покупающая всё и вся только на распродажах? Скряга первой степени! Опытный любовник? Интересно, а где он набрался такого опыта! Вот так, шаг за шагом вы избавитесь от розовых очков влюбленности.

    Пастер приходит на помощь

    Чтобы предотвратить болезнь, Пастер вводил в организм ослабленную инфекцию – это помогало стимулировать выработку иммунитета. Аналогичный метод применим и в лечении такой «заразы», как влюбленность. Если вы устали давить в себе романтические мечты, лучше дайте им волю. Достаточно найти объект страсти и закрутить с ним роман-интрижку. Бросать объект нужно сразу, как только почувствуете более серьезные чувства. Привязанность здесь недопустима! Чтобы получить нужную «дозу» лекарства и выработать иммунитет против влюбленности, вполне хватит трех-четырех страстных интрижек. Правда, здесь есть и минусы: трудно рассчитать правильную «дозировку».

    Да здравствует деромантизация!

    Люди романтического склада ума – именно они больше всех страдают от «вируса» влюбленности. Такие люди склонные идеализировать любовь, по поводу и без повода надевать розовые очки. Вас тоже называют неисправимым романтиком? Значит, пора стать на путь деромантизации. Например, станьте активным членом клуба женоненавистников или посетите собрание в клубе «Синий чулок» (здесь женщины, не признающие любви, научат вас уму-разуму). Просто пообщайтесь с человеком, который ненавидит лямурные отношения. Отдельного внимания заслуживает Интернет – настоящий кладезь для излечения романтических натур. Ну и, конечно, труд. Побудьте месяц-полтора в среде медсестер, швей, строителей или грузчиков – и вирусу любви капут!

    Включите экстраполяцию

    Вы активно боритесь с романтическими фантазиями, но они сильнее. Они словно гнойный фурункул не дают вам покоя круглые сутки. Не занимайтесь самообманом, а лучше обратитесь к экстраполяции. Визуализируйте свои отношения с бывшим партнером день за днем, месяц за месяцем, год за годом. Новизна отношений сменяется бытовой рутиной, все интересные темы для обсуждения исчерпаны, остается лишь погода, скука и ненавистный быт. Задайте себе главный вопрос: «Если бы мы остались вместе, получилось бы у нас построить жизнь?» Возможно, это были бы впустую потраченные годы. Задумывайтесь чаще об этом, и романтические фантазии сойдут на нет.

    Правильный образ жизни

    Источником многих пороков является праздность. Природа и пустота несовместимы. Когда разум человека не занят интеллектуальной деятельностью, голова начинает страдать от романтического вздора. Сердцу не прикажешь! Сколько раз вы слышали вокруг себя эту сопливую фразу? Так говорят лишь люди, не способные преодолеть собственные слабости. Как только вы влюбитесь в интереснейшее хобби или работу, для романтической чепухи в вашей голове не останется места.

    Метод Зигмунда Фрейда

    Сублимация – механизм человеческого сознания, при котором агрессивная или сексуальная энергия направляется на созидательные цели, например, культурные. Итак, вы влюбились и страдаете. С детства обожаете рисовать? Значит, рисуйте. Рисуйте много, страстно, проявите фантазию! Неравнодушны к музыке? Представьте себя известным композитором и напишите что-нибудь гениальное! Те, кто не считает себя креативной личностью, могут пойти учиться – рисовать, музицировать, говорить на иностранном языке, танцевать фламенко. Вкладывайте в дело свои чувства, эмоции, и результат не заставит себя ждать.

    Метод Б. В. Зейгарник — закончите любовь

    Блюма Зейгарник (известный психолог времен советской эпохи) проводила интересные исследования: испытуемый получал несколько простых заданий, вроде решения уравнения, но часть заданий ему не позволяли закончить. Когда у человека спрашивали о наиболее запомнившихся заданиях, он называл именно незаконченные. Точно так и с любовью. Пока романтические отношения не завершены, мозг их не отпускает. То есть, мы часто вспоминаем о бывшем партнере и видим его в своих фантазиях, ненавидим или прощаем его, но не отпускаем. Мозг зациклился на нем. Что же делать? Все просто: попробуйте завершить свою любовь, поставьте в ней жирную-прежирную точку. Конечно, идеальный вариант – общение с психологом, но если такой возможности нет, обратитесь к понимающему другу. Для начала изложите свою историю любви без эмоций, представьте, что вы защищаете диплом. На следующем этапе пусть друг задает вам вопросы. Затем следует этап-осознание и этап-общение с воображаемым партнером. Такой подход помог многим.